一個(gè)時(shí)代有一個(gè)時(shí)代的流行與愛好,。我觀察了，我們這個(gè)時(shí)代,，最大的特點(diǎn)就是遍地的卡拉OK成為了主流娛樂,；在飲食上，不分東南西北的人都在吃麻辣火鍋,。

從人體來看待這些問題,，這些愛好的流行說明了什么呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說到,，一個(gè)人的胃如果出了問題,，就會(huì)“登高而歌，棄衣而走”,。意思是說一個(gè)脾胃弱的人,，是會(huì)有歌唱欲望的，古時(shí)候沒有卡拉OK,，想唱歌只能跑到高處喊幾嗓子,。

嚴(yán)重的脾胃弱就不是唱歌的問題了，還會(huì)“棄衣而走”，會(huì)裸奔,，這是精神疾病,。

脾胃弱為什么跟頭腦的情緒反應(yīng)有關(guān)系呢？

因?yàn)槲附?jīng)是從正面巡行經(jīng)過頭部的,。所以很多精神疾患和脾胃不好有關(guān)系,。比較輕的，有睡眠不好,；重的會(huì)得抑郁癥,；再嚴(yán)重的得精神病。包括美尼爾綜合癥,，癲癇類疾病都和胃都是有關(guān)系的,。

再說說麻辣火鍋。以前都是環(huán)境潮濕的地區(qū)吃麻辣的食物,，以便排出人體的濕氣,。但現(xiàn)在很多人都愛吃，包括很多燥熱的地區(qū),，也大肆吃起麻辣火鍋,，這其實(shí)也是脾胃弱。

如果一個(gè)人吃清淡的飲食吃得很香,，說明脾胃好,；如果需要借助麻辣才能吃得下東西，只能說明脾胃弱了,。所以,，愛唱卡拉OK和愛吃麻辣火鍋的根源是一樣的，都是脾胃弱,。

脾胃功能弱的人黃褐斑會(huì)提前,，面部肌肉的松弛會(huì)提前，魚尾紋也會(huì)比一般人多,，顯得老態(tài),。

所以特別是女性,，不能忽視脾胃弱的問題,。導(dǎo)致我們這個(gè)時(shí)代呈現(xiàn)普遍脾胃弱的原因有很多。交通工具的發(fā)達(dá),，導(dǎo)致現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)越來越少,，脾主肌肉，肌肉得不到鍛煉,，脾胃功能自然會(huì)減弱?，F(xiàn)代人欲望太多，思慮太多，思慮傷脾,。

包括房子太高,，不接地氣；吃的食物打激素,，生長周期短,，土性不夠，脾屬土,，所以吃了不能滋養(yǎng)脾胃,。這些都會(huì)導(dǎo)致脾胃功能減弱。這也是我們這個(gè)時(shí)代的時(shí)代病,。

很多人都有抖腿的習(xí)慣，一些人稍微上了歲數(shù)的則喜歡翹腿,，把腿翹到凳子上,，再翹到桌子上，越翹越高,。這是因?yàn)槭裁茨兀?/p>

其實(shí)是腎虛了,。人體的下部歸腎掌管，腎虛了下部血液運(yùn)行不夠,，人就會(huì)下意識(shí)地靠腿的抖動(dòng)或者抬高讓血液運(yùn)行順暢,。

喜歡抖腿或翹腿的人有哪些潛在疾病呢？腎主水,，主收斂,。腎虛了，火不收斂,，人就會(huì)提前出現(xiàn)脫發(fā),、虛胖、腰圍增粗,。同時(shí)腰椎間盤突出和腰肌勞損,，膝關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)問題。

諸如男性前列腺的問題,，女性子宮系統(tǒng)的問題,，都可以通過抖腿和翹腿這些小動(dòng)作觀察出來。

時(shí)下有一個(gè)流行詞叫做“糾結(jié)”,。一件事情想來想去決斷不下，就是糾結(jié),。什么關(guān)系著這個(gè),？是肝膽。

人之所以糾結(jié)，是肝膽功能出現(xiàn)了問題,。肝膽是人體的疏泄排毒器官,，出現(xiàn)問題會(huì)直接導(dǎo)致一個(gè)人做事很難決斷。

