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大多數(shù)女性月經(jīng)期間都會出現(xiàn)腰部脹痛的癥狀,,為了緩解不適,很多人就會時不時地捶捶腰,。實際上,這種方法只會起到相反的作用,。
經(jīng)期出現(xiàn)腰部脹痛,,除了精神緊張,、勞累,、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赝猓宰訉m在盆腔中所處的位置才是最主要的原因,。一般情況下,子宮的位置可分為前位,、中位和后位。后位子宮宮體向后傾倒,、屈曲,就像一個向后傾斜的茶壺,。作為排出經(jīng)血的出口——宮頸好比壺嘴,,在這種情況下,,宮腔內(nèi)的經(jīng)血就很難從“壺底”順利排出,,只有加強子宮收縮,,壓縮宮腔才能將其逼出,也正是由于子宮痙攣性收縮,,才會導(dǎo)致腰酸、腰痛的發(fā)生,。
在這個特殊時期,如果隨意用力捶打,,不但起不到任何作用,反而會導(dǎo)致盆腔充血加劇,,血流加快,,月經(jīng)量增多,,經(jīng)期延長,,腰酸背痛更加嚴(yán)重,。同時,女性此時的抵抗力也會降低,,不適當(dāng)?shù)耐饬Σ焕谧訉m內(nèi)膜剝脫后創(chuàng)面的修復(fù)愈合,更容易引起感染而患急,、慢性婦科病。
如果你月經(jīng)期間腰部脹痛難忍,,最好先去醫(yī)院檢查一下,。如果子宮處于后位,,經(jīng)期出現(xiàn)腰腹疼痛時,,最好俯臥在床上,這樣有利于經(jīng)血由高處順利流出,,能有效避免痛經(jīng)的發(fā)生。除此以外,,一些婦科疾病也可能導(dǎo)致經(jīng)期腰痛,,如子宮內(nèi)膜異位癥等,這時則應(yīng)到醫(yī)院接受相關(guān)檢查,,找到真正的病因,,及時治療。
另外,,經(jīng)期還會出現(xiàn)其他不適癥狀,,如胸脹,可以輕輕按摩乳房,,能減輕乳房不適;下腹疼痛,,可用熱水袋熱敷,,還可喝生姜紅糖水、玫瑰花茶等緩解,;出現(xiàn)小腹墜痛,,可彎膝跪下,,坐在腳跟上,前額貼著床面,,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直;出現(xiàn)面部,、肢體浮腫,,則要注意飲食一定要清淡,,多喝水,,嚴(yán)重的還可借助口服利尿劑,,增加水分排出,。
還需要提醒的是,,女性在月經(jīng)來潮時應(yīng)該盡量避食冷飲,,保證足夠營養(yǎng),,注意保暖,勞逸結(jié)合,,調(diào)節(jié)好心情,保持氣血通暢,,以減少各種月經(jīng)不適癥狀的產(chǎn)生。