健康的牙齒不僅會給人體的形象帶來一定的影響，同時也會幫助身體的健康,，但是有些人對于牙齒的保護不是很在意,，會出現(xiàn)經(jīng)常喝碳酸飲料的情況，或者是使用牙齒咬一些堅硬的食物,，這些對于牙齒都是有一定的損壞的,，在日常，應當多避免這些情況的出現(xiàn),，并且還應當通過以下這些方法來對牙齒進行保護,。

　　1、用餐后立即清潔牙齒

　　很多人對于刷牙都不是特別的在意,，甚至就連睡覺的時候都不注意對牙齒進行清潔,，這樣的情況對牙齒的健康是有很大的影響的，這樣會導致牙釉質因為食物的殘渣而受到腐蝕,，所以在日常的時候,，最好是飯后半個小時就刷牙，這樣可以有足夠的時間讓唾液綜合牙齒的酸性,，并且刷牙后也會減少牙齒的腐蝕,。

　　2、避免一些對牙齒不利食物的攝入

　　有很多的食物對牙齒都是有很不利的影響的,，比如一些碳酸飲料和一些糖類的食物,，這些食物對牙齒的牙釉質都會有腐蝕的作用,，所以在日常的時候，應當避免吃這些食物,，這樣能夠減少牙釉質的輔食,，對牙齒有一定的保護作用。

　　3,、經(jīng)常更換牙膏

　　有些人會出現(xiàn)只使用一種牙膏的情況,，這樣的情況對于牙齒也是有一定的影響的，在牙膏的使用上,，最好是經(jīng)常更換品牌,，因為如果長期使用一種牙膏，會讓牙齒對于一些有害的病菌抵抗力變?nèi)?，這樣就會導致牙膏失去原本的作用,，所以在用藥膏的時候，最好是經(jīng)常更換品牌,。

　　4,、多吃對牙齒好的食物

　　有一些食物對牙齒是有很多的好處的，比如一些含鈣物質多的食物和茶類,，這些食物能夠預防各種牙齒疾病,，并且還有堅固牙齒的作用。

　　牙齒健康就會減少各種口腔疾病的出現(xiàn),，對人體的健康也會有一定的保障,，在日常的時候，應當避免吃一些會給牙釉質造成腐蝕的食物,，而多次對牙齒有好處的食物,，并且在用餐之后，最好是及時對牙齒進行清潔,，還應當經(jīng)常更換牙膏,，這樣就可以更好的保護牙齒，避免各種牙齒疾病的出現(xiàn),。