昨天是我國(guó)第九個(gè)男性健康日。今年的主題為“男性健康要靠科學(xué)引導(dǎo),和諧生活從健康開始”,。
“男兒有淚不輕彈”,、“打落牙和血吞”……不管在東方還是西方,雖然文化差異很大,,但對(duì)于男性的要求卻是一致的:男人,,就意味著堅(jiān)強(qiáng)、強(qiáng)壯,、有擔(dān)當(dāng),!然而,醫(yī)學(xué)專家指出,,從健康的角度來說,,和女性相比,男人在某些方面更脆弱,,更易受到某些疾病的侵襲,但也更不注意健康,。
專家建議,,男性不妨向自己的伴侶學(xué)習(xí)呵護(hù)健康的心得,而妻子作為家庭的“健康事務(wù)大臣”,,不妨替丈夫把好“入口”和“性?!眱傻狸P(guān)。
五類疾病偏愛男性
劉春曉指出,,現(xiàn)代社會(huì)中,,五類疾病更“偏愛”男性,分別是“富貴病”,、胃腸道病,、心腦血管病、性功能障礙和前列腺疾病,。
男性比女性更易患“富貴病”
一是糖尿病,、高血脂、高尿酸血癥,、脂肪肝等“富貴病”,。“究其原因,主要與男性應(yīng)酬更多,、更愛食肉以及壓力更大有關(guān),!”劉春曉教授說,當(dāng)今社會(huì)的各行各業(yè)中,主要領(lǐng)導(dǎo)人還是以男性居多,。正因如此,,在酒場(chǎng)飯桌上忙于應(yīng)酬的,也以中青年男性為主,。應(yīng)酬總免不了抽煙喝酒,、大魚大肉,久而久之,,糖尿病,、痛風(fēng)、脂肪肝自然會(huì)找上門來,。
男人腸胃病發(fā)病率比女人高6.2倍
二是胃腸道疾病,。研究顯示,男人胃腸道疾病發(fā)病率比女人高6.2倍,。這主要與男性的不良飲食習(xí)慣有關(guān),。在男性當(dāng)中,喜歡抽煙或者飲酒的占了七成以上,,而煙酒對(duì)胃腸的不良刺激醫(yī)學(xué)上早有公論,。
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院不育與性醫(yī)學(xué)專科主任張濱副教授指出,,受工作特點(diǎn)影響,,男人們晚上應(yīng)酬多,吃完油膩食物回家,,倒頭便睡,。此外,和女性細(xì)嚼慢咽相比,,男人更容易狼吞虎咽和暴飲暴食,。劉春曉指出,男人吃飯的時(shí)候遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有女人專心,,“邊吃飯邊看電視,、邊吃飯邊看報(bào)紙等,多數(shù)是男性所為,,而這些不良習(xí)慣,,都會(huì)影響到消化,為胃腸道疾病埋下隱患,?!贝送?,男人保持體形的壓力比女人小,進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多,、蔬菜和水果則比女性少,,而食用過多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。
三是心腦血管疾病,。有統(tǒng)計(jì)顯示,,男人患心肌梗塞的比例是女人的7~10倍。之所以如此,,既與男性糖尿病,、高血脂、高血壓等心腦血管基礎(chǔ)疾病的患病率更高有關(guān),,也和男性的社會(huì)角色所承受的壓力有關(guān),。“和女性相比,,男性承擔(dān)了更多的社會(huì),、家庭壓力,但是又得不到有效的釋放排解,?!睆垶I指出,男性有了心理壓力,,大多選擇默默忍受,,不會(huì)像女性那樣通過嘮叨或和“閨密”們聊天排解。而心理壓力過大,、精神長(zhǎng)期緊張,,也是心腦血管的危險(xiǎn)因素之一。
我國(guó)1/4男性有性功能或性心理障礙
四是性功能障礙,。據(jù)中國(guó)疾控中心最新資料顯示,我國(guó)男性25%有性功能障礙或性心理障礙。
“社會(huì)飛速發(fā)展的時(shí)候,,男性忙于賺錢,、工作,承受著巨大的壓力,,容易患上ED,。而在世道蕭條的時(shí)候,男性的壓力更大,,更容易患上ED,。”劉春曉教授說,,不久前一位40歲左右的男士到醫(yī)院就診,?;颊哒f,自己供職于金融行業(yè),,現(xiàn)在整個(gè)行業(yè)都非常不景氣,,他非常焦慮。近一年來,,他感覺自己越來越?jīng)]“性趣”了,,導(dǎo)致妻子很不滿意,一度懷疑他有外遇,?!拔乙膊幌脒@個(gè)樣子,可就是越急越不行,,真是百口莫辯,!”醫(yī)生給他進(jìn)行了檢查,發(fā)現(xiàn)患者并沒有器質(zhì)性的病變,,但是服用抗ED的藥物后效果又很好,。“這是典型的因?yàn)榫駢毫^大引發(fā)ED的病例,!”