我們說這個(gè)人沒有膽識(shí),，就是這么來的,。對(duì)于女性來說，肝功能更是影響著從乳腺一直到子宮的整個(gè)生殖系統(tǒng)的功能,。還有人多疑慮是為什么呢,？

脾主思，脾胃功能弱的人,，就多疑慮,，一件事情怎么想都想不明白。這是因?yàn)楦喂δ苁紫瓤酥坪陀绊懫⑽腹δ?，肝管疏泄和運(yùn)行,，它運(yùn)行不起來，脾胃也無法正常運(yùn)行,，這就是所謂的“肝克脾”,。

什么導(dǎo)致了肝膽不通呢？首先肝膽最容易受情緒影響,，不好的情緒,，諸如生氣、煩躁,、焦慮,，都會(huì)造成肝膽不通。

再者,，肝膽是過濾解毒器官,，現(xiàn)在人們的飲食過于豐厚，導(dǎo)致消化過濾不掉的毒素瘀堵在肝里,。肝不通了,，投射在情緒上也是不通的，思慮也就不順暢,，便出現(xiàn)了糾結(jié)和多疑慮,。

這就預(yù)示著首先是消化和生殖系統(tǒng)會(huì)出問題。肝脾所主疾病還有很多,，往長遠(yuǎn)說腫瘤類疾病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增大,。

4,、怕冷和上火

怕冷和上火,，這是一對(duì)矛盾的組合，是現(xiàn)代人出現(xiàn)比較多的問題。其實(shí)就是身體堵住了,，人體氣血不能通暢運(yùn)行到體表,。導(dǎo)致人不愛出汗，甚至怕風(fēng)怕冷,，可是體內(nèi)卻有上火癥狀,。

飲食多，不節(jié)制,，腸胃里面堵住了,，是造成人體里面上火，氣血又不能到表的一個(gè)原因,；同時(shí),，身體里如果有淤血，也會(huì)造成這個(gè)局面,。

人體出現(xiàn)淤血,，是現(xiàn)代人普遍壓力大、緊張,、焦慮,、煩躁，這些不好的情緒造成的,?？梢姡梭w出現(xiàn)既怕冷又上火是身體淤堵了,。

此時(shí)要放松心情,，減少富養(yǎng)物質(zhì)和重口味食物的攝入。

這類人會(huì)發(fā)生什么潛在疾病呢,？會(huì)出現(xiàn)身體大循環(huán)不通的淤堵類疾?。喝缧难芗膊　┌Y,、腫瘤類疾病,。

我曾經(jīng)治過一個(gè)病人，他的氣血功能非常好,，年輕時(shí)候是飛行員,，也沒有什么不好的生活習(xí)慣，可是后來查出了腎癌,。問來問去才知道原因,，他平時(shí)吃得很飽，夏天都不愛出汗,，顯然是身體出現(xiàn)了淤堵,。

別看是小的循環(huán)不通的問題,，卻造成了大的疾患。所以像這種身體內(nèi)外循環(huán)不通的人,，我建議要及時(shí)調(diào)整過來,，否則對(duì)身體的隱患比較大。

現(xiàn)在好多的病都是吃出來的,，希彥老師認(rèn)為現(xiàn)代人是“營養(yǎng)中毒的一代”,，常常會(huì)有以下反應(yīng)：

頭暈?zāi)X脹，睡醒不解乏,，午后犯困,，

胸悶心煩，膚色晦暗粗糙,，面上油光,，

便粘便不爽，易怒易嗔,，欲念叢生心不靜,。

你是否是“營養(yǎng)中毒”的那一個(gè)呢？請(qǐng)看劉希彥講解“飲食有節(jié)”“食不兼味”的傳統(tǒng)飲食之道~

我經(jīng)常被問到一個(gè)問題：怎么補(bǔ)充營養(yǎng),？問一天要吃夠幾種谷類蔬菜肉類是好,，問牛奶是否對(duì)人有益，各色保健品是否需要,，蟲草靈芝西洋參好不好,。

其實(shí)這個(gè)問題很簡單，先人很早就給了我們答案,。我來講幾個(gè)古老的“新觀念”,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到飲食有節(jié)，食不兼味,。

何為食不兼味呢,？就是我們吃東西不必要過分追求品種多樣。我記得小時(shí)候,，如果一個(gè)孩子說自己身體不舒服,，生病了，老人看看常會(huì)說是孩子吃雜了,。

