國外媒體報(bào)道，如果感到有精神壓力,，不要以為打開電視,，欣賞一下輕松的節(jié)目就可以緩解。最新研究發(fā)現(xiàn),，其實(shí),，離開電視，站到窗前,，看看窗外的景色,，才是最佳選擇,。

一項(xiàng)美國研究顯示，自然景色可有效緩解壓力,。華盛頓大學(xué)人與自然互動與科技系統(tǒng)實(shí)驗(yàn)室的研究人員分析了自然景色,、實(shí)物或科技產(chǎn)品影響壓力的程度。他們讓志愿者通過窗子看自然景色,，看高清晰度等離子屏幕或一面空白的墻壁,，同時(shí)檢測他們的心臟恢復(fù)率。

他們在一份聲明中說： “ 通過窗子看自然景色的志愿者的心率下降速度快于其他人,。事實(shí)上,，在緩解壓力方面，看高清晰度等離子屏幕甚至不如看一面空白墻,。 ” 研究人員發(fā)現(xiàn),，志愿者看自然景色的時(shí)間越久，他們的心率就越低,；看等離子屏幕的志愿者并沒有出現(xiàn)這種情況,。這項(xiàng)研究有 90 位大學(xué)生志愿者，結(jié)果刊登在《環(huán)境心理學(xué)雜志》上,。

該研究負(fù)責(zé)人彼得 · 卡恩說： “ 科技是有益的,，能改善我們的生活,，但是我們不要愚蠢地認(rèn)為,，離開自然界，我們能照樣生存?，F(xiàn)在的人過于迷戀電視和其他媒體,，所以減少了身處自然界的機(jī)會。與此同時(shí),，孩子們也在探索頻道和動物星球頻道的陪伴下長大,。但是，作為自然界的一個(gè)物種,，為了我們的身心健康,，我們需要接觸真實(shí)的自然界，并同它互動,。 ”

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