昨天是我國第九個男性健康日。今年的主題為“男性健康要靠科學引導,和諧生活從健康開始”,。
“男兒有淚不輕彈”,、“打落牙和血吞”……不管在東方還是西方，雖然文化差異很大,，但對于男性的要求卻是一致的：男人,，就意味著堅強、強壯,、有擔當,！然而，醫(yī)學專家指出,，從健康的角度來說,，和女性相比，男人在某些方面更脆弱,，更易受到某些疾病的侵襲,，但也更不注意健康。
專家建議,，男性不妨向自己的伴侶學習呵護健康的心得,，而妻子作為家庭的“健康事務大臣”，不妨替丈夫把好“入口”和“性?！眱傻狸P(guān),。
五類疾病偏愛男性
劉春曉指出，現(xiàn)代社會中,，五類疾病更“偏愛”男性,，分別是“富貴病”、胃腸道病、心腦血管病,、性功能障礙和前列腺疾病。
男性比女性更易患“富貴病”
一是糖尿病,、高血脂,、高尿酸血癥、脂肪肝等“富貴病”,?！熬科湓颍饕c男性應酬更多,、更愛食肉以及壓力更大有關(guān),！”劉春曉教授說，當今社會的各行各業(yè)中,主要領(lǐng)導人還是以男性居多,。正因如此,，在酒場飯桌上忙于應酬的，也以中青年男性為主,。應酬總免不了抽煙喝酒,、大魚大肉，久而久之,，糖尿病,、痛風、脂肪肝自然會找上門來,。
男人腸胃病發(fā)病率比女人高6.2倍
二是胃腸道疾病,。研究顯示，男人胃腸道疾病發(fā)病率比女人高6.2倍,。這主要與男性的不良飲食習慣有關(guān),。在男性當中，喜歡抽煙或者飲酒的占了七成以上,，而煙酒對胃腸的不良刺激醫(yī)學上早有公論,。
中山大學附屬第三醫(yī)院不育與性醫(yī)學專科主任張濱副教授指出,，受工作特點影響,，男人們晚上應酬多，吃完油膩食物回家,，倒頭便睡,。此外，和女性細嚼慢咽相比,，男人更容易狼吞虎咽和暴飲暴食,。劉春曉指出，男人吃飯的時候遠遠沒有女人專心,，“邊吃飯邊看電視,、邊吃飯邊看報紙等,，多數(shù)是男性所為，而這些不良習慣,，都會影響到消化,，為胃腸道疾病埋下隱患?！贝送?，男人保持體形的壓力比女人小，進食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多,、蔬菜和水果則比女性少,，而食用過多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個重要原因。
三是心腦血管疾病,。有統(tǒng)計顯示,，男人患心肌梗塞的比例是女人的7～10倍。之所以如此,，既與男性糖尿病,、高血脂、高血壓等心腦血管基礎疾病的患病率更高有關(guān),，也和男性的社會角色所承受的壓力有關(guān),。“和女性相比,，男性承擔了更多的社會,、家庭壓力，但是又得不到有效的釋放排解,?！睆垶I指出，男性有了心理壓力,，大多選擇默默忍受,，不會像女性那樣通過嘮叨或和“閨密”們聊天排解。而心理壓力過大,、精神長期緊張,，也是心腦血管的危險因素之一。
我國1/4男性有性功能或性心理障礙
四是性功能障礙,。據(jù)中國疾控中心最新資料顯示,我國男性25%有性功能障礙或性心理障礙,。
“社會飛速發(fā)展的時候，男性忙于賺錢,、工作,，承受著巨大的壓力，容易患上ED。而在世道蕭條的時候,，男性的壓力更大,，更容易患上ED?！眲⒋簳越淌谡f,，不久前一位40歲左右的男士到醫(yī)院就診?；颊哒f，自己供職于金融行業(yè),，現(xiàn)在整個行業(yè)都非常不景氣,，他非常焦慮。近一年來,，他感覺自己越來越?jīng)]“性趣”了,，導致妻子很不滿意，一度懷疑他有外遇,?！拔乙膊幌脒@個樣子，可就是越急越不行,，真是百口莫辯,！”醫(yī)生給他進行了檢查，發(fā)現(xiàn)患者并沒有器質(zhì)性的病變,，但是服用抗ED的藥物后效果又很好,。“這是典型的因為精神壓力過大引發(fā)ED的病例,！”
五是前列腺疾病,。在60歲以上的老年男性中，前列腺增生的發(fā)病率比30年前增加了2至3倍,。劉春曉教授說,，這主要與飲食中蛋白的攝入過多有關(guān)。而在中青年當中,，前列腺炎的發(fā)病一直呈上升的趨勢,。
“性伴侶增多、一夜情頻繁,，這些都是引起前列腺炎發(fā)病上升的重要原因,。”劉春曉教授說,，除此之外,，有些妻子覺得丈夫工作太辛苦，對性生活采取過度克制的方式，有的甚至一個月都沒有一次,，還有的認為“一滴精十滴血”,，采用各種方式“憋精”，導致精液長期淤積在體內(nèi),。殊不知,，這對前列腺也會造成傷害。
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話你知
少了一條X染色體
男性免疫力比女性低
珠江醫(yī)院泌尿外科主任劉春曉教授說,相比于女性,，男性的免疫力較低,，耐久性較差，生命力較弱,，更易患血友病,、潰瘍、中風及其他遺傳病,。因為人類的“免疫基因”存在于X染色體上,，女性有兩條X染色體，而男性只有一條!世界衛(wèi)生組織一份調(diào)查數(shù)據(jù)表明,，男性的預期壽命要比女性短6年!
