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男人：哪些錯(cuò)誤的觀念會(huì)影響你的性福生活？
1.緊張或害怕
在忙碌的社會(huì)中,，緊張的工作情緒延伸到生活上就會(huì)使性生活的品質(zhì)受到影響,。
在緊張的氣氛下做愛(ài),，由于情緒與全身肌肉無(wú)法放松舒緩，所以男性很容易因此而發(fā)生早泄或無(wú)法勃起,，而女性也很容易在情緒緊張的時(shí)候產(chǎn)生陰道痙攣或無(wú)法達(dá)到高潮的情況,。
害怕也是引起一些性愛(ài)問(wèn)題的主要原因之一。不管是害怕懷孕,、害怕早泄,、害怕性病,、害怕偷情被抓、害怕……這些害怕的心理因素不僅無(wú)法讓您在性生活上盡情享受,，而且會(huì)因此產(chǎn)生行房上的問(wèn)題,。
2.完美主義
也許是受到大眾傳播媒體的影響，不管是A片或是電影中激情的床戲,，似乎都特別顯示出做愛(ài)是如此完美,，好像每一次的性愛(ài)雙方都能夠全然享受，而且不管是什么時(shí)間,、地點(diǎn),、姿勢(shì)都能一起達(dá)到高潮。
因此許多人也就認(rèn)為如果我的性愛(ài)中沒(méi)有這么的美好就是有了問(wèn)題,。其實(shí),，每個(gè)人的身體及心理狀況每天都在變化，美好的性愛(ài)享受不僅須要學(xué)習(xí),，有時(shí)也是可遇而不可求,。所以，您所在意的性生活重要的應(yīng)該是能不能彼此協(xié)調(diào)滿(mǎn)足,，而不是追求每一次的完美,。
3.錯(cuò)誤觀念影響
一味地強(qiáng)調(diào)男性的雄壯威猛，就能夠讓床上生活幸福美滿(mǎn)的想法不知道害慘了多少原本正常的男人,。根據(jù)臨床醫(yī)學(xué)上的統(tǒng)計(jì),，絕大多數(shù)自認(rèn)為自己有性功能障礙的男性，其性生理的功能都完全正常,。
但是在社會(huì)上普遍存在著比大,、比長(zhǎng)、比久的刺激下,，這些心理的困擾就會(huì)影響其在床上的表現(xiàn),。
4.性知識(shí)的不足
現(xiàn)代人接觸“性”方面的資訊有許多不同的媒體與途徑。但是這其中大多數(shù)人接受的似乎多偏向于性資訊的刺激,，而不是性知識(shí)的認(rèn)識(shí)與了解,。所以，在沒(méi)有健康,、正確的知識(shí)與觀念下做愛(ài)就會(huì)遇到許多的問(wèn)題與困難,。
擁有快樂(lè)美好的性生活是每一個(gè)人的希望與夢(mèng)想，但是每個(gè)人在性事上也都有自己或大或小的問(wèn)題,。當(dāng)您面對(duì)這些問(wèn)題的時(shí)候,，如果不是生理健康上所產(chǎn)生的影響，那么或許應(yīng)該從心理方面來(lái)仔細(xì)了解,。有時(shí)候問(wèn)題只是在一念之間就迎刃而解了,。
專(zhuān)家：性福生活,，沒(méi)標(biāo)準(zhǔn)，有意義
中國(guó)人缺乏“性高潮”,？
日前發(fā)布的“杜蕾斯全球性福指數(shù)”調(diào)查報(bào)告表示,，僅有24%的中國(guó)人擁有高質(zhì)量的性生活(即每次性生活都能達(dá)到高潮)，該數(shù)據(jù)低于全球平均水平,。
據(jù)了解,，26個(gè)國(guó)家的26000人參加了本次調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容涵蓋了性生活的健康,、幸福指數(shù),、教育、信仰,、性及兩性關(guān)系以及對(duì)性的態(tài)度和社會(huì)因素等方面,。
