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　完美的性生活是每對夫妻都想要的,，但是據(jù)調查顯示,，很多夫妻之間都會由于女性性欲低下而受影響，女人該如何進行性保健呢,？下面我們來看看女性體型與性保健的關系吧,！

　　體型與性保健

　　體型是與性健康、性快感相關的因素之一,。比如,，上身長得較為豐滿的婦女，性反應區(qū)主要集中在上身,，而不是骨盆部位,；乳房較大的婦女需要多做乳房保健操,，以促進局部血液循環(huán),，等等,。

　　瘦高型：體型較瘦,，四肢較長，肩胛高聳,，髖部較窄,，皮膚薄嫩。此類型女性在進行自我捋捏和按摩后,，性反應快，性能量釋放也較迅速,，但容易處于肌緊張增高的狀態(tài)。

　　肌肉發(fā)達型：肩,、髖部寬厚、腰粗,，骨骼和關節(jié)結實,，充滿活力。此類型女性能承受較大的精神壓力,，較少出現(xiàn)不自主的肌緊張狀態(tài),。一旦出現(xiàn)緊張，則比瘦高型女性需要做更長時間較劇烈的性保健操,，如蹲下動作,、仿弓形動作，以增強局部血液循環(huán),，使厚實的肌肉放松,。

　　勻稱型：體型優(yōu)美，胸部豐滿，肩胛稍窄而高聳,，腰細,，臀部較寬、踝,、腕部粗細適中,，手足大小適中。此類型女性對自我捋捏,、按摩反應良好,，做操后會產生明顯快感，但反應速度較慢,。她們的腰部柔軟,、關節(jié)靈活，喜歡游泳,，較少進行激烈運動,。

　　性保健操既能加速體內的新陳代謝，增加能量消耗,，改善消化和吸收功能,，使體型變得更健美，又能提高性反應能力,，增強性功能,。對瘦高型、容易處于緊張狀態(tài)的女性來說,，做性保健操可使體內被抑制的某些鎮(zhèn)靜因子得以釋放,，全身血液循環(huán)改善，消化吸收功能增強,，從而使體重上升，健康水平大大提高,。

　　體重與性保健

　　健康的女性成熟后即停止生長發(fā)育,，骨骼和臟器的重量維持在穩(wěn)定狀態(tài)，只有在月經或妊娠期體重才有所改變,。一般說來,，女性性成熟后，全身的肌肉能滿足所承擔的勞動和各種運動的需要,。一旦體重超重,，則主要是皮下脂肪堆積，腹壁下垂,，腹肌缺乏彈性,。

　　如體重下降，則腹壁變薄，皮下脂肪減少,。而腹部皮下脂肪過厚或過薄均不利性保健,，不利于有效啟動性功能。因此,，積極做性保健操,，調節(jié)體重，對提高性快感和性功能有重要意義,。