健康的牙齒不僅會(huì)給人體的形象帶來(lái)一定的影響,，同時(shí)也會(huì)幫助身體的健康,，但是有些人對(duì)于牙齒的保護(hù)不是很在意,，會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常喝碳酸飲料的情況,，或者是使用牙齒咬一些堅(jiān)硬的食物，這些對(duì)于牙齒都是有一定的損壞的,，在日常,，應(yīng)當(dāng)多避免這些情況的出現(xiàn)，并且還應(yīng)當(dāng)通過(guò)以下這些方法來(lái)對(duì)牙齒進(jìn)行保護(hù),。

　　1,、用餐后立即清潔牙齒

　　很多人對(duì)于刷牙都不是特別的在意，甚至就連睡覺(jué)的時(shí)候都不注意對(duì)牙齒進(jìn)行清潔,，這樣的情況對(duì)牙齒的健康是有很大的影響的,，這樣會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)因?yàn)槭澄锏臍堅(jiān)艿礁g，所以在日常的時(shí)候,，最好是飯后半個(gè)小時(shí)就刷牙,，這樣可以有足夠的時(shí)間讓唾液綜合牙齒的酸性，并且刷牙后也會(huì)減少牙齒的腐蝕,。

　　2,、避免一些對(duì)牙齒不利食物的攝入

　　有很多的食物對(duì)牙齒都是有很不利的影響的，比如一些碳酸飲料和一些糖類(lèi)的食物,，這些食物對(duì)牙齒的牙釉質(zhì)都會(huì)有腐蝕的作用,，所以在日常的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)避免吃這些食物,，這樣能夠減少牙釉質(zhì)的輔食，對(duì)牙齒有一定的保護(hù)作用,。

　　3,、經(jīng)常更換牙膏

　　有些人會(huì)出現(xiàn)只使用一種牙膏的情況，這樣的情況對(duì)于牙齒也是有一定的影響的,，在牙膏的使用上,，最好是經(jīng)常更換品牌，因?yàn)槿绻L(zhǎng)期使用一種牙膏,，會(huì)讓牙齒對(duì)于一些有害的病菌抵抗力變?nèi)?，這樣就會(huì)導(dǎo)致牙膏失去原本的作用，所以在用藥膏的時(shí)候,，最好是經(jīng)常更換品牌,。

　　4,、多吃對(duì)牙齒好的食物

　　有一些食物對(duì)牙齒是有很多的好處的，比如一些含鈣物質(zhì)多的食物和茶類(lèi),，這些食物能夠預(yù)防各種牙齒疾病,，并且還有堅(jiān)固牙齒的作用。

　　牙齒健康就會(huì)減少各種口腔疾病的出現(xiàn),，對(duì)人體的健康也會(huì)有一定的保障,，在日常的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)避免吃一些會(huì)給牙釉質(zhì)造成腐蝕的食物,，而多次對(duì)牙齒有好處的食物,，并且在用餐之后，最好是及時(shí)對(duì)牙齒進(jìn)行清潔,，還應(yīng)當(dāng)經(jīng)常更換牙膏,，這樣就可以更好的保護(hù)牙齒，避免各種牙齒疾病的出現(xiàn),。