如何專業(yè)洗鼻(洗鼻器選材,、鹽水配置)
鹽水洗鼻在國(guó)外早已被很多鼻炎患者使用,,近幾年引進(jìn)國(guó)內(nèi),是比較流行的治療鼻炎的新方法,,原理是通過(guò)生理鹽水把鼻腔內(nèi)的過(guò)敏原,、病菌、炎性分泌物等分泌物清除,,減輕鼻腔黏膜水腫,,恢復(fù)鼻腔自身的排毒功能,從而消除鼻炎癥狀,。
雖然現(xiàn)在很多鼻炎患者都知道鹽水洗鼻對(duì)治療鼻炎,、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎,、鼻息肉等鼻腔疾病有用,,但是怎樣去洗鼻、用什么工具去洗,、選擇多少濃度的鹽水沖洗等問(wèn)題都可能是含糊的,,但卻又是至關(guān)重要的。所以我們要清楚的知道這些:
清洗劑--鹽水的濃度:
在國(guó)外的網(wǎng)站上看到不少討論鹽水的使用的研究文章,,有兩種觀點(diǎn):一是強(qiáng)調(diào)用0.9%濃度的,,另外一種就是強(qiáng)調(diào)要用3%高濃度的。我個(gè)人的看法是兩者皆可利用,。0.9%適合長(zhǎng)期使用,,適應(yīng)于任何人;3%的適合短期求快,但不能長(zhǎng)期用,,另外鼻子干的人不適合用,。0.9%濃度與鼻腔細(xì)胞是等滲的,PH值也是中性,,長(zhǎng)期使用不會(huì)對(duì)鼻腔有什么傷害,,但在見(jiàn)效上要慢些。3%高濃度是高滲的,,消炎消腫快,,但不能長(zhǎng)期用,長(zhǎng)期用鼻子會(huì)受傷害,,鼻子干的也不能用,。對(duì)于沒(méi)有鼻子干的癥狀的人來(lái)說(shuō),都可以初期先使用高濃度的,在癥狀緩解后一直使用0.9%的,。注意的是高濃度的不能使用時(shí)間太長(zhǎng),,最長(zhǎng)不要超過(guò)兩周.
洗鼻工具:現(xiàn)在通過(guò)鹽水洗鼻的工具有很多:用手捧鹽水洗鼻、也有用針筒注射洗鼻,、還有就是用洗鼻器洗鼻,。但是具體的用什么樣的工具洗鼻效果最明顯呢?
根據(jù)專家測(cè)試,,洗鼻器是現(xiàn)在首選的配置鹽水洗鼻的最好工具,,但洗鼻器又分手動(dòng)和電動(dòng)的:手動(dòng)洗鼻器現(xiàn)在市面上非常多,價(jià)格相對(duì)電動(dòng)的來(lái)說(shuō)比較便宜,,都是幾十塊錢即可買到,;而電動(dòng)的一般都是幾百塊錢以上,品質(zhì)超佳的可能要上千塊,。此時(shí)一分錢一分貨則體現(xiàn)在這里,,手動(dòng)的操作相對(duì)比較繁瑣,且對(duì)鼻腔的沖洗不夠徹底,,只能沖洗到鼻腔表層,,故對(duì)鼻炎的治療效果則沒(méi)那么明顯;而電動(dòng)的還分水柱式的和噴霧式的,,水柱式的如品牌樂(lè)儀洗鼻器類型,,而噴霧式的如品牌潔必康類型,現(xiàn)在稱得上沖洗效果最好的是全自動(dòng)汽水式的一種,,它實(shí)則屬于噴霧式里的一種,,但又高于一般噴霧式的洗鼻器,代表性品牌是瑞福苾福健洗鼻器,。針對(duì)鼻炎患者,,如果經(jīng)濟(jì)上沒(méi)有問(wèn)題的話,可以考慮買個(gè)好點(diǎn)的洗鼻器,,因?yàn)橛糜谥委煹漠a(chǎn)品重在的是效果,可能你買便宜的也會(huì)有效果,,但是時(shí)效性方面還是相差很大的,,而且沖洗效果方面也不同。反正就一個(gè)道理:選擇有保障的產(chǎn)品,,有藥監(jiān)局認(rèn)證的產(chǎn)品,,有較好的沖洗效果的,這樣鼻炎癥狀才能得以更快的恢復(fù),。
操作方法:在配置好合適濃度的鹽水之后,,把鹽水裝入容器中,頭部稍微前傾向下,洗鼻器噴頭對(duì)準(zhǔn)鼻孔進(jìn)行清洗,,這時(shí)如果選用電動(dòng)洗鼻器的話,,鹽水可以直接進(jìn)入鼻腔內(nèi),濕潤(rùn)鼻腔部位,。同時(shí)可以把鼻腔內(nèi)的分泌物沖洗出來(lái),,最后以擤鼻涕的方式把分泌物擤干凈。(為了避免把鹽水吞下,,在沖洗的時(shí)候應(yīng)選擇張開(kāi)嘴巴呼吸,,一呼一吸,均勻呼吸,,輕松洗鼻,。)
注意事項(xiàng):
(1)鹽水洗鼻沒(méi)有藥物,相比藥物來(lái)講見(jiàn)效就慢,,得使用相當(dāng)一段時(shí)間才會(huì)有明顯的效果,,但同時(shí)效果也是足以讓你覺(jué)得值得的。會(huì)有一部分人見(jiàn)效比較快,,使用幾天就有明顯效果,,但多數(shù)人要使用上個(gè)1-3個(gè)月才會(huì)有大的改善。
(2)要進(jìn)行體育鍛煉,,有助于增強(qiáng)體質(zhì),,增強(qiáng)機(jī)體免疫力
(3)日常飲食要清淡,不要吃辛辣的食物,,魚(yú)蝦等腥味的食物要少吃
(4)要提防感冒,,感冒也會(huì)容易引發(fā)鼻炎的
鹽水洗鼻,操作正確是基礎(chǔ),,堅(jiān)持是必要條件,,只要兩者結(jié)合,相信你一定可以成功的,。
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