愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)
　日前,，江蘇省人民醫(yī)院發(fā)布5000元求捐精的公告,，引起網(wǎng)友熱議,。不少網(wǎng)友甚至發(fā)起了“一次捐精可得5000元報(bào)酬,，你說(shuō)你每周浪費(fèi)了多少錢(qián),？”的話題,，眾網(wǎng)友感嘆道：按這么說(shuō)，我已經(jīng)打掉了一架波音747了……專(zhuān)家們表示,，這種“躺著就能賺錢(qián)”的美事并不是“是個(gè)男的都行”,，畢竟現(xiàn)在男人的精子質(zhì)量越來(lái)越差了。所以,，建議男人們要改變生活方式拯救越來(lái)越弱的“小蝌蚪”,。

　　生活方式影響精子質(zhì)量

　　很多人認(rèn)為“越年輕精子質(zhì)量越高”。廣州協(xié)佳泌尿科醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)科主任唐從香表示,，其實(shí)并不對(duì),。高漲的物價(jià)、動(dòng)輒上萬(wàn)的房?jī)r(jià),，使男人不得不加班加點(diǎn),，工作生活壓力大,，加上抽煙、喝酒,、熬夜,、應(yīng)酬各種不良生活習(xí)慣以及環(huán)境污染等諸多因素，上班族男人的精子質(zhì)量越來(lái)越糟糕,。而大學(xué)生群體不良嗜好少,，生活相對(duì)輕松，精子合格率會(huì)高一些,。不過(guò)即使是學(xué)生群體,，合格率也只有30%左右，社會(huì)人士的合格率則不到20%,。

　　他上周接待了一名在讀大二的大學(xué)生,，據(jù)反映最近幾天，因?yàn)槟蝾l,、尿急等癥狀,，一天跑二十來(lái)趟廁所，非?？鄲?。咨詢中得知該患者是一名網(wǎng)絡(luò)游戲愛(ài)好者，平時(shí)沒(méi)課時(shí)就在宿舍打游戲,，若是周末熬夜玩游戲更是家常便飯,。因?yàn)槌霈F(xiàn)各種小便問(wèn)題，該患者懷疑自己的腎壞了,，而且莫名的下腹部疼痛常擾得他睡不著覺(jué),。

　　隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，現(xiàn)在上網(wǎng)已經(jīng)成為年輕人很重要的業(yè)余消遣方式,，沉迷其中的也不在少數(shù),，對(duì)于他們而言，熬夜上網(wǎng)是常有的事,，玩得高興時(shí),，甚至長(zhǎng)時(shí)間憋尿也不去廁所。而不少游戲迷,，一日三餐只吃方便面,，營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重跟不上。在大學(xué)校園里,，經(jīng)常都會(huì)看到骨瘦如柴,、兩眼無(wú)光一副明顯營(yíng)養(yǎng)不良樣的學(xué)生，這樣的學(xué)生精子質(zhì)量十有八九不合格,。同時(shí),，年輕人抽煙的也很普遍,，有些甚至一天抽一兩包；隨著性行為發(fā)生的年齡越來(lái)越早,，導(dǎo)致年輕人生殖系統(tǒng)受到感染和發(fā)病的概率增多,。種種原因表明，年輕人的精子質(zhì)量也越來(lái)越不盡如人意,。

　　提高精子質(zhì)量多吃西紅柿

　　“很多男人都是想要生孩子時(shí)才到醫(yī)院檢查,，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)問(wèn)題已經(jīng)很?chē)?yán)重。”唐從香說(shuō),，“其實(shí)從小事做起,，男人的精子質(zhì)量將得到很好的改善。”

　　男性少吃芹菜,、白蘿卜,、苦瓜,、生大蒜等食物,，這些對(duì)于男性精子的影響是比較大的。有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,，苦瓜素,、大蒜素等都會(huì)對(duì)男性精子產(chǎn)生一定的影響?？梢远喑砸恍┪骷t柿和胡蘿卜,。研究證明在男性精子質(zhì)量下降的時(shí)候同時(shí)表現(xiàn)為維生素含量的缺乏，而西紅柿中含有大量的鋅,，胡蘿卜中也含有多種維生素,，對(duì)于男性生殖健康是有益的。

　　此外,，燒烤和油炸的淀粉類(lèi)食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,，可導(dǎo)致男性少精、弱精,。有研究發(fā)現(xiàn),，少弱精癥患者的精子減少、活力下降,，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系,。因此，多吃牡蠣,、蝦皮,、動(dòng)物肝臟、紫菜,、芝麻,、花生,、豆類(lèi)等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛,。

　　唐從香還提醒,，平時(shí)盡量按時(shí)作息，減少抽煙喝酒,、不要把筆記本電腦放在腿上,、手機(jī)不要放在褲兜里或別在腰間、不要穿緊身褲,、泡熱水澡蒸桑拿等行為會(huì)嚴(yán)重影響睪丸的生精功能,。此外，長(zhǎng)期的久坐,、開(kāi)車(chē),、騎自行車(chē)等行為也會(huì)導(dǎo)致睪丸的溫度升高，影響精子質(zhì)量,。

　　如果精子質(zhì)量已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題也不要過(guò)分擔(dān)心,，因?yàn)橛行┚淤|(zhì)量問(wèn)題也可能是暫時(shí)性的，如果有生殖疾病,、抽煙,、酗酒、經(jīng)常熬夜,、加班,、壓力大等情況，只要調(diào)整好,，通過(guò)健康的生活方式就可以使精子質(zhì)量得到提高,，同時(shí)也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)藥物治療來(lái)改善精子質(zhì)量。