所謂“鼠標(biāo)手”,，是一種通俗的叫法，因?yàn)槭髽?biāo)使用者多得此癥而得名,。用醫(yī)學(xué)上的話來(lái)說(shuō),，就是“重復(fù)性壓力傷害”。 一般來(lái)說(shuō),，手腕在正常情況下活動(dòng)不會(huì)妨礙正中神經(jīng),。但在操作電腦時(shí)，由于鍵盤和鼠標(biāo)有一定的高度,，手腕必須背屈一定角度,，這時(shí)腕部就處于強(qiáng)迫體位，不能自然伸展,。 當(dāng)手腕關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),，壓迫了腕管中的正中神經(jīng)，使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷,，雙手就會(huì)出現(xiàn)刺痛感,、麻痹感以及無(wú)力的癥狀，有的關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)還會(huì)發(fā)現(xiàn)輕微的響聲,，這些都是“鼠標(biāo)手”的先期病癥,。 隨后還可能出現(xiàn)漸漸朝著肩膀蔓延的疼痛，生活質(zhì)量也會(huì)受到極大程度的影響,；不管是開(kāi)罐頭,、撥電話號(hào)碼，還是穿針引線,，這些最簡(jiǎn)單的手部動(dòng)作都會(huì)讓你覺(jué)得十分困難,。 我們的手指關(guān)節(jié)組織以及神經(jīng)纖維出現(xiàn)微小損傷的代價(jià)不亞于腿部肌肉做了一整天旅行后出現(xiàn)的疼痛感。而且隨著病情加重,，“鼠標(biāo)手”會(huì)漸漸演變?yōu)榫植堪Y狀,。鼠標(biāo)位置太高,、太低或者太遠(yuǎn)，都可能繼發(fā)產(chǎn)生一系列的頸,、肩,、腕綜合征。 “鼠標(biāo)手”中醫(yī)防治保?。?nbsp;取坐位,，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬,，左手掌心與右手背重疊,，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉,，呼吸調(diào)勻,，渾身放松，靜坐1-2分鐘,。搖腕關(guān)節(jié) 

用健壯的手去握住你除此以外有小毛病的手指,，然后稍稍用力地沿著順時(shí)針、逆時(shí)針的方向來(lái)牽拉搖動(dòng)半分鐘到一分鐘,。作用：主要是止痛活血,，順滑關(guān)節(jié)。 按揉曲池穴 將健肢拇指指肚放在患肢曲池穴,，其余四指放在肘后側(cè),，拇指適當(dāng)用力按揉0.5-1分鐘。以有酸脹感為佳,。功效：調(diào)節(jié)臟腑,，活血止痛。 按揉手三里穴 用健肢拇指指肚按在患側(cè)手三里穴,，其余四指附在穴位對(duì)側(cè),，適當(dāng)用力按揉0.5-1分鐘。功效：理氣和胃,，通絡(luò)止痛,。 捏揉腕關(guān)節(jié)    將健肢拇指指肚按在患腕掌側(cè)，其余四指放在背側(cè),，適當(dāng)對(duì)合用力捏揉腕關(guān)節(jié)0.5-1分鐘,。功效：疏通經(jīng)絡(luò)，活血止痛,。 合按大陵穴,、陽(yáng)池穴 將健肢拇指指肚放在患腕大陵穴，中指指肚放在陽(yáng)池穴,，適當(dāng)對(duì)合用力按壓0.5-1分鐘,。功效：疏通經(jīng)絡(luò),，滑利關(guān)節(jié)。