現(xiàn)如今人們生活好了,解決了溫飽問(wèn)題的中國(guó)人,,馬上又出現(xiàn)了不少營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的肥胖患者,,肥胖既非健康,也非富態(tài),。肥胖者患高血壓,、糖尿病、冠心病,、痛風(fēng),、高血脂的幾率常常數(shù)倍于正常標(biāo)準(zhǔn)體重的人,而且現(xiàn)在肥胖越來(lái)越呈現(xiàn)年輕化,,青少年兒童體重超標(biāo),,據(jù)說(shuō)已達(dá)百分之二十之多。
引起肥胖的原因,,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為與遺傳,、飲食、精神心理以及內(nèi)分泌和代謝等因素有關(guān),。肥胖一般分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖,,單純性肥胖雖無(wú)明顯的內(nèi)分泌代謝病因,但容易朝這方面發(fā)展,,繼發(fā)性肥胖則有明顯的內(nèi)分泌——代謝失調(diào)病因,。
飲食營(yíng)養(yǎng)本來(lái)是為了維持生命,補(bǔ)充能量,,保證生命活動(dòng)和新陳代謝的需要,,但是如果飲食不合理,則常常會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生,,所以中醫(yī)學(xué)有“會(huì)吃得長(zhǎng)精神,,不會(huì)吃得生痰濕”之說(shuō)。意思就是飲食合理,可以補(bǔ)充能量,,生化氣血,,使人精力旺盛;如果飲食不合理,,吃得過(guò)多過(guò)飽,,則容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,脾胃運(yùn)化功能失調(diào),,易于產(chǎn)生痰濕等,,引起肥胖和代謝失調(diào)等疾病。
因此,,中醫(yī)認(rèn)為肥胖主要是飲食不節(jié)所致,,其中也包括精神失調(diào),疏泄失常,,以致脾胃與肝腎等臟腑的功能失調(diào),,使人體的升清降濁和氣化功能失常,把飲食精微化成痰濕,、瘀脂,,形成肥胖。
飲食水谷進(jìn)入體內(nèi),,須經(jīng)脾胃的運(yùn)化吸收,,小腸泌別清濁,以及肝臟的疏泄等作用,,將各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),,經(jīng)心的血脈輸送到全身各組織器官和細(xì)胞之間,進(jìn)行物質(zhì)交換與能量轉(zhuǎn)化,。而體內(nèi)各種有毒有害的代謝產(chǎn)物,,也必須依賴各個(gè)臟腑的傳導(dǎo)、轉(zhuǎn)輸,、疏泄,、降濁等功能,排出體外,。
《素問(wèn)·經(jīng)脈別論》說(shuō):“食氣入胃,,散精于肝,淫氣于筋,。食氣入胃,,濁氣歸心,淫精于脈,,脈氣流經(jīng),,經(jīng)氣歸于肺,肺朝百脈,輸精于皮毛,。”又說(shuō):“飲食入胃,,游溢精氣,,上輸于脾,,脾氣散精,上歸于肺,,通調(diào)水道,,下輸膀胱,水精四布,,五經(jīng)并行,。”古人在這里就是告訴我們,飲食水谷化生的精氣血津液,,在體內(nèi)的生成,、輸布、代謝,、排泄,,是靠多個(gè)臟器共同完成的。
一般來(lái)講,,引起肥胖原因很多,,也很復(fù)雜,大多數(shù)的肥胖,,還是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,、臟腑功能失調(diào)所致。雖然一口吃不成胖子,,但胖子絕大多數(shù)還是一口一口吃出來(lái)的,。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,在正常的生理狀況下,,人體對(duì)多余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),,有少量的儲(chǔ)存功能。人體可將多余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),,以“糖原”的形式暫時(shí)儲(chǔ)存下來(lái),。其中儲(chǔ)存在肝臟中的叫作“肝糖原”,儲(chǔ)存在紅色肌肉中的叫作“肌糖原”,,儲(chǔ)存在血液中的叫“血糖”,。這些“糖原”物質(zhì),人體一般只能少量?jī)?chǔ)存一些,,以便急需時(shí)能迅速轉(zhuǎn)化成能量,,為人體所利用。
我們平時(shí)會(huì)有這種感覺(jué),本來(lái)每天是中午十二點(diǎn)鐘吃飯,,可是由于今天工作特別忙,,無(wú)法按時(shí)吃午飯,一開(kāi)始會(huì)感覺(jué)到饑腸轆轆,,可是過(guò)一會(huì)兒好像又不那么餓了,,人們習(xí)慣地將這種現(xiàn)象稱之為“餓過(guò)勁兒了”。其實(shí)這就是人體開(kāi)始調(diào)動(dòng)平時(shí)儲(chǔ)存的肝糖原,、肌糖原,、血糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),滿足人體臨時(shí)需要,。如果一個(gè)人平時(shí)總是吃得太多太飽,,或者是一餓了就立馬吃飯,原來(lái)儲(chǔ)存的“糖原”物質(zhì)根本沒(méi)有得到消耗,,很容易形成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,。加之平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng),體能消耗又少,,就極易引起肥胖,。
