簡要內(nèi)容：秋天一到,，空氣變得干燥，原來順滑光澤的頭發(fā)也開始枯燥,、打結(jié),，至于本來頭發(fā)不夠茂密的人，就更擔(dān)心自己的頭發(fā)岌岌可危了,。別著急,，只要你注意頭發(fā)的精心護(hù)理，就可以擺脫這些煩惱,。

　　1,、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激,。最理想的是選用各種木制的梳子，既能去除頭屑,，又能按摩頭皮,，促進(jìn)血液循環(huán),。

　　2、隔天洗發(fā),。夏季天天洗發(fā)的習(xí)慣要進(jìn)行調(diào)整,，最好是2-3天洗一次，洗發(fā)的不要太用力搓揉,，因?yàn)榍锾旄稍锏陌l(fā)質(zhì)更為脆弱,，要輕輕呵護(hù)。

　　3,、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥,、頭皮壞死,。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用,。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑,。

　　4、少吸煙喝酒,。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮,，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。白酒,，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,，引起脫發(fā)。

　　5,、盡量避免燙發(fā),、吹風(fēng)。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)會(huì)破壞毛發(fā)組織,，損傷頭皮,，因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大,，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)根大傷元?dú)狻?

　　6、多吃增加頭發(fā)營養(yǎng)的食物,。要堅(jiān)持多吃谷物,、堅(jiān)果、海鮮和蔬菜水果,。充足的營養(yǎng)對于暴露在惡劣氣候下的頭發(fā)更加重要,，因此一定要多吃對頭發(fā)有益的食品。

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