一、女性宮寒的癥狀是什么
“宮寒”簡而言之就是“子宮寒冷”,。宮寒并不是一種疾病,，而是中醫(yī)對于多種女性疾病癥狀的歸納總結(jié)。事實證明,，困擾女性的很多病癥,，如月經(jīng)疼痛、白帶異常,、不孕不育等,，都和宮寒有關(guān)。因此,，有宮寒癥狀的女性不在少數(shù),。通常，防寒保暖,、熱敷小腹會使宮寒帶來的疼痛不適感暫時得到緩解,。
宮寒的癥狀
1.肥胖
許多女性臀部大腿肥胖,，除了不注意飲食運動等常見原因之外，還要考慮到宮寒,。因為子宮一旦寒冷,，缺少熱量，就需要借助周圍的脂肪“取暖”,。子宮越寒冷,，所需的熱量越多，體內(nèi)的脂肪就越來越多,。
2.月經(jīng)異常
宮寒會直接影響女性的生理期,。通常表現(xiàn)出的癥狀有：小腹疼痛、墜脹,、寒涼;月經(jīng)量少,、經(jīng)血色深或色淡、有血塊;乳房脹痛;嘔吐;胃部不適等,。
3.小腹不適
除了經(jīng)期,，宮寒的女性在平常也會感覺到小腹陣痛、發(fā)涼等不適癥狀,。
4.身體狀況不佳
面色無光,、暗黃、沒有精神氣,，手腳易冰涼,，小便頻繁，白帶異常,，性欲減退,，常常覺得嘴里沒有味道。
二,、為什么會出現(xiàn)宮寒癥狀
1.體質(zhì)
造成寒性體質(zhì)的原因有先天因素和后天因素,。先天因素有：遺傳父母;父母生育較晚，體內(nèi)陽氣不足,。后天因素有：不注意保暖,、貪涼、愛吃寒性食物,、過度勞累,、易怒引起陽氣損耗。
2.快速瘦身
健康的瘦身減肥應(yīng)當(dāng)有一個漸進(jìn)的過程,。快速的瘦身方式,，比如強(qiáng)制節(jié)食,、吃減肥藥,，都會使身體內(nèi)的水分和脂肪等能量在短時間內(nèi)大量流失，這時,，寒氣極易侵入子宮,。
3.飲食
女性體質(zhì)偏寒，如果再貪吃生冷食物,，如冰淇淋,、冰飲等，即使是夏天,，也會消耗自身陽氣,，使寒氣侵入子宮。
4.流產(chǎn)
懷孕時,，胎盤及胚胎的生長發(fā)育會消耗女性很多能量,，一旦流產(chǎn)，就等于這些儲存的能量瞬間流失,。流產(chǎn)會帶走體內(nèi)的陽氣和能量,，流產(chǎn)后不及時保養(yǎng)和恢復(fù)，很容易導(dǎo)致宮寒,。
5.腎虛
腎虛是導(dǎo)致宮寒的原因之一,。腎虛會使身體虛弱虧損，陽氣不足,。
6.過度疲勞
身體過度疲勞或情緒波動較大都會損害體內(nèi)陽氣,，導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢，身體相應(yīng)器官的功能減退,。自然而然,，子宮也會受此影響。
7.其它生活細(xì)節(jié)
(1)夏天(直)吹空調(diào),，肩膀或脖子受涼,。
(2)穿低腰褲、短上衣,，后背著涼,。
(3)冬天穿超短裙，不注意保暖,，下肢寒涼,。
(4)坐“冷”板凳，寒氣將直侵子宮,。
三,、三伏天怎樣治療宮寒
1、三伏貼
“三伏貼”是根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”、“內(nèi)病外治”,、“冬病夏治”的觀念,通過中藥穴位敷貼,由中藥對穴位產(chǎn)生熱性刺激,調(diào)整人體的陰陽平衡,達(dá)到祛病保健的效果,。
貼敷一般適合體弱易感、哮喘,、鼻炎,、四肢椎體關(guān)節(jié)疾病、宮寒痛經(jīng)等,能起到增強(qiáng)免疫力的作用,特別是經(jīng)?？人愿忻暗囊赘屑昂圆“Y的人群可以考慮此法,。
2、三伏灸
所謂灸法,是一種傳統(tǒng)中醫(yī)的外治療法,就是用艾絨等藥物在人的體表穴位上灼燙,、熏熨以治病的方法,。灸法借助灸火的溫和熱力以及藥物的作用,通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),起到溫通氣血,扶正祛邪,從而達(dá)到治療疾病和預(yù)防保健的目的。
雖然天灸療法簡單方便,但在臨床應(yīng)用時也有禁忌,。一是病情禁忌:灸能益陽,也能傷陰,所以對陰虛陽亢及邪熱內(nèi)熾的病人,一般不宜用灸或慎用,如咯血吐血,、肝陽頭痛、中風(fēng)閉證,、高熱神昏,、抽風(fēng),或極度衰竭呈惡病質(zhì)狀態(tài)之人,均應(yīng)慎用灸法;二是部位禁忌:面部穴位不宜直接灸,以免燙傷形成瘢痕,重要臟器部位不宜直接灸,妊娠期小腹部及腰骶部不宜施灸。
3,、刮痧