正常情況下人體內(nèi)并不能儲(chǔ)存太多的糖原物質(zhì),只能少量?jī)?chǔ)藏一點(diǎn),,以備急需,。如果日久天長(zhǎng),這些臨時(shí)儲(chǔ)備的糖原物質(zhì)得不到消耗,,又沒(méi)有地方儲(chǔ)存,,人體的生理功能就會(huì)把這些暫時(shí)儲(chǔ)存的糖原物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪,以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái),,故脂肪是人體儲(chǔ)存能量的主要形式,。
由于脂肪在人體體內(nèi)到處都可以儲(chǔ)存,所以一旦形成脂肪儲(chǔ)存,,就如同長(zhǎng)期存款一樣,,很容易固定下來(lái)。再想將脂肪轉(zhuǎn)化成能量,,很快消耗掉,,則沒(méi)那么簡(jiǎn)單,脂肪代謝主要需要肝臟來(lái)完成,。脂肪轉(zhuǎn)化是一系列復(fù)雜的生理生化活動(dòng),,故脂肪形成容易,快速消耗則沒(méi)那么簡(jiǎn)單,。
現(xiàn)在許多年輕人想通過(guò)針灸,、按摩減肥,,從理論上來(lái)講,針灸是通過(guò)調(diào)整臟腑經(jīng)絡(luò)功能,,來(lái)達(dá)到治療目的,。肥胖肯定是與臟腑經(jīng)絡(luò)的功能失調(diào)有關(guān),針灸不僅可以調(diào)整臟腑的功能,,還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),,有利于脾胃的運(yùn)化,肝臟的疏泄,,促使人體升清降濁的功能恢復(fù)正常,,從而達(dá)到糾正人體脂肪代謝失調(diào)的目的。
按摩治療肥胖的原理也是以中醫(yī)的臟腑經(jīng)絡(luò)理論為基礎(chǔ),,根據(jù)十二經(jīng)絡(luò)、十二經(jīng)筋,、十二皮部等理論,,通過(guò)運(yùn)用手法按摩,調(diào)整臟腑經(jīng)絡(luò)功能,,且按摩本身就屬于一種被動(dòng)的運(yùn)動(dòng),,可促進(jìn)人體消耗多余過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
有人說(shuō)我吃得并不多,,但是我喝涼水也長(zhǎng)肉,。其實(shí)這種肥胖多屬于代謝失調(diào)所致,中醫(yī)學(xué)講的“脾虛則食少而肥”多指此類,。這類肥胖主要是由于脾胃功能失調(diào),,內(nèi)生痰濕所致,或伴隨情志刺激,,導(dǎo)致脾腎功能升降失常,。
其實(shí)治療肥胖,不論采取何種治療方法,,都必須注意節(jié)制飲食,。在民間,中國(guó)人早有“每餐七成飽,,不把醫(yī)生找”之古訓(xùn),,也是預(yù)防肥胖及心腦血管疾病的經(jīng)驗(yàn)之談。
對(duì)于肥胖之人來(lái)講,,控制晚餐尤為重要,。中國(guó)老百姓早就有“晚餐少一口,能活九十九”的至理名言,,可見(jiàn)中醫(yī)學(xué)早已將人們?nèi)粘I畹某WR(shí)與常理升華為中醫(yī)理論,。
所以中醫(yī)學(xué)并非是不科學(xué),,而是中醫(yī)的科學(xué)性有待現(xiàn)代科學(xué)去合理解釋、闡述,、驗(yàn)證罷了,。肥胖對(duì)人體的危害,似乎盡人皆知,,但真正要做到減肥卻并非易事,。肥胖之人不僅易患高血壓、高血脂,、糖尿病等心腦血管疾病,,而且也容易影響生育功能。
古代中醫(yī)對(duì)于肥胖雖然有許多認(rèn)識(shí),,但并未有作為一個(gè)單獨(dú)病名來(lái)進(jìn)行論述,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖的發(fā)病機(jī)理不外虛實(shí)兩端,主要以氣虛,、脾虛,、腎虛等正氣不足為本,痰,、濁,、脂、瘀等實(shí)邪為標(biāo),。脾胃為升清降濁的樞紐,,脾主升清,胃主降濁,。脾胃運(yùn)化功能正常與否,,直接關(guān)系到升清降濁,新陳代謝,。脾胃失調(diào),,肝失疏泄,土不治水,,則痰濁水濕內(nèi)生,,易至肥胖。
此外,,古人還認(rèn)為“腎主五液而司二便”,,痰濕水濕的產(chǎn)生不僅與脾的功能關(guān)系密切,與腎的氣化,、降濁功能也密切相關(guān),。腎氣與中氣是人體生命之根本,肥胖患者尤以脾腎兩虛為主,,脾腎兩虛則水津代謝必定失調(diào),。
人們常說(shuō)“十胖九虛”,,就是告訴我們,肥胖患者虛證居多,,兼夾實(shí)邪則以痰濁,、濕熱、瘀脂等最為常見(jiàn),。五臟相關(guān),,一臟有病,往往累及他臟,。治療肥胖,,應(yīng)該抓住脾腎,注重調(diào)理氣機(jī),,兼顧心肝諸臟,。肥胖患者,除內(nèi)分泌——代謝失調(diào)引起的肥胖外,,絕大多數(shù)的肥胖,,還都是屬于單純性肥胖。雖然與遺傳有一定關(guān)系,,大多數(shù)情況還是由于吃得過(guò)多過(guò)飽、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩所致,。
所以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療肥胖,,有時(shí)采取外科手術(shù),將胃切除大部,。也有人對(duì)長(zhǎng)期絕食的人進(jìn)行研究,,發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期絕食的人,胃能縮小到如腸子一樣細(xì),,所以長(zhǎng)期絕食的人,,千萬(wàn)不可以突然放開(kāi)口大吃,否則很容易將胃撐爆,。
對(duì)于所有立志減肥的人,,在進(jìn)行中醫(yī)減肥治療時(shí),都應(yīng)合理節(jié)制飲食,,逐漸減少飯量,,讓胃慢慢縮小至正常范圍。減肥是需要毅力做堅(jiān)強(qiáng)后盾的,,能夠成功減肥的人,,往往屬于那些毅力堅(jiān)強(qiáng)的人士。