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47歲的錢女士來信說,，她一直按報紙介紹做乳腺自查,，前段時間摸到右邊乳房有腫塊,，到醫(yī)院乳腺科檢查證實為乳腺癌,，錢女士深感自檢的重要性。
的確,，自我檢查是預防和及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌的最基本方法之一,。中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院內科教授袁芃指出，月經正常的婦女,，乳房自我檢查的最佳時間可以選在月經來潮后的第9—11天,。這時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止的狀態(tài),，比較容易發(fā)現(xiàn)病變,。絕經后的中老年婦女，由于體內雌激素減少,，受內分泌激素的影響相對減弱,，因而可隨意選擇自檢時間。
乳腺自檢正確的手法是：用手掌或并攏手指,，以指腹輕輕觸按乳房,，否則很容易把正常的乳腺組織誤以為是腫塊。而且一定不要忘記檢查腋窩和鎖骨位置,，因為有些增生組織除了在乳房外,，還有可能在乳房周圍等處，一旦發(fā)現(xiàn)異常要及時就醫(yī),。
自檢最佳時間是在洗澡時,，尤其是涂抹沐浴露后，手容易在潤滑的皮膚上移動,；在鏡前檢查,，觀察雙側乳房是否對稱；仰臥平躺,，肩部稍墊高,，用手輕壓皮膚也可自檢,?！?br />