調(diào)查結(jié)果表明，意大利人,、西班牙人,、墨西哥人和南非人是享受性高潮頻率最高的人群，其中66%的被調(diào)查對(duì)象幾乎每次性生活都能達(dá)到理想的狀態(tài),。在中國(guó),，只有30%的男性總能在性生活中獲得高潮，而女性的這一數(shù)字則更低——只有13%的女性達(dá)到同種程度的性愛(ài)體驗(yàn),。
英國(guó)性健康專(zhuān)家Kevan Wylie博士指出,，女性的性生活頻度要低于男性；受到社會(huì)道德的壓抑,，得不到男伴足夠的關(guān)注；女性自慰的頻度低于男性,；女性需要更多時(shí)間放松,，擁抱和解壓；需要多些時(shí)間與伴侶相處,。所以,，女性性高潮的次數(shù)不及男性頻繁。
而根據(jù)Kevan Wylie博士的觀點(diǎn),，男性并非比女性需要更多的性高潮,。只是由于男性的性沖動(dòng)要比女性強(qiáng)烈，但隨年齡增長(zhǎng),，女性對(duì)性高潮的滿(mǎn)意程度反而會(huì)增加,。在嘗試新鮮趣味(比如自我愛(ài)撫)的同時(shí)也不再羞怯。她們已經(jīng)同自己的伴侶形成穩(wěn)定的性關(guān)系,，在相處中更放松,。
調(diào)查發(fā)現(xiàn),，在經(jīng)常獲得性高潮的中國(guó)人中，有82%的受訪者能充分感受性愛(ài)過(guò)程中進(jìn)行親密愛(ài)撫的美妙滋味,。而在鮮有性高潮的人群中,，這一數(shù)字僅占總?cè)藬?shù)的56%。
性福生活無(wú)需“男女平等”
性高潮是中樞神經(jīng)系統(tǒng)極度亢奮引發(fā)的全身反應(yīng)和活動(dòng),，包括全身肌肉繃緊,，陰道肌肉發(fā)生節(jié)律性收縮，甚至盆腔內(nèi)肌肉都會(huì)不由自主地收緊,，心跳每分鐘可達(dá)180次,，收縮壓和舒張壓分別增加20-50毫米汞柱，全身出汗等等,。在獲得高度快感的那一剎那,，會(huì)產(chǎn)生猶如被拋入室中或感到騰云駕霧的狂喜，確實(shí)妙不可言,。既然性生理反應(yīng)男女都一樣,，于是有人據(jù)此認(rèn)為：在性生活的整個(gè)過(guò)程中，女性總是處在“被動(dòng)”是不應(yīng)該的,。為了讓性生活達(dá)到和諧,、完美，應(yīng)該提倡“男女平等”,。
這種觀點(diǎn)其實(shí)是一種偏頗的形式主義,，也不符合男女生殖器官的特點(diǎn)。所以,，片面追求性生活中的“男女平等”,，未必能夠達(dá)到滿(mǎn)意的效果，其原因如下：
以男性為主的性方式,，更容易調(diào)動(dòng)兩個(gè)人的“性”趣
眾所周知,，男性的肌肉堅(jiān)韌結(jié)實(shí)，而其生殖器官則以堅(jiān)挺進(jìn)攻為特色,。男性如果失去這種特色,，性愛(ài)過(guò)程就無(wú)法完成。相比之下,，女性的肌肉柔軟,，生殖器官寬松且便于容納。從心理上講,，男性的性格比較粗獷,、好勝、有進(jìn)攻性,；而女性則比較細(xì)膩,、包容,，能夠逆來(lái)順受。從這些特點(diǎn)出發(fā),，男性也應(yīng)該處于攻勢(shì),，女性則處于守勢(shì)。在夫妻性生活中,，男攻女守是普遍采用的性愛(ài)方式,，除了受傳統(tǒng)文化影響外，其生理和心理因素也不可忽視,。
性生活的滿(mǎn)足,，在于丈夫作用的如何發(fā)揮
