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　完美的性生活是每對(duì)夫妻都想要的,，但是據(jù)調(diào)查顯示，很多夫妻之間都會(huì)由于女性性欲低下而受影響,，女人該如何進(jìn)行性保健呢,？下面我們來(lái)看看女性體型與性保健的關(guān)系吧,！

　　體型與性保健

　　體型是與性健康,、性快感相關(guān)的因素之一,。比如，上身長(zhǎng)得較為豐滿的婦女,，性反應(yīng)區(qū)主要集中在上身,，而不是骨盆部位；乳房較大的婦女需要多做乳房保健操,，以促進(jìn)局部血液循環(huán),，等等。

　　瘦高型：體型較瘦,，四肢較長(zhǎng)，肩胛高聳,，髖部較窄,，皮膚薄嫩。此類型女性在進(jìn)行自我捋捏和按摩后,，性反應(yīng)快,，性能量釋放也較迅速，但容易處于肌緊張?jiān)龈叩臓顟B(tài),。

　　肌肉發(fā)達(dá)型：肩,、髖部寬厚,、腰粗，骨骼和關(guān)節(jié)結(jié)實(shí),，充滿活力,。此類型女性能承受較大的精神壓力，較少出現(xiàn)不自主的肌緊張狀態(tài),。一旦出現(xiàn)緊張,，則比瘦高型女性需要做更長(zhǎng)時(shí)間較劇烈的性保健操，如蹲下動(dòng)作,、仿弓形動(dòng)作,，以增強(qiáng)局部血液循環(huán)，使厚實(shí)的肌肉放松,。

　　勻稱型：體型優(yōu)美,，胸部豐滿，肩胛稍窄而高聳,，腰細(xì),，臀部較寬、踝,、腕部粗細(xì)適中,，手足大小適中。此類型女性對(duì)自我捋捏,、按摩反應(yīng)良好,，做操后會(huì)產(chǎn)生明顯快感，但反應(yīng)速度較慢,。她們的腰部柔軟,、關(guān)節(jié)靈活，喜歡游泳,，較少進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng),。

　　性保健操既能加速體內(nèi)的新陳代謝，增加能量消耗,，改善消化和吸收功能,，使體型變得更健美，又能提高性反應(yīng)能力,，增強(qiáng)性功能,。對(duì)瘦高型、容易處于緊張狀態(tài)的女性來(lái)說(shuō),，做性保健操可使體內(nèi)被抑制的某些鎮(zhèn)靜因子得以釋放,，全身血液循環(huán)改善，消化吸收功能增強(qiáng),，從而使體重上升,，健康水平大大提高,。

　　體重與性保健

　　健康的女性成熟后即停止生長(zhǎng)發(fā)育，骨骼和臟器的重量維持在穩(wěn)定狀態(tài),，只有在月經(jīng)或妊娠期體重才有所改變,。一般說(shuō)來(lái)，女性性成熟后,，全身的肌肉能滿足所承擔(dān)的勞動(dòng)和各種運(yùn)動(dòng)的需要,。一旦體重超重，則主要是皮下脂肪堆積,，腹壁下垂,，腹肌缺乏彈性。

　　如體重下降,，則腹壁變薄,，皮下脂肪減少。而腹部皮下脂肪過(guò)厚或過(guò)薄均不利性保健,，不利于有效啟動(dòng)性功能,。因此，積極做性保健操,，調(diào)節(jié)體重,，對(duì)提高性快感和性功能有重要意義。