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男人：哪些錯誤的觀念會影響你的性福生活,？
1.緊張或害怕
在忙碌的社會中,，緊張的工作情緒延伸到生活上就會使性生活的品質(zhì)受到影響,。
在緊張的氣氛下做愛,，由于情緒與全身肌肉無法放松舒緩,，所以男性很容易因此而發(fā)生早泄或無法勃起,，而女性也很容易在情緒緊張的時候產(chǎn)生陰道痙攣或無法達(dá)到高潮的情況,。
害怕也是引起一些性愛問題的主要原因之一,。不管是害怕懷孕、害怕早泄,、害怕性病,、害怕偷情被抓、害怕……這些害怕的心理因素不僅無法讓您在性生活上盡情享受,，而且會因此產(chǎn)生行房上的問題,。
2.完美主義
也許是受到大眾傳播媒體的影響，不管是A片或是電影中激情的床戲,，似乎都特別顯示出做愛是如此完美,，好像每一次的性愛雙方都能夠全然享受，而且不管是什么時間,、地點,、姿勢都能一起達(dá)到高潮。
因此許多人也就認(rèn)為如果我的性愛中沒有這么的美好就是有了問題,。其實,，每個人的身體及心理狀況每天都在變化，美好的性愛享受不僅須要學(xué)習(xí),，有時也是可遇而不可求,。所以，您所在意的性生活重要的應(yīng)該是能不能彼此協(xié)調(diào)滿足,，而不是追求每一次的完美,。
3.錯誤觀念影響
一味地強(qiáng)調(diào)男性的雄壯威猛，就能夠讓床上生活幸福美滿的想法不知道害慘了多少原本正常的男人,。根據(jù)臨床醫(yī)學(xué)上的統(tǒng)計,，絕大多數(shù)自認(rèn)為自己有性功能障礙的男性,，其性生理的功能都完全正常。
但是在社會上普遍存在著比大,、比長,、比久的刺激下，這些心理的困擾就會影響其在床上的表現(xiàn),。
4.性知識的不足
現(xiàn)代人接觸“性”方面的資訊有許多不同的媒體與途徑,。但是這其中大多數(shù)人接受的似乎多偏向于性資訊的刺激，而不是性知識的認(rèn)識與了解,。所以,，在沒有健康、正確的知識與觀念下做愛就會遇到許多的問題與困難,。
擁有快樂美好的性生活是每一個人的希望與夢想，但是每個人在性事上也都有自己或大或小的問題,。當(dāng)您面對這些問題的時候,，如果不是生理健康上所產(chǎn)生的影響，那么或許應(yīng)該從心理方面來仔細(xì)了解,。有時候問題只是在一念之間就迎刃而解了,。
專家：性福生活，沒標(biāo)準(zhǔn),，有意義
中國人缺乏“性高潮”,？
日前發(fā)布的“杜蕾斯全球性福指數(shù)”調(diào)查報告表示，僅有24%的中國人擁有高質(zhì)量的性生活(即每次性生活都能達(dá)到高潮),，該數(shù)據(jù)低于全球平均水平,。
據(jù)了解，26個國家的26000人參加了本次調(diào)查,，調(diào)查內(nèi)容涵蓋了性生活的健康,、幸福指數(shù)、教育,、信仰,、性及兩性關(guān)系以及對性的態(tài)度和社會因素等方面。
調(diào)查結(jié)果表明,，意大利人,、西班牙人、墨西哥人和南非人是享受性高潮頻率最高的人群,，其中66%的被調(diào)查對象幾乎每次性生活都能達(dá)到理想的狀態(tài),。在中國，只有30%的男性總能在性生活中獲得高潮,，而女性的這一數(shù)字則更低——只有13%的女性達(dá)到同種程度的性愛體驗,。
英國性健康專家Kevan Wylie博士指出,，女性的性生活頻度要低于男性；受到社會道德的壓抑,，得不到男伴足夠的關(guān)注,；女性自慰的頻度低于男性；女性需要更多時間放松,，擁抱和解壓,；需要多些時間與伴侶相處。所以,，女性性高潮的次數(shù)不及男性頻繁,。
而根據(jù)Kevan Wylie博士的觀點，男性并非比女性需要更多的性高潮,。只是由于男性的性沖動要比女性強(qiáng)烈,，但隨年齡增長，女性對性高潮的滿意程度反而會增加,。在嘗試新鮮趣味(比如自我愛撫)的同時也不再羞怯,。她們已經(jīng)同自己的伴侶形成穩(wěn)定的性關(guān)系，在相處中更放松,。
