所謂“鼠標(biāo)手”,，是一種通俗的叫法,，因為鼠標(biāo)使用者多得此癥而得名。用醫(yī)學(xué)上的話來說,，就是“重復(fù)性壓力傷害”,。 一般來說，手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經(jīng),。但在操作電腦時,，由于鍵盤和鼠標(biāo)有一定的高度，手腕必須背屈一定角度,，這時腕部就處于強迫體位,，不能自然伸展。 當(dāng)手腕關(guān)節(jié)長時間處于緊張狀態(tài),，壓迫了腕管中的正中神經(jīng),，使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷，雙手就會出現(xiàn)刺痛感,、麻痹感以及無力的癥狀,，有的關(guān)節(jié)活動時還會發(fā)現(xiàn)輕微的響聲,，這些都是“鼠標(biāo)手”的先期病癥。 隨后還可能出現(xiàn)漸漸朝著肩膀蔓延的疼痛,，生活質(zhì)量也會受到極大程度的影響,；不管是開罐頭、撥電話號碼,，還是穿針引線,，這些最簡單的手部動作都會讓你覺得十分困難。 我們的手指關(guān)節(jié)組織以及神經(jīng)纖維出現(xiàn)微小損傷的代價不亞于腿部肌肉做了一整天旅行后出現(xiàn)的疼痛感,。而且隨著病情加重,，“鼠標(biāo)手”會漸漸演變?yōu)榫植堪Y狀。鼠標(biāo)位置太高,、太低或者太遠,，都可能繼發(fā)產(chǎn)生一系列的頸、肩,、腕綜合征,。 “鼠標(biāo)手”中醫(yī)防治保健： 取坐位,，腰微挺直,，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊,，輕輕放在小腹部,，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻,，渾身放松,，靜坐1-2分鐘。搖腕關(guān)節(jié) 

用健壯的手去握住你除此以外有小毛病的手指,，然后稍稍用力地沿著順時針,、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘,。作用：主要是止痛活血,，順滑關(guān)節(jié)。 按揉曲池穴 將健肢拇指指肚放在患肢曲池穴,，其余四指放在肘后側(cè),，拇指適當(dāng)用力按揉0.5-1分鐘。以有酸脹感為佳,。功效：調(diào)節(jié)臟腑,，活血止痛。 按揉手三里穴 用健肢拇指指肚按在患側(cè)手三里穴,，其余四指附在穴位對側(cè),，適當(dāng)用力按揉0.5-1分鐘,。功效：理氣和胃，通絡(luò)止痛,。 捏揉腕關(guān)節(jié)    將健肢拇指指肚按在患腕掌側(cè),，其余四指放在背側(cè)，適當(dāng)對合用力捏揉腕關(guān)節(jié)0.5-1分鐘,。功效：疏通經(jīng)絡(luò),，活血止痛。 合按大陵穴,、陽池穴 將健肢拇指指肚放在患腕大陵穴,，中指指肚放在陽池穴，適當(dāng)對合用力按壓0.5-1分鐘,。功效：疏通經(jīng)絡(luò),，滑利關(guān)節(jié)。