一說到骨質(zhì)疏松癥,很多年輕的媽咪們都會(huì)有點(diǎn)摸不著頭腦的感覺,,這不是老人家才會(huì)得的病嗎?和年幼的孩子有什么關(guān)系,?但骨密度儀小編據(jù)美國一家有影響的兒科雜志在線發(fā)表的臨床報(bào)告顯示了解到,老年之后所出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松癥的根源可能存在于童年或是青春期,。 1.美國兒科雜志報(bào)告顯示 據(jù)美國一家權(quán)威的兒科雜志社所發(fā)表的相關(guān)報(bào)告顯示,,成人在老齡時(shí)所出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松癥,其根源可能是因?yàn)閮和诨蚴乔啻浩谂c導(dǎo)致,。也就是說孩子在兒童期和青春期的營養(yǎng)攝入很重要,尤其是對鈣質(zhì)的需求非常重要,,這關(guān)系到孩子成年之后,老年之后的身體健康,。父母們需要為孩子日后的健康做好鋪墊,這將關(guān)系到孩子一生的健康,。 2.多攝入含鈣的食物 骨密度分析儀小編提醒孩子在兒童時(shí)代正是身體飛速生長的時(shí)候,,骨骼的發(fā)育和成長需要大量的鈣質(zhì),,有些孩子因?yàn)殁}質(zhì)不足等原因,往往會(huì)出現(xiàn)生長緩慢等癥狀,,不利于孩子的身高發(fā)育,,對孩子日后的健康也會(huì)造成一定的影響,。魚類,,肉類,,豆類,,奶類,蔬菜水果類等都含有豐富的營養(yǎng)成分,孩子養(yǎng)成良好的健康的飲食習(xí)慣,,也就能保障他們的營養(yǎng)攝入和需求,有助于他們的健康成長和身高發(fā)育,。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的好處 對于年幼的孩子來說,,光是靠吃營養(yǎng)食物來提高身體的免疫力和抵抗力還是不行的,,還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來幫助孩子骨骼的發(fā)育,,讓孩子的健康得到更好的保障。孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于他們長得更高,,對骨骼的發(fā)育起到很好的幫助,,尤其是一件跳,跑類的運(yùn)動(dòng),,如球類球運(yùn),,跑步運(yùn)動(dòng)等,而一些類似于舉重之類的運(yùn)動(dòng)不宜兒童的身高發(fā)育,,過重的壓力會(huì)導(dǎo)致孩子骨骼發(fā)育受阻,。因此非特殊情況之下,孩子不要過多地練習(xí)舉重,。 4.其他注意事項(xiàng) 孩子兒童和青春期內(nèi)有助于骨骼健康發(fā)育的方式除了多攝入含鈣的物食,,適量運(yùn)動(dòng)之外,還可以通過其他辦法,,比如多曬太陽,,太陽光能促進(jìn)鈣的消化和吸收,也是很好的補(bǔ)鈣方式,。當(dāng)然適當(dāng)攝入鈣片也是很不錯(cuò)的補(bǔ)鈣方式,。但是媽咪們需要注意的是,口服鈣片的補(bǔ)鈣方式最好是遵醫(yī)咐附,,不要自己想著孩子缺鈣,,就給孩子買一瓶鈣來給孩子吃。微量元素過剩也可導(dǎo)致孩子健康受損,,對孩子的成長不利,。