輪椅-預(yù)防老年癡呆10法
隨著醫(yī)學(xué)界對老年癡呆研究的深入,，人們發(fā)現(xiàn)越來越多的老年癡呆危險因素,。盡管目前已經(jīng)有藥物能夠控制該病，延緩疾病的進程,，而且老年癡呆疫苗也呼之欲出,，但在還沒有找到能徹底根治老年癡呆的方法之前,，通過改變不良生活習(xí)慣,，預(yù)防老年癡呆發(fā)病就顯得非常重要了。下面介紹十點預(yù)防老年癡呆的方法：
1,、接受良好的教育,，活到老，學(xué)到老,，開拓創(chuàng)造性思維和寫作,。
2、多做運動,，不吸煙,，控制膽固醇水平，建立健康的生活模式,。
3,、控制糖尿病、高血壓,、高血脂等,，必要時使用藥物控制。
4,、多吃綠色蔬菜,、西紅柿、植物纖維,、果仁和魚類等,。
5、經(jīng)常玩撲克牌,、猜謎,、縱橫字謎、下棋等游戲,，保持頭腦靈活,。
6、多參加社交活動,，如果你行動不太方便,，也不妨上網(wǎng)瀏覽網(wǎng)頁,。
7、補充維生素E,、維生素B12和葉酸,，以增加體內(nèi)的抗氧化劑。
8,、如果你是女性,，可以考慮雌激素替代療法，因為有研究表明雌激素替代療法能降低老年癡呆的發(fā)病,。
9,、每天適度小酌，可起到保護作用,。但如果你是滴酒不沾的人,，最好不要飲酒。
10,、考慮每天服用非甾體抗炎藥如阿司匹林等,，但服藥前一定要咨詢醫(yī)生。
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