所謂“青筋”,，就是人體皮下可見的靜脈血管。專家認(rèn)為,，青筋異常暴突,，說明了人體的痰、濕,、疹、毒等出現(xiàn)了積滯,。

這時候,，靜脈血液回流就會受阻，壓力就會增高,，而青筋在人體表面出現(xiàn)凸起,、曲張、變色等反映,。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“經(jīng)脈者,，決死生調(diào)虛實(shí)，不可以不通”,。所以青筋暴突是人體亞健康的表現(xiàn),，甚至可引起嚴(yán)重的疾病。

手背青筋提示腰背部有積滯，容易導(dǎo)致腰積勞損,，疲勞乏力,，常見腰酸背痛，甚至出現(xiàn)肌肉緊張,，硬結(jié)節(jié),。

手指背面的青筋呈黑色,，可能患有頸椎肥大癥或者腰椎病。

成人手指青筋,，不但提示消化系統(tǒng)有問題，且還反映了頭部血管微循環(huán)障礙,，腦血管供血不足,，頭部不適，嚴(yán)重則頭暈,，頭痛,，中風(fēng)。

（1）大魚際有青筋,，往往提示腰腿痛和下肢風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。

（2）腕部橫紋線有青筋,，往往提示婦科疾病,，如月經(jīng)不調(diào)，帶下等,。

（3）內(nèi)關(guān)青筋,，往往提示心臟方面疾病，如心肌勞損,、心煩,、心跳、心悶,、失眠多夢等,。

（4）內(nèi)關(guān)青筋越靠近內(nèi)關(guān)穴，則越早發(fā)生心臟方面的癥狀,；內(nèi)關(guān)青筋越凸起,、扭曲、紫黑,，則心臟疾病越嚴(yán)重,。甚至預(yù)示著心臟將要發(fā)生大病。

（5）生命線附近有青筋,，多見于肝膽功能代謝有問題,，容易口苦口、煩躁,、胸悶,、肝病等。

（6）虎口生命線起端有青筋,，女士多見于月經(jīng)前后乳房脹痛,。

（7）食指指掌橫紋有青筋,，提示容易左側(cè)肩周炎，小指指掌橫紋有青筋,，提示容易右側(cè)肩周炎,。

（8）拇指指掌關(guān)節(jié)橫紋有青筋凸起，扭曲,，提示心臟冠狀動脈硬化,。紫黑則冠心病發(fā)作。

（9）中指指掌關(guān)節(jié)橫紋有青筋凸起,，扭曲,，紫黑，提示腦動脈硬化,。

（10）手指青筋,，甚至淺顯到連手指節(jié)間都能見到，提示腸胃有積滯宿便,。改變排便習(xí)慣后,，青筋會逐漸淺淡，消失,。

太陽穴青筋往往提示頭暈,，頭痛；當(dāng)太陽穴青筋凸起,，扭曲時,，表示腦動脈硬化,；紫黑時,，則容易中風(fēng)。一旦中風(fēng)非死即殘,，提前發(fā)現(xiàn)能夠趁早預(yù)防.

額頭青筋提示長期勞心勞力，緊張,，工作壓力或心情壓力大,，可能患有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、糖尿病,。

鼻梁青筋提示腸胃積滯，容易胃痛,，腹脹,，消化不良,，大便不利；紫色時則情況更加嚴(yán)重,。

俗話講，脾虛眼袋大,，腎虛眼袋黑,。眼袋青筋，往往提示婦科疾病,，月經(jīng)不調(diào),，帶下。

嘴角腮下青筋往往提示婦科疾病,，帶下濕重，疲倦乏力,，腰漆酸軟,，下肢風(fēng)濕；可能患有風(fēng)濕病或者下肢疾病,。

舌下青筋相應(yīng)于人心臟的冠狀動脈，容易引起心臟疾病,，心肌勞損,，如果青筋凸起，扭曲,，紫暗,，則容易發(fā)生冠心病。

胸腹部青筋多注意乳腺增生，經(jīng)行乳房,，脹痛,，情志抑郁。

俗話說,；“青筋過肚”。這已經(jīng)是比較嚴(yán)重的積滯,；成人肝硬化腹水,，腹部青筋往往是比較難治的疾病。

膝部青筋提示膝關(guān)節(jié)腫大,，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,。

靜脈曲張嚴(yán)重者往往發(fā)生腰腿疾病,，風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛,，特別多見于久站的老師，久行的農(nóng)民或喜歡走熱時沖涼的人士,。

因?yàn)楹畡t入骨傷筋,，這是許多人日常生活中不夠注意的問題，最后久積成疾,，甚至影響高血壓很難下降,。

人體任何地方出現(xiàn)青筋,，不但影響外表美觀,，更重要是提示身體廢物積滯的反映。

青筋即積滯的清除關(guān)鍵是平時要學(xué)會清腸排毒,，清腸排毒與通便概念不同,，很多人總以為天天大便都正常，忽略了清腸排毒,。

糙米含豐富的蛋白質(zhì)、纖維素,、礦物質(zhì),、鐵質(zhì)及維生素，能有效提高人體免疫力,，凈化血管,，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，幫助消化及清理腸胃,，為腸道輸送源源不斷的能量,。

研究顯示，長期進(jìn)食糙米有助將毒素排出體外,，此外它還能平衡血糖,、防止尿酸過高,、預(yù)防便秘和腸癌,。

食材：糙米,、黑豆,、赤小豆、大豆,、眉豆,、綠豆,。

做法：

1、將五種豆類分別淘洗干凈,。

2,、黑豆、黃豆用清水浸泡2小時左右,，撈出瀝干水分,。

3、紅豆,、眉豆,、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時,，撈出瀝干水分,。

4、高壓鍋里倒入6碗水,，放入瀝干水分的糙米和豆類煮,，大火開始煮，煮開鍋了蓋閥,，等閥呲氣了再中火煮15分鐘后,，關(guān)火。

5,、然后放在鍋里悶著,，最好悶15到20分鐘，即可食用,。

菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，防治便秘,，使人容光煥發(fā),；菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定,。

菠菜還含有大量的抗氧化劑,，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用,，既能激活大腦功能,，又可增強(qiáng)青春活力，防止大腦老化,。

食材：菠菜、油、鹽,、雞精,。

做法：

1、菠菜摘去老葉,、黃葉,，把根切除。浸泡洗凈瀝干待用,。

2,、鍋里放適量植物油，油燒至七八成熱,。

3,、將菠菜倒入鍋中煸炒，煸炒至全部變色,，加適量鹽,，加適量雞精調(diào)味，翻炒即成,。

中醫(yī)專家指出，海帶屬于堿性食物,，富含的碘可促進(jìn)血液中三酸甘油酯的代謝,。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇,，使膽固醇保持正常含量,。

海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),，有助于排除毒素物質(zhì),，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,，排除體內(nèi)放射性元素,，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生,。

原料：海帶、尖椒,、姜,。

做法：

1.海帶切絲，青椒切片,，尖椒,、姜切好備用。

2.鍋內(nèi)加油七成熱入尖椒,、姜爆香,，入海帶絲煸炒。

3.加入適量鹽,、糖,、醋、生抽,，入青椒炒斷生,，出鍋前加入少許雞精調(diào)味。