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　小葉增生盲目推拿乳腺 或促進(jìn)腫瘤生長

　　10月是“世界乳腺癌防治月”。現(xiàn)在一些女性因為小葉增生等問題,，花費巨大費用去做胸部推拿,，在近日舉行的2012亞洲腫瘤大會上，專家表示,，對于“乳腺推拿能減少乳腺癌的發(fā)生”,，這一說法肯定沒有依據(jù)，但反過來,，如果萬一患了乳腺癌,，去進(jìn)行推拿，反而可能促進(jìn)腫瘤生長,。

　　目前,，乳腺癌是危害婦女健康的主要惡性腫瘤。全世界每年約有100多萬女性罹患乳腺癌,，40多萬女性死于乳腺癌,。我國乳腺癌發(fā)病率近年來一直呈上升趨勢發(fā)展。因此,，乳腫瘤防治刻不容緩,！

　　如何預(yù)防乳腺癌？

　　1,、獲得足夠的陽光,，可使人體取得所需要的維生素D，而維生素D具有防止乳腺癌的作用,。每天保證有10～15分鐘的日照時間,，可防止乳腺癌的發(fā)生。

　　2,、適當(dāng)節(jié)制脂肪和運動蛋白的攝入,，少飲酒。過多地食用肉類,、煎蛋,、黃油,、奶酪、動物脂肪可增加乳腺癌危險性,；而綠色蔬菜,、水果、鮮魚,、奶制品可減少乳腺癌危險性,。另有研究表明：大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，而雌激素過高乃是引發(fā)乳腺癌的主要原因之一,。

　　3,、避免精神刺激，保持情緒穩(wěn)定,，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),，可以增強機體的抗癌能力。適量運動,，可以減少乳癌的發(fā)病機會,。

　　4、還可以通過“視覺”檢查法：對著鏡子,，雙手舉過頭頂,，將雙手用力叉在腰部，收縮胸肌,。身體前傾,，觀察乳房的形狀，乳頭,、乳暈的變化,。注意雙側(cè)乳房外形的變化，是否對稱,，有無局部的皮膚隆起、凹陷和橘皮樣改變,，以及乳房表面皮膚有無紅,、腫、熱,、痛癥狀,。雙側(cè)乳頭是否對稱，有無近期凹陷,，乳頭部有無鱗屑,，輕輕擠壓乳頭，觀察有無分泌物,。

　　5,、乳房“觸摸”檢查法：身體向左側(cè)斜臥,，屈膝，右手置于前額,，在右肩下墊一只枕頭,。用左手食指、中指和無名指的指腹捫按右側(cè)乳房,，注意切忌將乳腺組織捏起檢查,。從腋窩到乳頭以及從鎖骨起到胸罩下緣開始檢查乳房外側(cè)。檢查乳房時指腹力量逐漸由輕到重,，可分為三步,，首先輕觸乳房皮膚，然后使用中等的力量按壓乳房,。最后用力檢查,，以能觸摸到你的肋骨。接著,，轉(zhuǎn)為仰臥,。彎曲右手肘部，手臂放在頭的一側(cè),。開始用左手檢查右側(cè)乳房的內(nèi)側(cè)部分,。方法和外側(cè)部分時一樣，范圍從乳頭到胸部正中以及從鎖骨起到胸罩下緣,。然后檢查鎖骨上部及鎖骨下部,。注意有無腫大的淋巴結(jié)，如發(fā)現(xiàn)有腫塊,，應(yīng)注意其位置,、數(shù)目、大小,、質(zhì)地,、有無觸痛和腫塊的移動情況。最后檢查腋窩有無腫大的淋巴結(jié),，從腋窩中央開始,，沿腋窩周圍，依次從手臂下方到胸部及手臂上方和外側(cè),。

　　溫馨提示：專家提示,，“未病先防”，應(yīng)該提高對乳腺增生的認(rèn)識,，因為,，把乳腺增生治愈，就是對乳腺腫瘤最好的防治,。