昨天是我國(guó)第九個(gè)男性健康日,。今年的主題為“男性健康要靠科學(xué)引導(dǎo),和諧生活從健康開(kāi)始”。
“男兒有淚不輕彈”,、“打落牙和血吞”……不管在東方還是西方,，雖然文化差異很大，但對(duì)于男性的要求卻是一致的：男人,，就意味著堅(jiān)強(qiáng),、強(qiáng)壯、有擔(dān)當(dāng),！然而,，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，從健康的角度來(lái)說(shuō),，和女性相比,，男人在某些方面更脆弱，更易受到某些疾病的侵襲,，但也更不注意健康,。
專(zhuān)家建議，男性不妨向自己的伴侶學(xué)習(xí)呵護(hù)健康的心得,，而妻子作為家庭的“健康事務(wù)大臣”,，不妨替丈夫把好“入口”和“性福”兩道關(guān),。
五類(lèi)疾病偏愛(ài)男性
劉春曉指出,，現(xiàn)代社會(huì)中，五類(lèi)疾病更“偏愛(ài)”男性,，分別是“富貴病”,、胃腸道病、心腦血管病,、性功能障礙和前列腺疾病,。
男性比女性更易患“富貴病”
一是糖尿病、高血脂,、高尿酸血癥,、脂肪肝等“富貴病”?！熬科湓?，主要與男性應(yīng)酬更多、更愛(ài)食肉以及壓力更大有關(guān),！”劉春曉教授說(shuō),，當(dāng)今社會(huì)的各行各業(yè)中,主要領(lǐng)導(dǎo)人還是以男性居多。正因如此,，在酒場(chǎng)飯桌上忙于應(yīng)酬的,，也以中青年男性為主,。應(yīng)酬總免不了抽煙喝酒、大魚(yú)大肉,，久而久之,，糖尿病、痛風(fēng),、脂肪肝自然會(huì)找上門(mén)來(lái),。
男人腸胃病發(fā)病率比女人高6.2倍
二是胃腸道疾病。研究顯示,，男人胃腸道疾病發(fā)病率比女人高6.2倍,。這主要與男性的不良飲食習(xí)慣有關(guān)。在男性當(dāng)中,，喜歡抽煙或者飲酒的占了七成以上,，而煙酒對(duì)胃腸的不良刺激醫(yī)學(xué)上早有公論。
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院不育與性醫(yī)學(xué)專(zhuān)科主任張濱副教授指出,，受工作特點(diǎn)影響,，男人們晚上應(yīng)酬多，吃完油膩食物回家,，倒頭便睡,。此外，和女性細(xì)嚼慢咽相比,，男人更容易狼吞虎咽和暴飲暴食,。劉春曉指出，男人吃飯的時(shí)候遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有女人專(zhuān)心,，“邊吃飯邊看電視、邊吃飯邊看報(bào)紙等,，多數(shù)是男性所為,，而這些不良習(xí)慣，都會(huì)影響到消化,，為胃腸道疾病埋下隱患,。”此外,，男人保持體形的壓力比女人小,，進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類(lèi)食物比女人多、蔬菜和水果則比女性少,，而食用過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因,。
三是心腦血管疾病。有統(tǒng)計(jì)顯示,，男人患心肌梗塞的比例是女人的7～10倍,。之所以如此,，既與男性糖尿病、高血脂,、高血壓等心腦血管基礎(chǔ)疾病的患病率更高有關(guān),，也和男性的社會(huì)角色所承受的壓力有關(guān)?！昂团韵啾?，男性承擔(dān)了更多的社會(huì)、家庭壓力,，但是又得不到有效的釋放排解,。”張濱指出,，男性有了心理壓力,，大多選擇默默忍受，不會(huì)像女性那樣通過(guò)嘮叨或和“閨密”們聊天排解,。而心理壓力過(guò)大,、精神長(zhǎng)期緊張，也是心腦血管的危險(xiǎn)因素之一,。
我國(guó)1/4男性有性功能或性心理障礙
四是性功能障礙,。據(jù)中國(guó)疾控中心最新資料顯示,我國(guó)男性25%有性功能障礙或性心理障礙。
