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性生活對每對甜蜜的夫妻來說都是必不可少的。但你是否經(jīng)歷過精心設(shè)計的浪漫夜晚被某些意想不到的事情攪亂,？比如老公出差,，好不容易等到他回家，精心打扮準(zhǔn)備等他回來共赴云雨,。沒想到，他下飛機就被朋友叫去喝酒,，結(jié)果大醉而歸,。生活中，這樣的敗性事情還有很多,，夫妻們一定要盡量避免,。
缺乏前戲。
敗性指數(shù)：★★★★★
性生活中缺乏性前戲,，男方不能感動對方,，女性不響應(yīng)，則陰液不能外流潤滑,；女方若不能感動男方,，則不能勃起,；若此時猝然而上，不僅動作粗魯,，更易引起對方的反感,。特別對于沒有性經(jīng)驗或有性創(chuàng)傷的人來說，容易造成矛盾以及疼痛,。
對策：前戲,，中國古代養(yǎng)生學(xué)家稱之為“戲道”，其目的就是使身體或心理都做好性交準(zhǔn)備,，從而使雙方更易達到性高潮,。性前戲除了傳統(tǒng)的擁抱、親吻等,，還包括按摩以及情話等?，F(xiàn)代性醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，男女間的性反應(yīng)周期不同步,，通常男性的性沖動往往由視覺或聽覺等刺激迅速引起,，而女性則相對遲緩。
嘈雜的環(huán)境,。
敗性指數(shù)：★★★★
性生活需要充滿溫馨,、柔情和浪漫的氣氛，試想如果房外有聲響,，或因性生活時床出現(xiàn)咯吱的雜亂聲響,，以及幾代人同室，如何能夠激起性欲,，如何進行美滿的性生活,？
對策：性生活前室內(nèi)環(huán)境清靜而浪漫是非常重要的，必須讓男女雙方保持輕松,、愉快的環(huán)境中,。一張舒適的床、一間安靜的房間,，是性生活的必需品,。特別對于女性而言，因為性反應(yīng)周期較男性來的慢,，所以更易受周邊環(huán)境影響,。
醉酒行房。
敗性指數(shù)：★★★
很多人喜歡趁著酒勁兒做愛,，他們覺得這樣“斗志更高”,，而且喝完酒以后人的感覺變得遲鈍和麻木，從而可以延長做愛的時間。殊不知,，小酒怡情,，大酒敗性，這時性生活質(zhì)量會大打折扣,。
對策：幾千年前中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》就禁止“醉以入房”,。醉酒后容易動作粗魯，難以正確估算自己所施加的力道,，可能會對伴侶帶來傷害,；飲酒后大腦神經(jīng)系統(tǒng)興奮性雖暫時增強，性功能卻暫時減退,，常常會性生活草草了事,。此外，酒精除了敗“性”,，還可以敗“精”,，如果此時懷孕，在這種情況下出生的孩子可能會有健康問題,。
疲勞,。
敗性指數(shù)：★★
忙碌的一天后，晚上帶著一身疲憊,，許多人還要性生活,，殊不知這種情況難以達到最佳狀態(tài)，從而出現(xiàn)勃起不堅,、射精無力等,，而和諧的性生活幾乎成為一件可望而不可及的事情。
對策：如果疲勞時,，勉強上陣,，也會因為性喚起受限而達不到高潮。長時間的疲勞性生活,，甚至?xí)霈F(xiàn)畏難和厭倦情緒,，長此以往，可能會造成一部分人性冷淡,?？梢猿浞中菹⒑筮M行性生活，或在早晨起床后進行舒適的性生活,。▲
