先告訴你七個好處：
第一：疏通帶脈,，緊致肌膚,，收緊線條，
第二：保養(yǎng)卵巢,，
第三：妊娠紋淡化,，
第四：排除沒有完全排干凈的月經(jīng)，
第五：可以調(diào)理便秘,，
第六：還可以調(diào)理痛經(jīng),，
第七：去除宮寒,，做一樣可以調(diào)理這么多地方，一舉多得!
女人的生命點就是在肚子上,，女人們的肚子保養(yǎng)是非常重要的哦……!
再告訴你十個肚子的重要事項：
1,、女人的肚子一定要軟：
肚子硬，臉有斑;肚子硬,，脾氣差;
肚子硬,，臉有痘;肚子硬，睡不好,。
2,、女人的肚子一定要溫度：
肚子涼，手腳涼;肚子涼,，疾病多;
肚子涼,，到處疼;肚子疼，斑黃黑,。
3,、女人的肚子溫度高一度，
婦科疾病發(fā)病率少一半;
4,、經(jīng)前揉肚子,，
堅持一年，美兩歲;堅持三年,，沒疾病,。
5、露肩,，露胸,，不露腹，
露出肚子少壽命,。
6,、臍周常按，元氣不缺;
臍周常暖,，疾病不纏,。
7、定期餓餓,，肚子減負(fù);
晚餐少食,，肚子減負(fù);經(jīng)前揉揉，肚子減負(fù),。
8,、面部是花，
胸部是葉，子宮是根,，根傷葉損花枯,。
9、經(jīng)期食涼,，肚子必疼;
經(jīng)期不暖,，手腳必涼;經(jīng)期熬夜，面部必斑,。
10,、與肚子有關(guān)的時間：
5至7點大腸經(jīng)開經(jīng)，如廁;
7至9點胃經(jīng)開經(jīng),，必食;
15至17點，膀胱經(jīng)開經(jīng),，飲水,，
21至23點，三焦經(jīng)開經(jīng),，必眠!
所以女士們一定要對自己肚子好一點!
常揉腹部的六大功效：
一,、促進(jìn)腸蠕動，消除便秘揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能,，從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收,，明顯地改善大小腸的蠕動功能,，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘,，對老年人尤其需要,。
二、腹部按揉利于減肥因為按揉腹部能刺激末梢神經(jīng),，通過輕重快慢不同力度的按摩,，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗,，收到滿意的減肥效果,。
三、睡前按揉有助睡眠揉腹有利于人體保持精神愉悅,。睡覺前按揉腹部,，有助于入睡，防止失眠,。對于患有動脈硬化,、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火,，使人心平氣和,，血脈流通，起到輔助治療作用,。
四,、揉腹防疾病每天早、中,、晚飯后各揉腹1次,，每次約揉5分鐘，可達(dá)到輔助治療潰瘍病的目的,。因為胃潰瘍病的發(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān),。經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加,，阻止胃酸過量分泌,，防治潰瘍病。我社區(qū)開設(shè)的振腹療法對各類型慢性胃腸疾病的調(diào)理效果顯著,。
五,、緩解慢性肝炎每天早、晚堅持揉腹,，則舒肝解郁,、調(diào)理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛,、腹脹不適,、食欲不振等。需要提醒的是,，這種方法不可能一蹴而就,，要長期堅持才會有效。
六,、避免手術(shù)后腸粘連患者在傷口完全愈合后,，進(jìn)行自我腹部摩擦或找專業(yè)康復(fù)醫(yī)生進(jìn)行按摩，可防止手術(shù)后腸粘連的發(fā)生,。一般應(yīng)在每天早晨起床前,、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次,。揉腹能促使腸道蠕動,，有利于局部組織對手術(shù)后滲出液吸收。