在紅樓夢中,，王熙鳳的女兒巧姐感冒了，當(dāng)太醫(yī)來給看病,，說不用吃藥,，餓兩頓就好了，賈寶玉生病時(shí)也是減食為主,。當(dāng)時(shí)貴族大家庭對(duì)待疾病的主要觀念都是減少飲食,，所以我們中國的理念中,，無論是醫(yī)學(xué)的權(quán)威著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》還是農(nóng)村老百姓或者貴族，對(duì)于健康生活的態(tài)度都是以減為主,，這是為什么呢,？

我的觀點(diǎn)是這樣,，其實(shí)我們現(xiàn)在很多營養(yǎng)觀念來自于商家,。說人一天需要很多種營養(yǎng)，說身體缺乏蛋白質(zhì)與微量元素,，其實(shí)這些宣傳大多都源自于商家,。

商家的宣傳充斥著我們的眼球，廣告語不斷進(jìn)入我們的大腦,，間接地形成了一種看似符合科學(xué)的理論,，事實(shí)上，商家做這些廣告,，也主要是為了賣產(chǎn)品,。

說大家缺乏，商家反復(fù)宣傳推廣,，人們便會(huì)擔(dān)心所謂攝取不足而導(dǎo)致的不良反應(yīng),，這樣順?biāo)浦勰贸霎a(chǎn)品，大家便理所當(dāng)然前去購買了,。

事實(shí)上,，我們?nèi)祟惉F(xiàn)在處于一個(gè)營養(yǎng)極度豐富的時(shí)代，如果說我們現(xiàn)如今還缺乏營養(yǎng)的話,，那縱觀整個(gè)歷史,，人類估計(jì)早就生存不下來了。

街口隨處可見超市,，農(nóng)場也大多數(shù)都是自動(dòng)化生產(chǎn)收割,，我們每天都可以吃到肉，可以吃到各色食物,，這在以前是不可能想象的,，以前人們生長在什么地方，就只能吃當(dāng)?shù)厮a(chǎn)的食材,。

當(dāng)今常見的疾病,，高血壓、糖尿病,、癌癥,，事實(shí)上都可以歸類于富養(yǎng)性疾病。

我們講一個(gè)醫(yī)學(xué)上的認(rèn)識(shí)：一切元素,，當(dāng)我們需要的時(shí)候他是營養(yǎng),，當(dāng)超過了便是毒素,。

比如脂肪肝，多發(fā)于喜歡吃肉,，飲食不節(jié)制的人,，很年輕就得了脂肪肝，因?yàn)閿z入了過多的脂肪,、蛋白質(zhì),，人體吸收不了，也代謝不掉,，便囤積在肝,；當(dāng)人體內(nèi)這種過濾不掉的營養(yǎng)素大量沉積于血液中，便容易發(fā)生心血管疾??；

比如說我們常提及的重金屬，大家現(xiàn)在都很關(guān)心重金屬問題,，經(jīng)常聽到重金屬超標(biāo)重金屬中毒這一類說法,，但其實(shí)我們發(fā)現(xiàn)，這些所謂的重金屬基本都是人體所需要的,，也就是說,，當(dāng)人體需要的時(shí)候這些重金屬便成了營養(yǎng)素，當(dāng)總量超過了人體所需便會(huì)導(dǎo)致中毒,，成了毒素,。

所以中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中講凡物皆有毒，在范疇之內(nèi)便是營養(yǎng),，超過了的話,，人體要代謝排斥出去，這就產(chǎn)生了毒理反應(yīng),。

這不僅不益于人體的健康,，反而傷害人的身體。由此我們明白,，一切在人體需求之內(nèi)的,，便是營養(yǎng)，一切超過人體所需的,，便是毒素,。

古人講清淡飲食七分飽，是告訴我們這是健康范疇,，節(jié)制是最好的醫(yī)術(shù),，當(dāng)我們吃得過飽、攝入過多的時(shí)候,，人體便會(huì)發(fā)生問題,。

人類目前的發(fā)展趨勢是——身體越來越趨于安逸,，飲食越來越趨于豐厚，所以我們這一代人營養(yǎng)中毒的人比較多,。