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　夫妻雙方每次在性生活前后都應(yīng)該做好自身的清潔洗漱，事前能洗個(gè)溫水澡,，會(huì)增加彼此身體的爽快感,，對性生活的完美很有益，但不宜長時(shí)間洗熱水澡,。

　　新婚不久的小張最近麻煩不斷,，一會(huì)兒陰部瘙癢，一會(huì)兒尿急,、尿痛,，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生診斷又是陰道炎癥又是泌尿系感染,，連打針帶吃藥還上藥,，好不容易才治好，幾次房事過后又犯病了,，搞得小夫妻倆很苦惱,。那么房事前后，如何做好“私處保養(yǎng)”呢,？

　　房事前后洗澡有講究

　　夫婦雙方每次在性生活前后都應(yīng)該做好自身的清潔洗漱,，事前能洗個(gè)溫水澡，會(huì)增加彼此身體的爽快感,，對性生活的完美很有益,。但不宜長時(shí)間洗熱水澡，這是因?yàn)殂逶『笃つw血管都會(huì)充分?jǐn)U張,，血液大量流向皮膚擴(kuò)張的血管中,，如果這時(shí)馬上過性生活，性器官急劇充血,，就必須調(diào)動(dòng)分布在全身擴(kuò)張的血管中的血液去補(bǔ)充,，結(jié)果很容易導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)的失衡，使其他器官的供血量減少,，引起頭暈,、乏力、心悸等身體不適,，嚴(yán)重時(shí)血糖可能偏低,。

　　心血管疾病的患者還可能發(fā)生心肌缺血,、心絞痛。另外,，房事后也不宜馬上熱水洗澡,。因?yàn)橄丛钑?huì)使血液涌向皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供 血,，心臟和大腦的供血一旦減少,，它們正常的生理功能就會(huì)受到影響，就會(huì)誘發(fā)一些疾病,。夏日房事后大汗會(huì)影響睡眠,，可用溫水稍事淋浴。

　　“私密處”的日常衛(wèi)生

　　每日溫水清洗外陰和肛門區(qū)域,。清洗外陰部要用清水,，清洗肛門避免使用刺激性肥皂。需有專用毛巾,、清洗盆,，注意從前向后洗，先清洗外陰,，再清洗肛門區(qū)域,，有條件最好用噴頭噴洗。

　　房事前后私密處的護(hù)理,，每次大便后,，要用柔軟的手紙由前向后擦肛門，有條件最好立即清洗一次,。

　　毛巾要注意清洗干凈,。每日換洗內(nèi)褲，內(nèi)褲應(yīng)選擇純棉,、真絲類柔軟材質(zhì),，少用化纖類，避免穿過度緊身的內(nèi)褲,。毛巾,、內(nèi)褲應(yīng)在陽光下晾曬，在潮濕的環(huán)境下陰干容易滋生真菌,。

　　房事前后“私密處”的護(hù)理

　　不論是男性還是女性的外生殖器,，其黏膜外都有皺褶，很容易滋生細(xì)菌,。男性的包皮與龜頭之間,，常藏有白色的包皮垢，存有很多細(xì)菌,，如不及時(shí)清洗會(huì)造成

　　龜頭炎和包皮炎,。女性尿道、陰道,、肛門緊鄰,，病菌容易相互污染。每次房事,，男子的精液和女子陰道分泌的粘液,，會(huì)粘在外生殖器上，陰道口或陰莖上的污物還會(huì) 被帶入陰道內(nèi),，引起炎癥,。

　　因此房事前后仔細(xì)地清洗男女雙方的外生殖器，是防止生殖道炎癥,，阻斷各種傳染病的重要措施之一,。男子要注意洗凈陰莖、陰囊,，并將包皮向陰莖部牽拉,，房事前后私密處的護(hù)理，以充分暴露出陰莖頭并清洗干凈,。女性清洗外陰要注意大小陰唇間,、陰道前庭部，陰道內(nèi)不需要清洗,。

　　房事前后私密處的護(hù)理,，房事前后還應(yīng)各排尿一次。房事前排尿,，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適,，影響性生活質(zhì)量。房事后也應(yīng)排尿一次,，讓尿液沖洗尿道口,，可把少量的細(xì)菌被沖刷掉，預(yù)防尿路感染,。特別是女方,，因尿道比較短，一旦感染,，容易上行引起腎盂腎炎,。