既然在性生活過(guò)程中，男性起著主導(dǎo)作用,，那么,，在妻子能夠愉悅地接收對(duì)方并很好地配合的前提下，丈夫的作為就關(guān)系到能否讓兩個(gè)人都能達(dá)到性高潮這樣一個(gè)很實(shí)際的問(wèn)題,。這個(gè)時(shí)候,，丈夫性知識(shí)的多寡以及修養(yǎng)水平就會(huì)作用于性生活的全過(guò)程。比如,，妻子的性興奮階段尚未到來(lái),，丈夫就應(yīng)該有耐心，要懂得性愛(ài)不只是“交媾”,，而是“靈與肉”的交融,。開(kāi)始時(shí)，丈夫可以用擁抱,、接吻,、撫摸、觸碰以及溫柔的話(huà)語(yǔ)激發(fā)女方的性欲,、激情,，而非劇烈動(dòng)作來(lái)帶動(dòng)女性達(dá)到更高的性興奮程度。
眾所周知,，男性的性行為比女性更具積極性、主動(dòng)性,、進(jìn)攻性,。不少青壯年的性生活，常有如“餓虎撲食”般威猛,。但一旦達(dá)到性高潮后,，則像“泄了氣的皮球”，感到疲勞和困乏,，很想睡覺(jué),。但女性性興奮來(lái)得慢也走得慢,，當(dāng)兩個(gè)人同時(shí)達(dá)到性高潮之后，妻子則需要一個(gè)較為緩慢的性興奮消退時(shí)間,，仍需要丈夫的撫愛(ài),。如果當(dāng)妻子還處在興奮之中時(shí)，丈夫連一句溫存的話(huà)也沒(méi)有就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),，甚至鼾聲大作,，妻子就會(huì)感到不滿(mǎn)足，不僅生理上感到別扭,，而且心理上也容易產(chǎn)生不滿(mǎn),，日久天長(zhǎng)很易造成妻子的性冷淡和性對(duì)抗。所以,，當(dāng)兩個(gè)人同時(shí)達(dá)到性滿(mǎn)足之后,，不要立即入睡，而應(yīng)彼此擁抱,，說(shuō)些甜言蜜語(yǔ),，這樣不僅能促進(jìn)夫妻間相互關(guān)愛(ài)、體貼,，促進(jìn)相互信賴(lài)的情趣和幸福,，而且有助于身心健康，把生理機(jī)能和心理機(jī)能調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),。
女人：性福生活從情趣內(nèi)衣開(kāi)始
情趣內(nèi)衣因其容易給人與性聯(lián)系起來(lái),，也給國(guó)人購(gòu)買(mǎi)帶來(lái)了一些不便。不少男性或女性甚至將情趣內(nèi)衣演變成淫蕩,、邪惡的專(zhuān)利,。事實(shí)上，在國(guó)外,，情趣內(nèi)衣則是一個(gè)家庭幸福生活的開(kāi)始,。因?yàn)榍槿?nèi)衣或可以給您健康的性生活，讓您享受到美好性愛(ài)的好處,。
性愛(ài)除了能給人帶來(lái)銷(xiāo)魂蝕骨的快感外,，還有諸多妙不可言的益處。英國(guó)《愛(ài)巢》雜志綜合多國(guó)研究表明,，就總結(jié)了9個(gè)性愛(ài)好處,。因?yàn)榍槿?nèi)衣可以給人調(diào)情，讓你性愛(ài)生活更美好,。為了美好生活,，我們還怕什么淫蕩、邪惡?jiǎn)幔?/p>
事實(shí)上，國(guó)人購(gòu)買(mǎi)情趣內(nèi)衣時(shí),，也可以避開(kāi)商場(chǎng),、超市等，可以在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi),，這樣也不會(huì)被人誤以為是淫蕩之人,。據(jù)國(guó)內(nèi)最大情趣內(nèi)衣網(wǎng)購(gòu)商城山貨吧介紹，消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)情趣內(nèi)衣時(shí),，根本不會(huì)被人發(fā)現(xiàn),。因?yàn)樯碳視?huì)在情趣內(nèi)衣放在普通的包裝盒里面，讓人看到就是普通的物品,，快遞單上也不會(huì)注明物品名稱(chēng),，對(duì)消費(fèi)者隱私有很好的保護(hù)。
