據(jù)報(bào)道，一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),，腹部脂肪釋放的一種蛋白質(zhì)會(huì)促使正常細(xì)胞向癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化,，腹部深處內(nèi)臟脂肪的致癌作用甚于皮下脂肪。

肥胖已被證實(shí)與多種癌癥有關(guān),，如乳腺癌,、結(jié)腸癌、前列腺癌,、子宮癌和腎癌,。但領(lǐng)導(dǎo)這一研究的美國(guó)密歇根州立大學(xué)的研究人員杰米·伯納德指出，在評(píng)估癌癥風(fēng)險(xiǎn)方面,，腹部脂肪堆積程度可能比身體整體肥胖狀況更為準(zhǔn)確,。研究小組在新一期英國(guó)《致癌基因》雜志上報(bào)告說，他們向?qū)嶒?yàn)鼠喂食高脂肪食物將其催肥,，并展開研究,。 這項(xiàng)研究結(jié)果說明，腹部脂肪堆積應(yīng)該引起足夠重視,，人們可以通過調(diào)節(jié)飲食或鍛煉等減肥手段來控制腹部脂肪堆積,，預(yù)防癌癥。

通過上述報(bào)道可以看出,，啤酒肚影響身材和形象都不是關(guān)鍵,，最關(guān)鍵的是他影響著你的健康，可能招來疾病,，那么該如何甩掉啤酒肚,，甩掉大肚腩呢？

教你5招甩掉大肚腩

清晨空腹喝兩杯水

造成便秘的重要原因是體內(nèi)水分不足,，當(dāng)體內(nèi)水分不足的時(shí)候，食物殘?jiān)蜁?huì)留在腸道中，腸道中的水分會(huì)不斷被吸收,，影響腸道蠕動(dòng)的速度,，因此要及時(shí)補(bǔ)充水分。早晨起來的時(shí)候空腹喝兩杯水,，可以幫助排便,，清洗腸胃中殘留的食物。

常做腹部按摩

如果皮膚不是非常敏感或者干燥,，最好每個(gè)星期都能給身體去一次角質(zhì),，配合使用一些瘦身產(chǎn)品，使得瘦身營(yíng)養(yǎng)成分更好地被人體吸收,，同時(shí)配合合理的飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，擁有平坦的小腹并非難事,。

飯后散步30分鐘

飯后不要馬上坐下來,，不妨到戶外去散散步，多走動(dòng)走動(dòng),，大概持續(xù)30分鐘,，不僅有助于腸胃的消化，還有助于減肚子,，輕松又簡(jiǎn)單,。

晚上六點(diǎn)前吃晚餐

專家說睡前4小時(shí)吃晚餐就不容易發(fā)胖。但如果已經(jīng)有小肚腩的人,，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點(diǎn)之前,，讓腸胃在睡前有充分的時(shí)間消化、排空,，這樣腹部才不會(huì)囤積脂肪,，也才可能擁有平坦的小腹。

拍打腹部動(dòng)作

首先原地直立站好,，慢慢地調(diào)整呼吸,，保持自然的呼吸放松身體。接著將兩手的手指并攏起來,，同時(shí)稍稍彎曲手背,。然后以這種手部姿勢(shì)拍打腹部，拍打的時(shí)候可以聽到比較低沉的“啪,、啪”聲音,，并且沒有痛感產(chǎn)生，這樣連續(xù)拍打5~10鐘,，再放松休息,。