通常情況下,,當(dāng)我們生病的時(shí)候,總會(huì)想著去吃藥,。但是要記得“是藥三分毒”,,常吃藥產(chǎn)生的危害也很大!
其實(shí),,我們?nèi)梭w自帶很多有功效的穴位,,可以清火、排毒,、消氣,、消炎。沒事的時(shí)候按一按,既簡(jiǎn)單又對(duì)健康無副作用,!
冬天,,屋里開暖氣,人們又穿得多,,有些人因體內(nèi)熱量散發(fā)不暢,,而出現(xiàn)上火癥狀,此時(shí),,點(diǎn)按手腳的清火穴非常有效,。①
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關(guān)沖穴
如果感覺眼屎多,是體內(nèi)熱毒上沖所致,。按關(guān)沖穴有瀉熱開竅,、清利頭目的功效。
具體位置:關(guān)沖穴位于無名指尺側(cè)指甲根旁0.1寸處,。
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內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴,。它的最顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是可以瀉胃火。饕餮美食引起的消化不良,、便秘,、牙齦腫痛、口臭等癥狀都可以按揉內(nèi)庭穴,。
具體位置:內(nèi)庭穴位于足背,,當(dāng)?shù)?、3趾間,,趾蹼緣后方赤白肉際處,。取穴時(shí),正坐垂足或仰臥位,,在第2跖趾關(guān)節(jié)前方,,第2、第3中趾縫間的紋頭處,。
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勞宮穴
心火亢盛多見于工作壓力較大,、煩心事較多、遇事老愛著急的人,,大多有情緒煩躁,、夜間渾身燥熱而失眠、多夢(mèng),、焦慮等癥狀,,此類人的清火藥就是勞宮穴。
具體位置:勞宮穴位于手握虛拳時(shí)中指指尖點(diǎn)到的位置,,具有清心泄熱,、開竅醒神,,消腫止癢的功效。
每個(gè)人的體內(nèi)都會(huì)存在毒素,,但是很多人作息的不正常會(huì)耽誤到體內(nèi)排毒的時(shí)間,,所以身體里就會(huì)積存毒素。其實(shí)我們身體自帶“排毒口”,,多按一按,,幫助身體排毒!
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合谷穴
體內(nèi)毒素的沉積,,會(huì)造成正常生理機(jī)能被擾亂,,影響新陳代謝的運(yùn)作。經(jīng)常按壓合谷穴,,能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除,,實(shí)現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。②
具體位置:位于手背拇指和食指張成45度角時(shí),,骨頭延長(zhǎng)線交點(diǎn)的位置。
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天樞穴
身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變,,“毒素”便會(huì)沉積在體內(nèi),,導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密,,對(duì)調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效,,既能止瀉,又能通便,,長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此養(yǎng)生穴位能夠確保腸道健康,,清除腸道內(nèi)常年累積的宿便,讓“毒素沉積”造成的面色黯沉,、頑固色斑全部說再見!
具體位置:在肚臍兩邊左右各三指寬處,。
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曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián),因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官,,所以經(jīng)常按壓曲池穴,,可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。
具體位置:位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置,,將手肘內(nèi)彎時(shí)用拇指按壓此處凹陷處,,能感覺到微微的疼痛。
生活中,,人們可能會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的不順之事而生氣,。不僅“怒傷肝”,生氣之后甚至還可能出現(xiàn)頭痛,、胃痛,、肚子痛,,甚至心慌等諸多不適。③④
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行間穴
行間穴是肝經(jīng)滎穴,,由肝氣郁滯引起的心情煩悶,、抑郁、月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)等,,都可以刺激行間穴,長(zhǎng)期堅(jiān)持,,會(huì)有意想不到的效果,。
具體位置:行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間,靠近足背的紅白肉相交處,,能幫助打通肝經(jīng),,有助于解除肝氣郁滯。
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太沖穴
有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒,,因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴和腧穴,,是肝經(jīng)的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉,。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去,。
具體位置:太沖穴位于足背側(cè),第一,、二趾骨的骨縫之間,,向后約3橫指寬處有一個(gè)凹陷,太沖穴就位于這個(gè)凹陷中,。使用指頭壓迫,,會(huì)感到脈動(dòng)。
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膻中穴
膻中穴是我們身體的“氣閥”,,經(jīng)常按揉膻中穴,,可以讓我們寬胸順氣,低落的情緒變的正常,。
具體位置:膻中穴位于我們胸部的正中線上,,在兩乳頭之間,屬于奇經(jīng)八脈中的任脈,。
平時(shí)身體發(fā)炎了我們都會(huì)吃各種消炎藥,。消炎藥或多或少都會(huì)對(duì)腎臟,肝臟,,還有心臟有一定的傷害,。其實(shí)我們身體自帶了三個(gè)消炎穴,很多人都不知道,。
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液門穴
液門穴屬于手少陽三焦經(jīng)穴位,,因有降濁升清,、清火散熱的特殊功能,常被稱為人體隨身攜帶的“牛黃解毒片”,。⑤
具體位置:它在人體的手背部,,無名指與小指縫間,頂著無名指的骨頭,,取穴時(shí)可以正坐,,伸手屈肘,虎口朝著自己的胸前,,手掌心向下,,輕輕握拳,用另外一只手輕輕扶住小指?jìng)?cè)的掌心處,。
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商丘穴
商丘為足太陰脾經(jīng)上的穴位,,除了具有健脾化濕、通調(diào)腸胃的作用,,還有一定的止咳,、平喘和退熱功效。由于該穴對(duì)應(yīng)足底反射區(qū)的下身淋巴反射區(qū),,而淋巴系統(tǒng)是人的免疫系統(tǒng),,因此,按摩或針刺該穴可以激發(fā)人體自身的消炎機(jī)制,,消除多種炎癥反應(yīng),尤其是胃腸炎以及女性常見的尿道炎,、膀胱炎,、盆腔炎等。⑥
具體位置:內(nèi)踝前下商丘穴(內(nèi)踝前下方凹陷中,,舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處)正好對(duì)應(yīng)足底淋巴反射區(qū),,因此可治療各種炎癥。
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照海穴
照海穴是告別咽痛和失眠的強(qiáng)腎降火妙穴,。對(duì)主持人,、播音員、歌唱演員,、教師,、公司領(lǐng)導(dǎo)、肩周炎,、失眠患者都很適用,。按摁照海穴,可立即緩解胸悶,、嗓子干痛,、聲音嘶啞,、慢性咽炎等癥狀,對(duì)肩周炎,、失眠有輔助作用,。
具體位置:在足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處,。