給妻子的建議：
要為丈夫把好
“入口”和“性?！眱傻狸P(guān)
劉春曉說，很多男性有了不適不愿說出來,，而是采用“扛病”的方式默默忍受,，等到“扛”不住了，可能就已經(jīng)把小病“扛”成了大病,。他提醒說,，關(guān)注男性健康，妻子們可以發(fā)揮很大的作用,，通過自己的細心,，及時發(fā)現(xiàn)枕邊人的“健康軟肋”，并進行有針對性的預防,，為男性健康筑起另一道溫馨的屏障：
俗話說“病從口入”,。作為妻子，首先要把好“入口關(guān)”,。妻子在選購食物時,，應該盡量選購新鮮有保障的食品，從源頭上呵護好男人的腸胃,。烹煮肉類的時候,，盡量加入適宜配伍的蔬菜，讓他們在不知不覺中吃下足夠的蔬菜,，避免進食肉類過多,。營造溫馨愉快的家庭就餐氛圍,，吸引家庭成員專注地吃飯，同時避免暴飲暴食,。適當?shù)臅r候,，還應該發(fā)揮妻子的“權(quán)威”，限制老公飲酒抽煙,，避免對胃腸肝膽造成更大的損害,。如發(fā)現(xiàn)病情應盡早到醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情,，危及生命,。
除此之外，老公的“性?！币残枰拮拥暮亲o,。過去，女性常常因為性欲低下而引起丈夫的不滿,，時至今日，丈夫反而成了妻子抱怨的對象,。其實,，男性進行一次性生活并不容易。首先,，性生活前,，只有氣氛合適、環(huán)境和精神狀態(tài)佳,，他才能“性”致勃發(fā),。越是結(jié)婚時間長的丈夫，在這方面就越敏感,。其次,，在性生活中，男人精神上也必須高度集中,，不能有絲毫分心,，否則就無法保持狀態(tài)，也無法達到性高潮,。第三,，男人比女人更早、更多地知道和體驗過性高潮,，對性的渴求比女人更強烈,，這既是男人投入性生活的動力，也是他的巨大精神壓力,，容易讓他們對偶爾的失利產(chǎn)生恐慌,。
因此,，作為他身邊的女人，了解他們多些,、再多些,，無疑能帶給他們更多健康。建議在日常生活中,，妻子應每周定期為丈夫做健康檢查,，關(guān)注其嘴唇、面色及生殖器有無異常,。男性排尿狀況反映了腎臟和前列腺功能的好壞,。因此，妻子要關(guān)注其小便次數(shù),、力度大小,、色澤等細節(jié)，為丈夫的生殖健康把好關(guān),。
給男性的建議：
不妨學學女性的養(yǎng)生方法
張濱建議,，男性要向女性學習，注意養(yǎng)成一些健康生活習慣,。第一,，要學女性的規(guī)律生活。很多女性愛睡“美容覺”,，其實就是作息規(guī)律,。由于有保持體形的壓力，女性在飲食攝入也比較注意,，比如有些女性就算不愛吃青菜,，每天也會勉強自己吃幾口, 有利于達到營養(yǎng)攝入平衡?！岸行灾灰獥l件許可,，愛吃的就會猛吃，不愛吃的一口不碰,，最好改掉這種挑食習慣,。”
第二,，要學女性定期做生殖器自檢,。女性比較了解預防乳腺癌的知識，定期做婦科檢查,，每天做乳房自檢,。而男性也要定期做生殖器自檢，特別注意保持生殖器的清潔度,，定期到醫(yī)院咨詢醫(yī)生,?！氨热缛私氖蛻嗔私馇傲邢傺椎念A防知識,，五六十歲則應多了解前列腺增生和腫瘤的知識,。”張濱說,，男性咨詢時,，應多問職業(yè)對生殖健康有哪些不良影響，怎么趨利避害,。
第三,，要學女性“愛美”，注意個人形象,。很多男性一到三十,，肚子便開始“擴容”，過了四十多歲,，形象也走下坡路,。其實，學女性“愛美”,，絕不是要求男人也涂脂抹粉,，而是通過維護良好的個人形象，時刻給自己積極暗示,，提升個人信心和生活品質(zhì)。
張濱指出,，男性肥胖除了會增加高血壓,、糖尿病等疾病的風險，更影響性福,?！胺逝忠鹧懿∽兒螅瑢ι称鞒溲焕?，直接影響性功能,。另外，肥胖的人過性生活,，有些體位不方便做,，也影響情趣?！?/p>
第四,，學習女性的健康小動作。人近中年,，很多男性開始脫發(fā),。張濱建議,，男人從年輕起就不妨學習女性，每天早晚梳頭,?！笆犷^既能促進毛發(fā)強韌，也能增加頭皮血液流通速度,，也可以用這個動作放松精神,。”
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