調(diào)查發(fā)現(xiàn),，在經(jīng)常獲得性高潮的中國人中，有82%的受訪者能充分感受性愛過程中進(jìn)行親密愛撫的美妙滋味,。而在鮮有性高潮的人群中,，這一數(shù)字僅占總?cè)藬?shù)的56%。
性福生活無需“男女平等”
性高潮是中樞神經(jīng)系統(tǒng)極度亢奮引發(fā)的全身反應(yīng)和活動,，包括全身肌肉繃緊,，陰道肌肉發(fā)生節(jié)律性收縮，甚至盆腔內(nèi)肌肉都會不由自主地收緊,，心跳每分鐘可達(dá)180次,，收縮壓和舒張壓分別增加20-50毫米汞柱，全身出汗等等,。在獲得高度快感的那一剎那,，會產(chǎn)生猶如被拋入室中或感到騰云駕霧的狂喜，確實妙不可言,。既然性生理反應(yīng)男女都一樣,，于是有人據(jù)此認(rèn)為：在性生活的整個過程中，女性總是處在“被動”是不應(yīng)該的,。為了讓性生活達(dá)到和諧,、完美，應(yīng)該提倡“男女平等”。
這種觀點其實是一種偏頗的形式主義,，也不符合男女生殖器官的特點,。所以，片面追求性生活中的“男女平等”,，未必能夠達(dá)到滿意的效果,，其原因如下：
以男性為主的性方式，更容易調(diào)動兩個人的“性”趣
眾所周知,，男性的肌肉堅韌結(jié)實,，而其生殖器官則以堅挺進(jìn)攻為特色。男性如果失去這種特色,，性愛過程就無法完成,。相比之下，女性的肌肉柔軟,，生殖器官寬松且便于容納,。從心理上講，男性的性格比較粗獷,、好勝,、有進(jìn)攻性；而女性則比較細(xì)膩,、包容，能夠逆來順受,。從這些特點出發(fā),，男性也應(yīng)該處于攻勢，女性則處于守勢,。在夫妻性生活中,，男攻女守是普遍采用的性愛方式，除了受傳統(tǒng)文化影響外,，其生理和心理因素也不可忽視,。
性生活的滿足，在于丈夫作用的如何發(fā)揮
既然在性生活過程中,，男性起著主導(dǎo)作用,，那么，在妻子能夠愉悅地接收對方并很好地配合的前提下,，丈夫的作為就關(guān)系到能否讓兩個人都能達(dá)到性高潮這樣一個很實際的問題,。這個時候，丈夫性知識的多寡以及修養(yǎng)水平就會作用于性生活的全過程,。比如,，妻子的性興奮階段尚未到來，丈夫就應(yīng)該有耐心,，要懂得性愛不只是“交媾”,，而是“靈與肉”的交融,。開始時，丈夫可以用擁抱,、接吻,、撫摸、觸碰以及溫柔的話語激發(fā)女方的性欲,、激情,，而非劇烈動作來帶動女性達(dá)到更高的性興奮程度。
眾所周知,，男性的性行為比女性更具積極性,、主動性、進(jìn)攻性,。不少青壯年的性生活,，常有如“餓虎撲食”般威猛。但一旦達(dá)到性高潮后,，則像“泄了氣的皮球”,，感到疲勞和困乏，很想睡覺,。但女性性興奮來得慢也走得慢,，當(dāng)兩個人同時達(dá)到性高潮之后，妻子則需要一個較為緩慢的性興奮消退時間,，仍需要丈夫的撫愛,。如果當(dāng)妻子還處在興奮之中時，丈夫連一句溫存的話也沒有就進(jìn)入夢鄉(xiāng),，甚至鼾聲大作,，妻子就會感到不滿足，不僅生理上感到別扭,，而且心理上也容易產(chǎn)生不滿,，日久天長很易造成妻子的性冷淡和性對抗。所以,，當(dāng)兩個人同時達(dá)到性滿足之后,，不要立即入睡，而應(yīng)彼此擁抱,，說些甜言蜜語,，這樣不僅能促進(jìn)夫妻間相互關(guān)愛、體貼,，促進(jìn)相互信賴的情趣和幸福,，而且有助于身心健康，把生理機(jī)能和心理機(jī)能調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。
女人：性福生活從情趣內(nèi)衣開始
情趣內(nèi)衣因其容易給人與性聯(lián)系起來,，也給國人購買帶來了一些不便,。不少男性或女性甚至將情趣內(nèi)衣演變成淫蕩、邪惡的專利,。事實上,，在國外，情趣內(nèi)衣則是一個家庭幸福生活的開始,。因為情趣內(nèi)衣或可以給您健康的性生活,，讓您享受到美好性愛的好處。
