愛寶醫(yī)療網(wǎng)
眾所周知,，一輛新車買來之后,，需要經(jīng)常維修,，以保持和延長其良好性能,。為什么性愛生活就不需要加以維護呢,？當然需要！休·康佩爾曾提出一份清單,，建議每天,、每周、每隔幾個月或一年之中,，做一些相應(yīng)的事以保持性愛生活處于最佳狀態(tài),。在列出的清單中不一定所有的細目都要做到,，可根據(jù)你自己的愛好，每一項選用一兩種,，或者干脆由你自己想出一些辦法來,。
每天要做的：
保持良好性愛生活的基礎(chǔ)在于互相關(guān)心和體貼，一些雖然細小的瑣事卻可以使對方感到你的理解和關(guān)懷,。
1,、再次上床：如果你總是早早起來，料理一些事情后對方才起床,，可以在對方起床之前,，再次進入被窩，和對方聊上一會兒,，擁抱一會兒,。
2、幫對方做一件哪怕是很細小的事：例如在丈夫刮胡子以前,，妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉。
3,、幫助：在妻子或丈夫起床之前幾分鐘,，另一方先起來煮咖啡、熱牛奶或者換好花瓶里的水,。
4,、共用某種東西：例如，打開一瓶啤酒,，兩人共享,，而不是各開一瓶；買一份報,，兩人傳閱,，而不是各買一份。
5,、擁抱：無論什么情況,，回家一進門就互相擁抱，使家庭充滿愛的氣氛,。
6,、讓對方“對”：不要事事指責對方，都是對方的不是,，有時要放他(她)一馬,，不要對對方的決定總是評頭品足，這也不對,，那也不好,。
每周一次的：
愛是需要時間的,，至少每周要安排一次不少于兩小時的交談，以利于相互溝通,。一起出去吃早飯或晚飯,。重要的不是吃喝，而是有機會在一起消磨時光,。
1,、定期約會：“星期三晚上是咱倆的歡樂時光”，事先定好,，不約別的人,，不做別的事，雙雙一起去看電影或看戲,，或去餐廳共進美味佳肴,，或做兩人都喜歡做的其他事。
2,、變換做愛場所：假如你們通常在廚房談天,，在床上做愛，那么可以變換一下,，倒過來,，試一試在廚房做愛，在床上談天,。
3,、一起步行到某處：坐公共汽車，坐出租汽車可能都不夠“隱私”,，而自己開車,，到得又太快，那不妨在步行距離的目標內(nèi),，兩人走著去,，邊走邊交談。
每月一次的：
每月可以做一次不在常規(guī)范圍內(nèi)的事情,。美國得克薩斯理工大學心理學教授蘇珊·亨德里克博士說：“做一些與往昔不同的事,，或用不同既往的方式去做某件事，可以使對方出現(xiàn)新的感受,，使已存在的愛意重新進發(fā),。”
變換角色：假如總是他(她)洗碗，某個星期天你可以爭著去洗碗,。假如總是她(她)做晚飯,，某一天你可以一顯身手，去烹調(diào)一次晚餐。
每月至每3個月一次的：
任何人際關(guān)系中,，都可能有摩擦存在,。你一不小心，難免會把不滿發(fā)泄到你的伴侶身上,。事后你需要采取一些措施彌補,，使雙方關(guān)系好轉(zhuǎn)如初。
1,、暫時別離：周末和你的好朋友一起,，而讓你的伴侶去看兄弟。暫時不在一起,，會使雙方更加懷念,。
2、做一次交易：整個星期天下午,，丈夫總是看足球,，妻子很討厭，電視機也被占用了,。某個星期天妻子可以同意和丈夫一起看電視上的足球賽,，前提是他給她美容按摩。
3,、籌劃每個紀念日：讓每個生日祝賀,、周年紀念和假期都成為你們結(jié)為伴侶的慶賀，從而使愛情更深沉,、更熱烈。
4,、深談一次,，促使關(guān)系更加親密：假如雙方爭論某件事長達一個月以上未能解決，不妨坐下來細細交談,。到底是什么原因使雙方不能妥協(xié),，以便找出解決的辦法。對一些重要的事情,，如金錢,、性生活、一方對另一方的責任等等,，要討論,、比較雙方對這些事情的看法和態(tài)度，有何差異,，如何統(tǒng)一,。
5、兩人一起做某件新奇事：例如一起旅游，去聽交響樂演出,?？傊黄饘ふ译p方都感興趣的新奇事情,。
一年一度的：
可以總結(jié)過去,，計劃未來。
1,、做一次實事求是的檢查和評價,，把一年來的想法、做法,、計劃,、結(jié)果等好好地思考一番，以改善于來年,。
2,、把往日的情書再讀一遍，使愛火再燃,，情更深篤,。
3、再寫新情書,，坦誠大膽地表露你們的愛心和互作評價,，并提出今后的動人計劃。寫好后,，寄出去——即便你們住在一起,。
