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摘要：正確地掌握排卵期，對于年輕女性來說很重要：想懷孕的,，在排卵期的第一天開始,，保持兩天一次性生活的頻率，堅持幾個月,，如無特殊情況,，一般會懷孕的。那么如何自測排卵時間呢,？下面就教你幾種有用的方法,。
結(jié)婚不久的小薇瞄了一眼日歷，“好朋友”又遲到了,，這“好朋友”什么時候來,，似乎從來都不打招呼。又過了一個星期,，小薇有點不放心,，去了趟醫(yī)院，果然“中招”,。小薇一臉無奈地告訴了老公——他們暫時還不想要小孩,，但現(xiàn)在也只好打亂計劃了。小薇怪自己太大意了,，她清楚自己的“安全期”向來都是不確定的,。
靜雯是另一個極端,。婆婆和媽媽都在不停地催，她自己也覺得再拖就要做高齡產(chǎn)婦了,。問題是她和老公聚少離多,，而她的周期向來都不規(guī)整，雖然已經(jīng)知道如何推算最佳時期以爭取最高命中率,，但這些計算方法對“紊亂”的她而言,，根本就不適用。近來,，聽說有“排卵試紙”,，靜雯心動了。
該來的不來,，不該來的來了,，這樣的情景在電視劇里不少見。“造人”這樣重大的事件,，似乎總是來得過于偶然,。
其實，對于一個有“規(guī)整周期”的女性來說,，“造人大事”是可以按計劃進行的,。而像上面的兩位女性，她們自己卻不知道,，生命的一半——卵子,，到底有沒有來，什么時候來,？這難道是個“不能說的秘密”,？
自測體溫：有冷暖才有排卵
女性的體溫隨著排卵周期會出現(xiàn)波動。排卵后,，殘存的卵泡細胞逐漸黃素化成黃體,，并逐漸成熟。如果卵子未受精,，黃體在排卵后9~10日便開始退化,，最終變成白體。
黃體分泌的孕激素可興奮體溫調(diào)節(jié)中樞,，使基礎(chǔ)體溫升高0.3~0.5攝氏度,。所以，如果體溫有規(guī)律性的升降——月經(jīng)周期前半段時間體溫較低,，到達排卵期時更低,，然后隨著黃體成熟逐漸上升到峰值(比基礎(chǔ)體溫高0.3~0.5攝氏度)，則有排卵的可能。
具體做來,，就是每天早晨醒后自己測量體溫,，并登記。一個周期后,，你從起伏的體溫線可判斷是否排卵,，而“谷底”體溫對應(yīng)的時間則可能是排卵的時間。
排卵試紙是否可靠
就像早早孕試紙一樣,，現(xiàn)在藥店里也有“排卵試紙”出售,。女性排卵前24~48小時內(nèi)，尿液中的黃體生成激素(LH)會出現(xiàn)高峰值,，而排卵試紙便是通過檢測LH的峰值水平,，預(yù)知是否排卵的。
具體測試方法,，一般排卵試紙包裝上都有說明(須嚴格按照說明做,，才能盡量減少誤差)。與早早孕試紙不同的是,，不可使用晨尿,，并盡量采用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應(yīng)減少水分攝入,，因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峰值的檢測。
對于月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性來說,，在經(jīng)期前14天(也就是預(yù)計的排卵時間),，這個時間的前三天加后三天，連續(xù)六天測定,；而對于經(jīng)期不規(guī)律的女性,，則一般在月經(jīng)干凈后第三天開始測。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深,，就說明將在24~48小時內(nèi)排卵,，其他測試結(jié)果可參考說明書的圖示。
當然,，這是標準的排卵發(fā)生時的生理現(xiàn)象,。試紙雖然使用方便，但由于制作過程,、操作者本身等原因,，準確率大概只有75%。
另外,，測試結(jié)果也并不是簡單的“有”或“無”,。有些人可能連續(xù)強陽幾天，這樣既有可能發(fā)生排卵(一般發(fā)生在最后一天的強陽以后),，也有可能根本就沒有排卵,。如果是持續(xù)的弱陽性,，那還可能是多囊卵巢。
醫(yī)生的方法
臨床上,，醫(yī)生又是怎么測定的呢,？
①宮頸黏液法：排卵期宮頸黏液稀薄而量多,，拉絲度好(這個自己可以感覺到),。這種性狀的黏液，是為了配合精子和卵子的順利結(jié)合,。這個時候取黏液涂片檢查,，干燥后若有羊齒植物葉狀結(jié)晶，說明有排卵,。
?、诒O(jiān)測性激素水平：通常有規(guī)律排卵周期的婦女基礎(chǔ)性激素水平正常，整個周期雌激素,、孕激素等性激素都有不同的高峰,，據(jù)此可以判斷是否排卵。
?、鄢暀z查證實排卵：超聲檢查可直觀監(jiān)測卵泡的數(shù)量,、生長速度及優(yōu)勢卵泡(即將脫穎而出的卵子)的情況。其中,，又以陰道B超最為準確,。
在準備懷孕的過程中，測排卵試紙可以讓你準確地掌握排卵周期,，早早孕試紙能及早發(fā)現(xiàn)受孕,，這兩種試紙對健康地開始孕期都是很有幫助的，不過一定要學會正確地使用才行它,。
排卵試紙使用方法說明：“造人”必知：排卵試紙怎么用,？
1、用潔凈,、干燥容器收集尿液,，一定不可使用晨尿。(切記)
2,、收集尿液的最佳時間是早10點至晚8點,。盡量采用每一天同一時刻的尿樣。
3,、收集尿液前2小時內(nèi)應(yīng)減少水分攝入,，因為稀釋了的尿液樣本會妨礙黃體生成激素(LH) 高峰值的檢測。
4、持測試紙將有箭頭標志線的一端浸入尿液中,，約三秒鐘表后取出平放,，10-20分鐘觀察結(jié)果，結(jié)果以30分鐘內(nèi)閱讀為準,。 液面不可超過MAX線,。最好是在月經(jīng)來潮的第十天開始測。要天天測,。不能用晨尿測,。
一直到測到兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明您將在24-48小時內(nèi)排卵. 在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天(卵子等精子)內(nèi)同房都有懷孕的可能,。測到兩條杠,，就可以在排卵當天同房，然后隔一天再同房一次就可以,。(因為精子能存活48-72小時)
建議月經(jīng)來潮的第十天開始測,，每天測一次如果發(fā)現(xiàn)在逐漸轉(zhuǎn)強，就要增加測的頻率,，最好每隔4小時測一次,，盡量測到強陽，抓住強陽轉(zhuǎn)弱的瞬間,，排卵發(fā)生在強陽轉(zhuǎn)弱的時候,。
如果發(fā)現(xiàn)快速的轉(zhuǎn)弱，說明卵子要破殼而出了,，那就要抓緊時間了,！24小時之內(nèi)一定排卵，測排卵試紙前2小時不能喝水,。不要用晨尿測,，最好在10-20點測,。
強陽轉(zhuǎn)弱后繼續(xù)測排卵試紙,，不要怕浪費試紙，一直測到陰性為止,，這時候可以休息幾天,，到排卵后10天開始再每天測排卵試紙，如果發(fā)現(xiàn)強陽,，好孕的希望就大了,，可以用早早孕試紙測了，一般這個時候的早早孕試紙是弱陽,。
如果需要做B超監(jiān)測的準媽媽,，最好是排卵試紙測到陽性馬上去醫(yī)院做B超。
