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　　第一：蛋白質(zhì)攝取不足

　　不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來,，但也可能讓你的胸部“縮水”,。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如蛋類,、魚類,、瘦肉，花生,、核桃,、豆類等,，才能使細(xì)小扁平的乳房豐滿起來。

　　第二：胸罩尺碼不符,，穿戴方法錯(cuò)誤

　　許多女性買胸罩試都不試就買回家了,，其實(shí)，過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育,，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂,。

　　隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化,，這時(shí)選購胸罩就要調(diào)整尺碼,，試過之后再買。穿胸罩時(shí),，也不是隨便扣上就行了,，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶,，身體前屈,，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿,，也可避免乳房脂肪外移,，使乳房越來越小。

　　第三：運(yùn)動(dòng)傷害

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房的健美,，過量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅,，因此不戴胸罩,，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步,、跳繩等,，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要注意保護(hù)胸部，避免胸部下垂,。

　　第四：錯(cuò)誤的選擇外涂產(chǎn)品和按摩方式

　　按摩可以促使乳房豐滿,，但如果隨便選擇一款豐胸膏拍打或者向下按摩只會(huì)讓乳房越來越小。

　　近幾年國外較成熟的豐胸機(jī)構(gòu)研究發(fā)現(xiàn),，真正刺激胸部增大的主要部分是位于胸部上方的上端體乳腺組織,，該部位直接影響胸部的細(xì)胞生長，而且根據(jù)平胸,、塌胸等不同問題有不同的藥理和按摩方式,。

　　對(duì)于胸部增大的正確按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上針對(duì)性的按摩霜或者豐胸膏，然后順著乳腺組織在胸部上方向上劃圈,，動(dòng)作要柔緩,，使用后還要用溫毛巾敷促進(jìn)吸收,。

　　第五：隨便服用豐胸產(chǎn)品

　　用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的,。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,，長期服用會(huì)打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào),，即便有效但是對(duì)身體的傷害也是可想而知的,。