愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)
眾所周知，一輛新車(chē)買(mǎi)來(lái)之后,，需要經(jīng)常維修,，以保持和延長(zhǎng)其良好性能。為什么性愛(ài)生活就不需要加以維護(hù)呢,？當(dāng)然需要！休·康佩爾曾提出一份清單,，建議每天,、每周、每隔幾個(gè)月或一年之中,，做一些相應(yīng)的事以保持性愛(ài)生活處于最佳狀態(tài),。在列出的清單中不一定所有的細(xì)目都要做到，可根據(jù)你自己的愛(ài)好,，每一項(xiàng)選用一兩種,，或者干脆由你自己想出一些辦法來(lái)。
每天要做的：
保持良好性愛(ài)生活的基礎(chǔ)在于互相關(guān)心和體貼,，一些雖然細(xì)小的瑣事卻可以使對(duì)方感到你的理解和關(guān)懷,。
1、再次上床：如果你總是早早起來(lái),，料理一些事情后對(duì)方才起床,，可以在對(duì)方起床之前，再次進(jìn)入被窩,，和對(duì)方聊上一會(huì)兒,，擁抱一會(huì)兒。
2,、幫對(duì)方做一件哪怕是很細(xì)小的事：例如在丈夫刮胡子以前,，妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉。
3,、幫助：在妻子或丈夫起床之前幾分鐘,，另一方先起來(lái)煮咖啡、熱牛奶或者換好花瓶里的水,。
4,、共用某種東西：例如，打開(kāi)一瓶啤酒，兩人共享,，而不是各開(kāi)一瓶,；買(mǎi)一份報(bào)，兩人傳閱,，而不是各買(mǎi)一份,。
5、擁抱：無(wú)論什么情況,，回家一進(jìn)門(mén)就互相擁抱,，使家庭充滿愛(ài)的氣氛。
6,、讓對(duì)方“對(duì)”：不要事事指責(zé)對(duì)方,，都是對(duì)方的不是，有時(shí)要放他(她)一馬,，不要對(duì)對(duì)方的決定總是評(píng)頭品足,，這也不對(duì)，那也不好,。
每周一次的：
愛(ài)是需要時(shí)間的,，至少每周要安排一次不少于兩小時(shí)的交談，以利于相互溝通,。一起出去吃早飯或晚飯,。重要的不是吃喝，而是有機(jī)會(huì)在一起消磨時(shí)光,。
1,、定期約會(huì)：“星期三晚上是咱倆的歡樂(lè)時(shí)光”，事先定好,，不約別的人,，不做別的事，雙雙一起去看電影或看戲,，或去餐廳共進(jìn)美味佳肴,，或做兩人都喜歡做的其他事。
2,、變換做愛(ài)場(chǎng)所：假如你們通常在廚房談天,，在床上做愛(ài)，那么可以變換一下,，倒過(guò)來(lái),，試一試在廚房做愛(ài)，在床上談天,。
3,、一起步行到某處：坐公共汽車(chē)，坐出租汽車(chē)可能都不夠“隱私”，而自己開(kāi)車(chē),，到得又太快,，那不妨在步行距離的目標(biāo)內(nèi)，兩人走著去,，邊走邊交談,。
每月一次的：
每月可以做一次不在常規(guī)范圍內(nèi)的事情。美國(guó)得克薩斯理工大學(xué)心理學(xué)教授蘇珊·亨德里克博士說(shuō)：“做一些與往昔不同的事,，或用不同既往的方式去做某件事,，可以使對(duì)方出現(xiàn)新的感受，使已存在的愛(ài)意重新進(jìn)發(fā),。”
變換角色：假如總是他(她)洗碗,，某個(gè)星期天你可以爭(zhēng)著去洗碗。假如總是她(她)做晚飯,，某一天你可以一顯身手,，去烹調(diào)一次晚餐。
每月至每3個(gè)月一次的：
任何人際關(guān)系中,，都可能有摩擦存在,。你一不小心,，難免會(huì)把不滿發(fā)泄到你的伴侶身上,。事后你需要采取一些措施彌補(bǔ)，使雙方關(guān)系好轉(zhuǎn)如初,。
1,、暫時(shí)別離：周末和你的好朋友一起，而讓你的伴侶去看兄弟,。暫時(shí)不在一起,，會(huì)使雙方更加懷念。
2,、做一次交易：整個(gè)星期天下午,，丈夫總是看足球，妻子很討厭,，電視機(jī)也被占用了,。某個(gè)星期天妻子可以同意和丈夫一起看電視上的足球賽，前提是他給她美容按摩,。
3,、籌劃每個(gè)紀(jì)念日：讓每個(gè)生日祝賀、周年紀(jì)念和假期都成為你們結(jié)為伴侶的慶賀,，從而使愛(ài)情更深沉,、更熱烈。
4、深談一次,，促使關(guān)系更加親密：假如雙方爭(zhēng)論某件事長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月以上未能解決,，不妨坐下來(lái)細(xì)細(xì)交談。到底是什么原因使雙方不能妥協(xié),，以便找出解決的辦法,。對(duì)一些重要的事情，如金錢(qián),、性生活,、一方對(duì)另一方的責(zé)任等等，要討論,、比較雙方對(duì)這些事情的看法和態(tài)度,，有何差異，如何統(tǒng)一,。
5,、兩人一起做某件新奇事：例如一起旅游，去聽(tīng)交響樂(lè)演出,?？傊黄饘ふ译p方都感興趣的新奇事情,。
一年一度的：
可以總結(jié)過(guò)去,，計(jì)劃未來(lái)。
1,、做一次實(shí)事求是的檢查和評(píng)價(jià),，把一年來(lái)的想法、做法,、計(jì)劃,、結(jié)果等好好地思考一番，以改善于來(lái)年,。
2,、把往日的情書(shū)再讀一遍，使愛(ài)火再燃,，情更深篤,。
3、再寫(xiě)新情書(shū),，坦誠(chéng)大膽地表露你們的愛(ài)心和互作評(píng)價(jià),，并提出今后的動(dòng)人計(jì)劃。寫(xiě)好后,，寄出去——即便你們住在一起,。
