東科瑞寶前列腺治療儀專家提醒您—多運(yùn)動(dòng)可緩解夜尿癥---如果你夜晚頻頻上洗手間，影響到睡眠,，要小心了,，因?yàn)榭赡芤呀?jīng)患上了“夜尿癥”,。
健康專家介紹說，夜尿癥是老年人的常見,。病,，其發(fā)生率和夜尿次數(shù)隨著年齡的增長而增加,，現(xiàn)在也有年輕化的趨勢,。流行病學(xué)研究表明，小于30歲的人群中夜尿大于2次的發(fā)生率大約是3%,，而在60-69歲的人群中則為30%,，70歲以上的老年人則為40%：夜尿癥是引起中老年睡眠不足的重要原因。導(dǎo)致夜尿的成因很多,，包括荷爾蒙分泌不足,，腎臟功能衰竭及晚間飲用過多的水份，特別是有利尿作用的飲品,，如茶,、咖啡及含酒精的飲品。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助預(yù)防夜尿癥
美國芝加哥洛約拉大學(xué)斯特里奇醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),，體力活動(dòng)多的人,，患上夜尿癥的概率更小，特別是男性,。這種常見的下泌尿道癥狀會(huì)導(dǎo)致男性在夜間醒來,，頻繁排尿。這種疾病通常是由于前列腺增生所引起前列腺肥大造成的,。此外,，由于膀胱容量降低，也會(huì)造成夜尿頻繁,。
研究人員選取了超過 2.8萬名男性的數(shù)據(jù)資料,，分析結(jié)果表明，積極鍛煉身體的男性(每周鍛煉1個(gè)小時(shí)或更長的時(shí)間)夜尿癥的可能性會(huì)低13%,。
健康專家說：這項(xiàng)研究成果表明,，體育運(yùn)動(dòng)有助于改善與良性前列腺增生相關(guān)的泌尿系統(tǒng)炎癥，從而起到了預(yù)防夜尿癥的作用,。因此,，中老年男性應(yīng)該合理安排生活，保證每周有充足的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉,。
采用排尿日記評估夜尿癥
由于夜間覺醒次數(shù)增加,，導(dǎo)致睡眠不足，不僅使體力下降,，精神萎靡,，情緒抑郁,，并且可加重其他慢性疾病的病情。因此,，對夜尿癥應(yīng)積極治療,。
此外，還可采用排尿日記評估夜尿癥,。排尿日記包括24小時(shí)的排尿次數(shù),、夜間排尿量、總的排尿量,、晨尿,、睡眠時(shí)間以及24h的飲水量等資料;問卷調(diào)查的內(nèi)容涵蓋睡眠、精力,、煩惱,、關(guān)注度和生活質(zhì)量評分等。睡眠通常分為淺睡眠和深睡眠兩種,，在最初的3-4小時(shí)為深睡眠,、慢波、恢復(fù)體力時(shí)間,，這一段時(shí)間內(nèi)如果患者起床排尿,，則容易在第二天感到疲倦。夜尿癥的治療應(yīng)包括對癥治療和病因治療,。
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