老人飲食宜忌
老年飲食養(yǎng)生,，是從老年人代謝特點(diǎn)出發(fā),，合理飲食，滋養(yǎng)五臟,，補(bǔ)氣養(yǎng)血,，達(dá)到延年益壽的目的。
宜素少葷
老年人長(zhǎng)期過(guò)食葷膩食品,，容易罹患高血壓,、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病,、高血脂癥,、糖尿病等病癥。因此,，老年人在膳食上應(yīng)忌大葷,，宜多吃各種蔬菜與水果。素為主,，少佐葷,，注意葷素搭配，以滿(mǎn)足人體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)的需要,。古代養(yǎng)生家曾提倡：“五谷為養(yǎng),、五畜為益、五菜為充,、五果為助”,，表明不同營(yíng)養(yǎng)在體內(nèi)可以互補(bǔ)。
宜鮮忌陳
鮮與陳是指食物質(zhì)量的好與壞,。新鮮食物所含的營(yíng)養(yǎng)素多,，而且味道鮮美，既能誘發(fā)老年人食欲，又便于消化吸收,。老年人由于機(jī)體免疫力減退,，肝臟的解毒功能降低，在飲食中應(yīng)忌食一切腐敗變質(zhì)的食物及半死的甲魚(yú),、螃蟹,。
宜少忌多
老年時(shí)期胃腸道消化功能降低，如果飲食過(guò)量,，極易造成胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重,，出現(xiàn)噯氣、腹脹,、腹瀉等癥狀,。飽餐可損害腦功能，促人衰老,。古人說(shuō)過(guò)：“食欲數(shù)而少,，不欲頓而多。”老年人應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì),、活動(dòng)量的大小,、熱能消耗的多少等具體情況，實(shí)行少而精,、少吃多餐的原則,。
宜軟忌硬
老年人由于腎氣虛弱，牙齒松動(dòng)無(wú)力,，可使胃腸蠕動(dòng)減緩,，消化液分泌減少。在飲食上以松軟為好,，不吃油炸火烤類(lèi)堅(jiān)硬食品,。在食物烹調(diào)上，以蒸,、煮、燉,、燴為主,，有助于消化吸收。老年人以食粥養(yǎng)生最佳,，尤其是早餐食粥,，有利養(yǎng)胃。
上海愛(ài)寶醫(yī)療經(jīng)營(yíng)產(chǎn)品：必翔電動(dòng)輪椅|三貴|互邦|好孩子百瑞康|康揚(yáng)|互邦|智維電動(dòng)輪椅|魚(yú)躍等各種品牌型號(hào)輪 電動(dòng)輪椅 家用護(hù)理床 助邦|益康|孝慈|新華豐|達(dá)爾夢(mèng)達(dá)電動(dòng)護(hù)理床 多功能護(hù)理床 助邦A(yù)05護(hù)理床 癱瘓護(hù)理床 胎心儀 天使之音胎心儀 貝貝安 多普勒 頸椎牽引治療產(chǎn)品 腰椎治療儀 頸椎治療儀 瓏抬頭頸椎牽引器 腰椎牽引床 東方人腰頸椎治療儀 好萬(wàn)家腰椎治療儀
更多信息來(lái)電咨詢(xún)：021-66187008 13681661622
