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　把笨拙的前戲或是短暫的性行為變成在2個小時候后她仍在顫抖的爆發(fā),。這可以做到的,。美國Kinsey學會的性學者發(fā)現(xiàn)一般女士在性愛10到20分鐘后可以達到高潮。除了對你滿意度的迅速提升之外，還會有更多性愛等著你,。在性愛雜志和婚姻治療的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)——不是很出乎意料的——有高潮增長可能性的女性在就寢時需要更多的時間。

　　為了潛意識的前戲而努力會讓你的女友更快地達到高潮,。技術上來講,，這是作弊，但如果不是你刻意的就不算數(shù),。帶她去看喜劇或是在紡織課或瑜伽課和她相遇,。這為她的核心高潮做了準備因為前面的行為刺激了她的迷走神經(jīng)使之傳遍了她的骨盆。在倒計時越來越近時,，回到你的公寓來點飲料,。佛羅倫薩的大學的調(diào)查發(fā)現(xiàn)喝過一兩杯紅酒的女性更容易激情性欲。當瓶子空時,，你可以設置一下秒表,。

　　倒數(shù)15分鐘：親嘴

　　在15分鐘里至少投入3分鐘來親嘴。美國Lafayette大學的研究發(fā)現(xiàn)親嘴會降低緊張荷爾蒙皮質(zhì)醇緊張的級別,。當你親嘴時,，把你的頭偏斜到右方——德國科學家發(fā)現(xiàn)這樣會讓你看起來更關心她，使她的身體充滿提高性欲的化學物質(zhì),，建立信任并鼓勵她來的更快些,。

　　但不要只親她的嘴。William Cane親嘴的藝術的作者,，調(diào)查了50000名女性,，百分之96的女性選擇了輕吻脖子作為最棒的暖身。但是不要做的太過了,，Cane說,。“時不時地讓嘴唇從她的脖子輕滑這樣不會使她的脖子失去敏感度。”

　　每次親吻她的脖子,，都脫掉他一見衣服,。這不僅僅是節(jié)省你15這分鐘的時間，更是讓你建立身體上的自信,。辛辛那提市的大學發(fā)表了一項研究,，當你的女友裸體時感覺良好，她馬上就會來了,。“當你每脫一件衣服就贊揚她身體的一個部位”心里學家Christine Webber說,。“你的肯定會戲劇性的減少她的自我意識。”并且就在這短短的180秒內(nèi),，你會收獲一個野獸,。

　　倒數(shù)12分鐘：挑逗女友

　　雖然她現(xiàn)在已經(jīng)基本裸體了但讓她還穿著內(nèi)衣一兩分鐘,。“隔著內(nèi)衣愛撫和親吻她而不要直奔目的地，”性學家Paula Hall說,。“讓她對將要發(fā)生的充滿期待,，而不是直截了當?shù)卮碳に?rdquo;如果感覺時間短的話會組織女性達到高潮，Webber補充到,。讓她感覺這一刻永遠過不完,，但然后脫掉她的內(nèi)衣，并用新款的草莓味杜蕾斯,。這會讓她感到興奮，并讓她更敏感,。美國化學科學組織研究發(fā)現(xiàn)草莓味會使感官敏感,。用你的手指慢慢地，在她的陰道內(nèi)畫圓,。“很多女性需要把注意力集中在陰道從外往里走的三分之一處,，這有G點，陰蒂,，和PS點(和G點相對)可以碰到”性愛博客的Emma Taylor說到,。女性喜歡擁有一雙“巧手”的男性。

　　倒數(shù)10分鐘：收縮你其他的肌肉

　　根據(jù) Masters & Johnson學會的性愛學家,，舔陰是讓百分之80的女性達到高潮最確實可靠的方法,。Big O的作者Lou Paget，推薦Kivin方法作為最快讓女性達到高潮的方法,。“用一只手向上提她的陰蒂,，”他說。“順著它的底部舔一圈,，就在她陰蒂的上面”用另一只手指放在她的會陰(就在陰道張開出的下面),。當你感到她收縮時，你就知道你的位置是正確,。1

　　倒數(shù)7分鐘：檢查進入

　　高潮不光光是前戲,。性藥雜志一項最近的研究表明高潮的粘稠度與前戲的時長比正戲的時長更重要。這本雜志的另一項研究表明,，在進入之后平均7分鐘會達到高潮,。這就是現(xiàn)在讓她雙腿顫抖達到高潮的最佳時間。

　　但什么姿勢,？“不要過深插相反,，試試 Coital Alignment技術。”泰勒說,。要做到這個,，用經(jīng)典的傳教士方式開始然后向后拉這樣你的陰莖底部正好停在她的陰蒂上,。用你的腳抵著床腳做支撐然后前后移動你的陰莖而不要直接插入。你的陰莖輕輕地摩擦她的陰蒂,，這對她來說很舒服并且給你可以控制的緩慢地脈動感

　　可供選擇的技術是對感覺中樞的負擔,。“刺激陰蒂是離達到高潮最慢的方法”Hall說。讓女性在后是最好的姿勢因為當你在前面時,，你可以用情趣玩具做后援來搞定后面,。“我的推薦是從最謹慎但是最有權威的Philips Sensual來的”

　　倒數(shù)3分鐘：保持狀態(tài)

　　現(xiàn)在，你的女友應該正抓著床單,，但不要錯誤地認為你需要最后一招來贏得結果,。“女性討厭太多技巧上的改變，”Love Her Right主編Dr Joni Frater說,。“它分散我們的注意力,，使我們的覺醒又回到了起點。你不希望馬上就要到高潮卻又重新開始吧,？”“當你開始做某件事情并且有積極地回應時,，繼續(xù)做，用同樣的速度和力度,。”把你的新技巧保留到下次,。既然你剛剛精心安排了1個15分鐘的高潮，她沒多久就又會馬上要求的,。所以抓住呼吸并且準備又一次脫衣,。