“社會(huì)飛速發(fā)展的時(shí)候,，男性忙于賺錢(qián),、工作，承受著巨大的壓力,，容易患上ED,。而在世道蕭條的時(shí)候，男性的壓力更大,，更容易患上ED,。”劉春曉教授說(shuō),，不久前一位40歲左右的男士到醫(yī)院就診,。患者說(shuō),，自己供職于金融行業(yè),，現(xiàn)在整個(gè)行業(yè)都非常不景氣，他非常焦慮,。近一年來(lái),，他感覺(jué)自己越來(lái)越?jīng)]“性趣”了，導(dǎo)致妻子很不滿(mǎn)意，一度懷疑他有外遇,?！拔乙膊幌脒@個(gè)樣子，可就是越急越不行,，真是百口莫辯,！”醫(yī)生給他進(jìn)行了檢查，發(fā)現(xiàn)患者并沒(méi)有器質(zhì)性的病變,，但是服用抗ED的藥物后效果又很好,。“這是典型的因?yàn)榫駢毫^(guò)大引發(fā)ED的病例,！”
五是前列腺疾病,。在60歲以上的老年男性中，前列腺增生的發(fā)病率比30年前增加了2至3倍,。劉春曉教授說(shuō),，這主要與飲食中蛋白的攝入過(guò)多有關(guān)。而在中青年當(dāng)中,，前列腺炎的發(fā)病一直呈上升的趨勢(shì),。
“性伴侶增多、一夜情頻繁,，這些都是引起前列腺炎發(fā)病上升的重要原因,。”劉春曉教授說(shuō),，除此之外,，有些妻子覺(jué)得丈夫工作太辛苦，對(duì)性生活采取過(guò)度克制的方式,，有的甚至一個(gè)月都沒(méi)有一次,，還有的認(rèn)為“一滴精十滴血”，采用各種方式“憋精”,，導(dǎo)致精液長(zhǎng)期淤積在體內(nèi),。殊不知，這對(duì)前列腺也會(huì)造成傷害,。
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話(huà)你知
少了一條X染色體
男性免疫力比女性低
珠江醫(yī)院泌尿外科主任劉春曉教授說(shuō),相比于女性，男性的免疫力較低,，耐久性較差,，生命力較弱，更易患血友病,、潰瘍,、中風(fēng)及其他遺傳病。因?yàn)槿祟?lèi)的“免疫基因”存在于X染色體上，女性有兩條X染色體,，而男性只有一條!世界衛(wèi)生組織一份調(diào)查數(shù)據(jù)表明,，男性的預(yù)期壽命要比女性短6年!
給妻子的建議：
要為丈夫把好
“入口”和“性福”兩道關(guān)
劉春曉說(shuō),，很多男性有了不適不愿說(shuō)出來(lái),，而是采用“扛病”的方式默默忍受，等到“扛”不住了,，可能就已經(jīng)把小病“扛”成了大病,。他提醒說(shuō)，關(guān)注男性健康,，妻子們可以發(fā)揮很大的作用,，通過(guò)自己的細(xì)心，及時(shí)發(fā)現(xiàn)枕邊人的“健康軟肋”,，并進(jìn)行有針對(duì)性的預(yù)防,，為男性健康筑起另一道溫馨的屏障：
俗話(huà)說(shuō)“病從口入”。作為妻子,，首先要把好“入口關(guān)”,。妻子在選購(gòu)食物時(shí)，應(yīng)該盡量選購(gòu)新鮮有保障的食品,，從源頭上呵護(hù)好男人的腸胃,。烹煮肉類(lèi)的時(shí)候，盡量加入適宜配伍的蔬菜,，讓他們?cè)诓恢挥X(jué)中吃下足夠的蔬菜,，避免進(jìn)食肉類(lèi)過(guò)多。營(yíng)造溫馨愉快的家庭就餐氛圍,，吸引家庭成員專(zhuān)注地吃飯,，同時(shí)避免暴飲暴食。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,，還應(yīng)該發(fā)揮妻子的“權(quán)威”,，限制老公飲酒抽煙，避免對(duì)胃腸肝膽造成更大的損害,。如發(fā)現(xiàn)病情應(yīng)盡早到醫(yī)院就醫(yī),，以免延誤病情，危及生命,。