性愛除了能給人帶來銷魂蝕骨的快感外,，還有諸多妙不可言的益處,。英國《愛巢》雜志綜合多國研究表明，就總結(jié)了9個性愛好處,。因為情趣內(nèi)衣可以給人調(diào)情,，讓你性愛生活更美好。為了美好生活,，我們還怕什么淫蕩,、邪惡嗎？
事實上,，國人購買情趣內(nèi)衣時,，也可以避開商場、超市等,，可以在網(wǎng)上購買,，這樣也不會被人誤以為是淫蕩之人。據(jù)國內(nèi)最大情趣內(nèi)衣網(wǎng)購商城山貨吧介紹,，消費者在購買情趣內(nèi)衣時，根本不會被人發(fā)現(xiàn),。因為商家會在情趣內(nèi)衣放在普通的包裝盒里面,，讓人看到就是普通的物品，快遞單上也不會注明物品名稱,，對消費者隱私有很好的保護(hù),。
據(jù)研究表明，性愛會讓感覺更富有,。美國國家經(jīng)濟(jì)研究所的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),，已婚人士如果有規(guī)律性生活，它所帶來的幸福感和每年多賺10萬美元,，效果是一樣的,。
提升抵抗力。美國威爾克斯大學(xué)的研究人員對111名16—23歲的志愿者進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，每周有一兩次性愛,，可以使體內(nèi)A型免疫球蛋白的數(shù)量提升30%,，從而增加抵抗力，幫助人們預(yù)防感冒和流感,。
心情好,。精液中含有鋅、鈣,、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),，對女性身體大有裨益。而且,，美國紐約大學(xué)的一項研究還發(fā)現(xiàn),，在性愛中不使用安全套的女性，心情更開朗,、不易抑郁,。不過研究人員也強(qiáng)調(diào)，這一結(jié)果只適用于彼此忠誠的伴侶,。
精子“強(qiáng)壯”,。澳大利亞研究人員曾對118位精子質(zhì)量有問題的男性進(jìn)行試驗，讓他們一周7天都享受性愛,。結(jié)果,，81%的人“壞精子”數(shù)量明顯減少。研究人員認(rèn)為,，經(jīng)常性愛有助于精子“推陳出新”,，從而提高其質(zhì)量。
睡得香,。高潮過后,，人體會分泌一種名為后葉催產(chǎn)素的激素，它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉,。性愛還會促進(jìn)內(nèi)啡肽的釋放,，這是一種天然鎮(zhèn)靜劑，讓人感覺放松,，更容易進(jìn)入夢鄉(xiāng),。這兩種化學(xué)物質(zhì)對男性的影響尤為明顯。
容貌年輕,。蘇格蘭皇家愛丁堡醫(yī)院的研究發(fā)現(xiàn),，性愛會使女性看起來年輕12歲。在這項研究中,，受試男性要從鏡子中觀察并評估另一側(cè)的女性,。那些被評價為“非常年輕”的女性,，平均每周有4次性生活。這不是什么巧合,！因為早就有研究發(fā)現(xiàn),，性愛可以促進(jìn)雌激素分泌，讓皮膚更光滑,，頭發(fā)更亮澤,。
心臟健康。這也許是男人們一直期待的好消息：英國一項研究發(fā)現(xiàn),，每周至少享受兩次性愛的人,，與每月不到一次的人相比，前者發(fā)生心臟病的風(fēng)險能降低一半,。
增進(jìn)感情,。性高潮時釋放的后葉催產(chǎn)素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密,，其對女性的作用尤為明顯,。其實不僅是性愛，撫摸或前戲也能促使后葉催產(chǎn)素大量釋放,。
減肥,。30分鐘的性愛可以消耗85—200卡的熱量。這取決于你們的投入程度,。性愛可以鍛煉腹部,、大腿、胳膊等部位的肌肉,。足不出戶,，不花一分錢，就能取得在健身房里的效果,，何樂而不為呢,？