五是前列腺疾病,。在60歲以上的老年男性中,前列腺增生的發(fā)病率比30年前增加了2至3倍,。劉春曉教授說,,這主要與飲食中蛋白的攝入過多有關(guān)。而在中青年當(dāng)中,,前列腺炎的發(fā)病一直呈上升的趨勢(shì),。
“性伴侶增多、一夜情頻繁,,這些都是引起前列腺炎發(fā)病上升的重要原因,。”劉春曉教授說,,除此之外,,有些妻子覺得丈夫工作太辛苦,對(duì)性生活采取過度克制的方式,,有的甚至一個(gè)月都沒有一次,,還有的認(rèn)為“一滴精十滴血”,采用各種方式“憋精”,,導(dǎo)致精液長(zhǎng)期淤積在體內(nèi),。殊不知,這對(duì)前列腺也會(huì)造成傷害,。
${FDPageBreak}
話你知
少了一條X染色體
男性免疫力比女性低
珠江醫(yī)院泌尿外科主任劉春曉教授說,相比于女性,,男性的免疫力較低,,耐久性較差,生命力較弱,,更易患血友病,、潰瘍、中風(fēng)及其他遺傳病,。因?yàn)槿祟惖摹懊庖呋颉贝嬖谟赬染色體上,,女性有兩條X染色體,而男性只有一條!世界衛(wèi)生組織一份調(diào)查數(shù)據(jù)表明,,男性的預(yù)期壽命要比女性短6年!
給妻子的建議:
要為丈夫把好
“入口”和“性?!眱傻狸P(guān)
劉春曉說,很多男性有了不適不愿說出來,,而是采用“扛病”的方式默默忍受,,等到“扛”不住了,可能就已經(jīng)把小病“扛”成了大病,。他提醒說,,關(guān)注男性健康,妻子們可以發(fā)揮很大的作用,,通過自己的細(xì)心,,及時(shí)發(fā)現(xiàn)枕邊人的“健康軟肋”,并進(jìn)行有針對(duì)性的預(yù)防,,為男性健康筑起另一道溫馨的屏障:
俗話說“病從口入”,。作為妻子,首先要把好“入口關(guān)”,。妻子在選購食物時(shí),,應(yīng)該盡量選購新鮮有保障的食品,從源頭上呵護(hù)好男人的腸胃,。烹煮肉類的時(shí)候,,盡量加入適宜配伍的蔬菜,讓他們?cè)诓恢挥X中吃下足夠的蔬菜,,避免進(jìn)食肉類過多,。營(yíng)造溫馨愉快的家庭就餐氛圍,吸引家庭成員專注地吃飯,,同時(shí)避免暴飲暴食。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,,還應(yīng)該發(fā)揮妻子的“權(quán)威”,,限制老公飲酒抽煙,避免對(duì)胃腸肝膽造成更大的損害,。如發(fā)現(xiàn)病情應(yīng)盡早到醫(yī)院就醫(yī),,以免延誤病情,,危及生命。
除此之外,,老公的“性?!币残枰拮拥暮亲o(hù)。過去,,女性常常因?yàn)樾杂拖露鹫煞虻牟粷M,,時(shí)至今日,丈夫反而成了妻子抱怨的對(duì)象,。其實(shí),,男性進(jìn)行一次性生活并不容易。首先,,性生活前,,只有氣氛合適、環(huán)境和精神狀態(tài)佳,,他才能“性”致勃發(fā),。越是結(jié)婚時(shí)間長(zhǎng)的丈夫,在這方面就越敏感,。其次,,在性生活中,男人精神上也必須高度集中,,不能有絲毫分心,,否則就無法保持狀態(tài),也無法達(dá)到性高潮,。第三,,男人比女人更早、更多地知道和體驗(yàn)過性高潮,,對(duì)性的渴求比女人更強(qiáng)烈,,這既是男人投入性生活的動(dòng)力,也是他的巨大精神壓力,,容易讓他們對(duì)偶爾的失利產(chǎn)生恐慌,。