除此之外,，老公的“性福”也需要妻子的呵護(hù),。過(guò)去,，女性常常因?yàn)樾杂拖露鹫煞虻牟粷M(mǎn),，時(shí)至今日，丈夫反而成了妻子抱怨的對(duì)象,。其實(shí),，男性進(jìn)行一次性生活并不容易。首先,，性生活前,，只有氣氛合適、環(huán)境和精神狀態(tài)佳,，他才能“性”致勃發(fā),。越是結(jié)婚時(shí)間長(zhǎng)的丈夫，在這方面就越敏感,。其次,，在性生活中，男人精神上也必須高度集中,，不能有絲毫分心,，否則就無(wú)法保持狀態(tài)，也無(wú)法達(dá)到性高潮,。第三,，男人比女人更早、更多地知道和體驗(yàn)過(guò)性高潮,，對(duì)性的渴求比女人更強(qiáng)烈,，這既是男人投入性生活的動(dòng)力，也是他的巨大精神壓力,，容易讓他們對(duì)偶爾的失利產(chǎn)生恐慌,。
因此，作為他身邊的女人,，了解他們多些,、再多些，無(wú)疑能帶給他們更多健康,。建議在日常生活中,，妻子應(yīng)每周定期為丈夫做健康檢查，關(guān)注其嘴唇,、面色及生殖器有無(wú)異常,。男性排尿狀況反映了腎臟和前列腺功能的好壞。因此,，妻子要關(guān)注其小便次數(shù),、力度大小、色澤等細(xì)節(jié),，為丈夫的生殖健康把好關(guān)。
給男性的建議：
不妨學(xué)學(xué)女性的養(yǎng)生方法
張濱建議，男性要向女性學(xué)習(xí),，注意養(yǎng)成一些健康生活習(xí)慣,。第一，要學(xué)女性的規(guī)律生活,。很多女性愛(ài)睡“美容覺(jué)”,，其實(shí)就是作息規(guī)律。由于有保持體形的壓力,，女性在飲食攝入也比較注意,，比如有些女性就算不愛(ài)吃青菜，每天也會(huì)勉強(qiáng)自己吃幾口, 有利于達(dá)到營(yíng)養(yǎng)攝入平衡,?！岸行灾灰獥l件許可，愛(ài)吃的就會(huì)猛吃,，不愛(ài)吃的一口不碰,，最好改掉這種挑食習(xí)慣?！?nbsp;
第二,，要學(xué)女性定期做生殖器自檢。女性比較了解預(yù)防乳腺癌的知識(shí),，定期做婦科檢查,，每天做乳房自檢。而男性也要定期做生殖器自檢,，特別注意保持生殖器的清潔度,，定期到醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生?！氨热缛私氖?，就應(yīng)多了解前列腺炎的預(yù)防知識(shí)，五六十歲則應(yīng)多了解前列腺增生和腫瘤的知識(shí),?！睆垶I說(shuō)，男性咨詢(xún)時(shí),，應(yīng)多問(wèn)職業(yè)對(duì)生殖健康有哪些不良影響,，怎么趨利避害。
第三,，要學(xué)女性“愛(ài)美”,，注意個(gè)人形象。很多男性一到三十,，肚子便開(kāi)始“擴(kuò)容”,，過(guò)了四十多歲,，形象也走下坡路。其實(shí),，學(xué)女性“愛(ài)美”,，絕不是要求男人也涂脂抹粉，而是通過(guò)維護(hù)良好的個(gè)人形象,，時(shí)刻給自己積極暗示,，提升個(gè)人信心和生活品質(zhì)。
張濱指出,，男性肥胖除了會(huì)增加高血壓,、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，更影響性福,?！胺逝忠鹧懿∽兒螅瑢?duì)生殖器充血不利,，直接影響性功能,。另外，肥胖的人過(guò)性生活,，有些體位不方便做,，也影響情趣?！?/p>
第四,，學(xué)習(xí)女性的健康小動(dòng)作。人近中年,，很多男性開(kāi)始脫發(fā),。張濱建議，男人從年輕起就不妨學(xué)習(xí)女性,，每天早晚梳頭,。“梳頭既能促進(jìn)毛發(fā)強(qiáng)韌,，也能增加頭皮血液流通速度,，也可以用這個(gè)動(dòng)作放松精神?！?/P>
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