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大多數(shù)女性月經期間都會出現(xiàn)腰部脹痛的癥狀,,為了緩解不適,,很多人就會時不時地捶捶腰。實際上,這種方法只會起到相反的作用,。
經期出現(xiàn)腰部脹痛,,除了精神緊張、勞累,、飲食不當?shù)纫蛩赝?,女性子宮在盆腔中所處的位置才是最主要的原因。一般情況下,,子宮的位置可分為前位,、中位和后位。后位子宮宮體向后傾倒,、屈曲,,就像一個向后傾斜的茶壺。作為排出經血的出口——宮頸好比壺嘴,,在這種情況下,,宮腔內的經血就很難從“壺底”順利排出,只有加強子宮收縮,,壓縮宮腔才能將其逼出,,也正是由于子宮痙攣性收縮,才會導致腰酸,、腰痛的發(fā)生,。
在這個特殊時期,如果隨意用力捶打,,不但起不到任何作用,,反而會導致盆腔充血加劇,血流加快,,月經量增多,,經期延長,腰酸背痛更加嚴重,。同時,,女性此時的抵抗力也會降低,不適當?shù)耐饬Σ焕谧訉m內膜剝脫后創(chuàng)面的修復愈合,,更容易引起感染而患急,、慢性婦科病。
如果你月經期間腰部脹痛難忍,,最好先去醫(yī)院檢查一下,。如果子宮處于后位,經期出現(xiàn)腰腹疼痛時,,最好俯臥在床上,,這樣有利于經血由高處順利流出,,能有效避免痛經的發(fā)生。除此以外,,一些婦科疾病也可能導致經期腰痛,,如子宮內膜異位癥等,這時則應到醫(yī)院接受相關檢查,,找到真正的病因,,及時治療。
另外,,經期還會出現(xiàn)其他不適癥狀,,如胸脹,可以輕輕按摩乳房,,能減輕乳房不適,;下腹疼痛,可用熱水袋熱敷,,還可喝生姜紅糖水,、玫瑰花茶等緩解;出現(xiàn)小腹墜痛,,可彎膝跪下,,坐在腳跟上,前額貼著床面,,雙臂靠著身體兩側伸直,;出現(xiàn)面部、肢體浮腫,,則要注意飲食一定要清淡,,多喝水,嚴重的還可借助口服利尿劑,,增加水分排出。
還需要提醒的是,,女性在月經來潮時應該盡量避食冷飲,,保證足夠營養(yǎng),注意保暖,,勞逸結合,,調節(jié)好心情,保持氣血通暢,,以減少各種月經不適癥狀的產生,。