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　女性裸睡的要求

　　裸睡，并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了,，同時還要注意睡眠的環(huán)境噢,！

　　首先，在居所太小,、家人合住或集體生活時是不合適采用的,，因為緊張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘,、獨立的環(huán)境,。

　　其次,，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜,、安靜舒適,，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提,。

　　再次,，一定要注意保暖，注意不要著涼,，人著涼時抵抗力下降容易感冒,。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗,。

　　最后,，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈,、蓬松,，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬，千萬不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣,。

　　另外,，需要強調(diào)的是：對于裸睡的作用要有一個正確的認(rèn)識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一,，并非所有人都應(yīng)該采用,。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中,，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生,，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。

　　總結(jié)：女人裸睡的好處你了解了嗎,？是不是很想嘗試下裸睡呢,？但同時小編為您盤點的女人裸睡注意事項要注意哦，和女人裸睡的要求也要嚴(yán)格遵守哦,，只有這樣裸睡對于女人來說才會是最健康的,。