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大多數(shù)女性月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)腰部脹痛的癥狀,為了緩解不適,,很多人就會(huì)時(shí)不時(shí)地捶捶腰,。實(shí)際上,這種方法只會(huì)起到相反的作用,。
經(jīng)期出現(xiàn)腰部脹痛,,除了精神緊張、勞累,、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赝?,女性子宮在盆腔中所處的位置才是最主要的原因。一般情況下,,子宮的位置可分為前位,、中位和后位。后位子宮宮體向后傾倒,、屈曲,,就像一個(gè)向后傾斜的茶壺,。作為排出經(jīng)血的出口——宮頸好比壺嘴,,在這種情況下,宮腔內(nèi)的經(jīng)血就很難從“壺底”順利排出,,只有加強(qiáng)子宮收縮,,壓縮宮腔才能將其逼出,也正是由于子宮痙攣性收縮,,才會(huì)導(dǎo)致腰酸,、腰痛的發(fā)生。
在這個(gè)特殊時(shí)期,,如果隨意用力捶打,,不但起不到任何作用,,反而會(huì)導(dǎo)致盆腔充血加劇,血流加快,,月經(jīng)量增多,,經(jīng)期延長(zhǎng),腰酸背痛更加嚴(yán)重,。同時(shí),,女性此時(shí)的抵抗力也會(huì)降低,不適當(dāng)?shù)耐饬Σ焕谧訉m內(nèi)膜剝脫后創(chuàng)面的修復(fù)愈合,,更容易引起感染而患急,、慢性婦科病。
如果你月經(jīng)期間腰部脹痛難忍,,最好先去醫(yī)院檢查一下,。如果子宮處于后位,經(jīng)期出現(xiàn)腰腹疼痛時(shí),,最好俯臥在床上,,這樣有利于經(jīng)血由高處順利流出,能有效避免痛經(jīng)的發(fā)生,。除此以外,,一些婦科疾病也可能導(dǎo)致經(jīng)期腰痛,如子宮內(nèi)膜異位癥等,,這時(shí)則應(yīng)到醫(yī)院接受相關(guān)檢查,,找到真正的病因,及時(shí)治療,。
另外,,經(jīng)期還會(huì)出現(xiàn)其他不適癥狀,如胸脹,,可以輕輕按摩乳房,,能減輕乳房不適;下腹疼痛,,可用熱水袋熱敷,,還可喝生姜紅糖水、玫瑰花茶等緩解,;出現(xiàn)小腹墜痛,,可彎膝跪下,坐在腳跟上,,前額貼著床面,,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直;出現(xiàn)面部,、肢體浮腫,,則要注意飲食一定要清淡,,多喝水,嚴(yán)重的還可借助口服利尿劑,,增加水分排出,。
還需要提醒的是,女性在月經(jīng)來潮時(shí)應(yīng)該盡量避食冷飲,,保證足夠營(yíng)養(yǎng),,注意保暖,勞逸結(jié)合,,調(diào)節(jié)好心情,,保持氣血通暢,以減少各種月經(jīng)不適癥狀的產(chǎn)生,。