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　性生活的2∶3∶2原則

　　在性愛中,，“久些,、再久些”是多數(shù)男性的美好愿望。完整的性愛包括三部分：前戲,、實質性愛,、后戲?？偟膩碚f,，愛愛時間因人,、因時而異,，普遍認為20~30分鐘即可。從時間分配上看,，可以遵循2∶3∶2的原則,。以20分鐘為例，前戲應占6分鐘左右,，實質做愛為8分鐘左右,，后戲占6分鐘左右。

　　最好在入睡前做愛

　　做愛時間最好選在晚上入睡之前,，做愛后即可睡眠休息,，以恢復體力。最佳的做愛時間應該是雙方都有愛愛要求的時刻,。如果日間工作十分繁忙,，回到家中深感疲憊，最好夜間先休息一會,，直到半夜雙方精神和體力都恢復的時候,，再進行做愛則更為合適。當然,，我們并不限定必須在入睡前做愛,，情侶們在情欲迸發(fā)的時候，也可隨時與對方纏綿,，只不過入睡前做愛更佳,。

　　做愛頻率宜每周2~3次

　　對于身體素質相對理想的青年人來說，每周進行2~3次性愛為宜,，中年人1~2次為宜,，隨著雙方年齡的增長,，做愛次數(shù)可逐漸減少。做愛的頻率可以根據(jù)性愛后雙方是否感到疲勞為原則,，如果做愛之后精神不振,，倦怠乏力，則應適當減少做愛頻度,。如果小兩口之間性要求的強弱不同,，則應該共同恰當?shù)乜刂坪眯詯鄣念l度，才能達到性愛和諧的目的,。