據(jù)研究表明,，性愛(ài)會(huì)讓感覺(jué)更富有,。美國(guó)國(guó)家經(jīng)濟(jì)研究所的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，已婚人士如果有規(guī)律性生活,，它所帶來(lái)的幸福感和每年多賺10萬(wàn)美元,，效果是一樣的。
提升抵抗力,。美國(guó)威爾克斯大學(xué)的研究人員對(duì)111名16—23歲的志愿者進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn),，每周有一兩次性愛(ài)，可以使體內(nèi)A型免疫球蛋白的數(shù)量提升30%,，從而增加抵抗力,，幫助人們預(yù)防感冒和流感。
心情好,。精液中含有鋅,、鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，對(duì)女性身體大有裨益,。而且，美國(guó)紐約大學(xué)的一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn),，在性愛(ài)中不使用安全套的女性,，心情更開(kāi)朗、不易抑郁,。不過(guò)研究人員也強(qiáng)調(diào),，這一結(jié)果只適用于彼此忠誠(chéng)的伴侶。
精子“強(qiáng)壯”,。澳大利亞研究人員曾對(duì)118位精子質(zhì)量有問(wèn)題的男性進(jìn)行試驗(yàn)，讓他們一周7天都享受性愛(ài)。結(jié)果,，81%的人“壞精子”數(shù)量明顯減少,。研究人員認(rèn)為，經(jīng)常性愛(ài)有助于精子“推陳出新”,，從而提高其質(zhì)量,。
睡得香。高潮過(guò)后,，人體會(huì)分泌一種名為后葉催產(chǎn)素的激素,，它能讓人感覺(jué)渾身溫暖且陶醉。性愛(ài)還會(huì)促進(jìn)內(nèi)啡肽的釋放,，這是一種天然鎮(zhèn)靜劑,，讓人感覺(jué)放松，更容易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),。這兩種化學(xué)物質(zhì)對(duì)男性的影響尤為明顯,。
容貌年輕。蘇格蘭皇家愛(ài)丁堡醫(yī)院的研究發(fā)現(xiàn),，性愛(ài)會(huì)使女性看起來(lái)年輕12歲,。在這項(xiàng)研究中，受試男性要從鏡子中觀察并評(píng)估另一側(cè)的女性,。那些被評(píng)價(jià)為“非常年輕”的女性,，平均每周有4次性生活。這不是什么巧合,！因?yàn)樵缇陀醒芯堪l(fā)現(xiàn),，性愛(ài)可以促進(jìn)雌激素分泌，讓皮膚更光滑,，頭發(fā)更亮澤,。
心臟健康。這也許是男人們一直期待的好消息：英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，每周至少享受兩次性愛(ài)的人,，與每月不到一次的人相比，前者發(fā)生心臟病的風(fēng)險(xiǎn)能降低一半,。
增進(jìn)感情,。性高潮時(shí)釋放的后葉催產(chǎn)素不僅能改善心情，還能讓你感覺(jué)與伴侶更親密,，其對(duì)女性的作用尤為明顯,。其實(shí)不僅是性愛(ài)，撫摸或前戲也能促使后葉催產(chǎn)素大量釋放,。
減肥,。30分鐘的性愛(ài)可以消耗85—200卡的熱量。這取決于你們的投入程度。性愛(ài)可以鍛煉腹部,、大腿,、胳膊等部位的肌肉。足不出戶(hù),，不花一分錢(qián)，就能取得在健身房里的效果,，何樂(lè)而不為呢,？