因此,作為他身邊的女人,,了解他們多些,、再多些,無疑能帶給他們更多健康,。建議在日常生活中,,妻子應(yīng)每周定期為丈夫做健康檢查,關(guān)注其嘴唇,、面色及生殖器有無異常,。男性排尿狀況反映了腎臟和前列腺功能的好壞,。因此,妻子要關(guān)注其小便次數(shù),、力度大小,、色澤等細(xì)節(jié),為丈夫的生殖健康把好關(guān),。
給男性的建議:
不妨學(xué)學(xué)女性的養(yǎng)生方法
張濱建議,,男性要向女性學(xué)習(xí),注意養(yǎng)成一些健康生活習(xí)慣,。第一,,要學(xué)女性的規(guī)律生活。很多女性愛睡“美容覺”,,其實(shí)就是作息規(guī)律,。由于有保持體形的壓力,女性在飲食攝入也比較注意,,比如有些女性就算不愛吃青菜,,每天也會(huì)勉強(qiáng)自己吃幾口, 有利于達(dá)到營(yíng)養(yǎng)攝入平衡?!岸行灾灰獥l件許可,,愛吃的就會(huì)猛吃,不愛吃的一口不碰,,最好改掉這種挑食習(xí)慣,。”
第二,,要學(xué)女性定期做生殖器自檢,。女性比較了解預(yù)防乳腺癌的知識(shí),定期做婦科檢查,,每天做乳房自檢,。而男性也要定期做生殖器自檢,特別注意保持生殖器的清潔度,,定期到醫(yī)院咨詢醫(yī)生,。“比如人近四十,,就應(yīng)多了解前列腺炎的預(yù)防知識(shí),,五六十歲則應(yīng)多了解前列腺增生和腫瘤的知識(shí)?!睆垶I說,,男性咨詢時(shí),應(yīng)多問職業(yè)對(duì)生殖健康有哪些不良影響,怎么趨利避害,。
第三,要學(xué)女性“愛美”,,注意個(gè)人形象,。很多男性一到三十,肚子便開始“擴(kuò)容”,,過了四十多歲,,形象也走下坡路。其實(shí),,學(xué)女性“愛美”,,絕不是要求男人也涂脂抹粉,而是通過維護(hù)良好的個(gè)人形象,,時(shí)刻給自己積極暗示,,提升個(gè)人信心和生活品質(zhì)。
張濱指出,,男性肥胖除了會(huì)增加高血壓,、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn),更影響性福,?!胺逝忠鹧懿∽兒螅瑢?duì)生殖器充血不利,,直接影響性功能,。另外,肥胖的人過性生活,,有些體位不方便做,,也影響情趣?!?/p>
第四,,學(xué)習(xí)女性的健康小動(dòng)作。人近中年,,很多男性開始脫發(fā),。張濱建議,男人從年輕起就不妨學(xué)習(xí)女性,,每天早晚梳頭,。“梳頭既能促進(jìn)毛發(fā)強(qiáng)韌,,也能增加頭皮血液流通速度,,也可以用這個(gè)動(dòng)作放松精神。”
本文來自家庭醫(yī)生在線論壇,,由網(wǎng)友發(fā)布,,本站僅引用以提供參考,不代表本站贊同文章的觀點(diǎn),。如您認(rèn)為本文在內(nèi)容和知識(shí)產(chǎn)權(quán)上侵害了您的利益,,請(qǐng)與我們聯(lián)系:020-37617988 。