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　完美的性生活是每對(duì)夫妻都想要的，但是據(jù)調(diào)查顯示,，很多夫妻之間都會(huì)由于女性性欲低下而受影響，女人該如何進(jìn)行性保健呢,？下面我們來(lái)看看女性體型與性保健的關(guān)系吧,！

　　體型與性保健

　　體型是與性健康、性快感相關(guān)的因素之一,。比如,，上身長(zhǎng)得較為豐滿的婦女，性反應(yīng)區(qū)主要集中在上身,，而不是骨盆部位,；乳房較大的婦女需要多做乳房保健操，以促進(jìn)局部血液循環(huán),，等等,。

　　瘦高型：體型較瘦，四肢較長(zhǎng),，肩胛高聳,，髖部較窄，皮膚薄嫩,。此類(lèi)型女性在進(jìn)行自我捋捏和按摩后,，性反應(yīng)快，性能量釋放也較迅速,，但容易處于肌緊張?jiān)龈叩臓顟B(tài),。

　　肌肉發(fā)達(dá)型：肩、髖部寬厚,、腰粗,，骨骼和關(guān)節(jié)結(jié)實(shí),，充滿活力。此類(lèi)型女性能承受較大的精神壓力,，較少出現(xiàn)不自主的肌緊張狀態(tài),。一旦出現(xiàn)緊張，則比瘦高型女性需要做更長(zhǎng)時(shí)間較劇烈的性保健操,，如蹲下動(dòng)作,、仿弓形動(dòng)作，以增強(qiáng)局部血液循環(huán),，使厚實(shí)的肌肉放松,。

　　勻稱(chēng)型：體型優(yōu)美，胸部豐滿,，肩胛稍窄而高聳,，腰細(xì)，臀部較寬,、踝,、腕部粗細(xì)適中，手足大小適中,。此類(lèi)型女性對(duì)自我捋捏,、按摩反應(yīng)良好，做操后會(huì)產(chǎn)生明顯快感,，但反應(yīng)速度較慢,。她們的腰部柔軟、關(guān)節(jié)靈活,，喜歡游泳,，較少進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)。

　　性保健操既能加速體內(nèi)的新陳代謝,，增加能量消耗,，改善消化和吸收功能，使體型變得更健美,，又能提高性反應(yīng)能力,，增強(qiáng)性功能。對(duì)瘦高型,、容易處于緊張狀態(tài)的女性來(lái)說(shuō),，做性保健操可使體內(nèi)被抑制的某些鎮(zhèn)靜因子得以釋放，全身血液循環(huán)改善,，消化吸收功能增強(qiáng),，從而使體重上升，健康水平大大提高。

　　體重與性保健

　　健康的女性成熟后即停止生長(zhǎng)發(fā)育,，骨骼和臟器的重量維持在穩(wěn)定狀態(tài),，只有在月經(jīng)或妊娠期體重才有所改變。一般說(shuō)來(lái),，女性性成熟后,，全身的肌肉能滿足所承擔(dān)的勞動(dòng)和各種運(yùn)動(dòng)的需要。一旦體重超重,，則主要是皮下脂肪堆積，腹壁下垂,，腹肌缺乏彈性,。

　　如體重下降，則腹壁變薄,，皮下脂肪減少,。而腹部皮下脂肪過(guò)厚或過(guò)薄均不利性保健，不利于有效啟動(dòng)性功能,。因此,，積極做性保健操，調(diào)節(jié)體重,，對(duì)提高性快感和性功能有重要意義,。