刮痧療法起源于舊石器時代,是中國傳統(tǒng)的自然療法之一,。在疾病的治療上,刮痧有著活血化瘀、調(diào)整內(nèi)臟陰陽平衡,、疏通人體筋絡(luò),、排除體內(nèi)毒素、行氣活血等功效,。需要注意的是,刮痧后最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒,對刮痧部位要進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù),不要受涼,。
刮痧一般只針對于初期和中期的感冒,有疏風(fēng)清熱、祛風(fēng)散寒的作用,后期的感冒刮痧的效果要差得多,。如果不是發(fā)高燒可以嘗試刮痧治愈,但刮痧是不能退燒的,一旦發(fā)燒,就要第一時間到醫(yī)院就診,迷信刮痧是不行的,。
4、拔罐
拔罐可以逐寒祛濕,、疏通經(jīng)絡(luò),、祛除淤滯、行氣活血,、消腫止痛,、拔毒瀉熱,具有調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞,、增強(qiáng)體質(zhì)的功能,從而達(dá)到扶正祛邪,、治愈疾病的目的,。所以,許多疾病都可以采用拔罐療法進(jìn)行治療。
夏季留罐時間最好控制在10分鐘左右,。對一些血液疾病患者,例如白血病,、血友病患者,不宜拔罐;皮膚過敏,全身枯瘦或皮膚失去彈力者不宜拔罐;某些腫瘤患者也不宜使用,或會促進(jìn)腫瘤擴(kuò)散;體質(zhì)太虛弱的病人和兒童、孕婦等,都不宜拔火罐,。對普通人而言,不可在皮膚破損以及骨突的部位拔罐,否則會造成感染等后果。
5,、熱水泡腳
每晚都用熱水泡腳,泡出一身大汗能驅(qū)寒,。用熱水泡腳確實是個養(yǎng)生好方式,但并沒有季節(jié)上的針對性,全年都適用。須注意,泡腳時間不能太長,大概10-15分鐘,后背有熱烘烘的感覺即可,。
泡腳不能泡到出大汗,中醫(yī)上認(rèn)為,汗液由部分津液轉(zhuǎn)化而來,津血同源,出汗太多傷氣血,正所謂“大汗亡陽”,。因此,夏季泡腳最好用40℃左右的溫?zé)崴?具體以不出汗為原則。
四,、三伏天喝紅豆湯治療宮寒
女性在夏季千萬不要吃過多的冷飲,、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,。吃冷食之前,，先吃一些熱的東西墊底。生姜性溫,，能溫中散寒,，可適當(dāng)吃點。另外可多吃黑芝麻,、核桃,、棗、花生等益氣暖宮的食物,。
注意保暖避寒
有的女性夏天總把空調(diào)溫度調(diào)得很低,。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的臟腑,，傷害著你的子宮,。所以，待在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖,，上衣盡量穿長一點的,，護(hù)住腰腹。外出時,，不要坐在地上或石椅上,，以免受寒。
多參加運動
中醫(yī)認(rèn)為“動則生陽”,，寒性體質(zhì)者需要通過運動來增加陽氣,，尤其要參加有氧運動，如在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,，疏通經(jīng)脈,、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),，使全身變溫暖,。運動中和運動結(jié)束后也要注意保暖，特別是出汗后,，毛孔張開,，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾,，血氣遇寒就會凝結(jié),，出現(xiàn)宮寒的癥狀。
自我按摩穴位
可經(jīng)常按摩涌泉穴,，對固護(hù)陽氣,、預(yù)防宮寒大有益處。除此之外,，每隔3~5天,，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱,，也是治療宮寒的好辦法,。
宮寒吃什么可以調(diào)理
紅豆
中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無毒,。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯,，健脾養(yǎng)胃，利水除濕,，和氣排膿,，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1,、B2,、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)。能清心火,、補(bǔ)心血,，同時又富含鐵質(zhì)并行氣補(bǔ)血，非常適合暖身驅(qū)寒氣,。
