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　若性交后感到周身無力,、精神不振、頭暈頭昏,、四肢無力,、心悸氣短、食欲減退,、腰酸背痛,、整日昏昏沉沉的，說明性生活已經(jīng)過度,，應(yīng)該及時節(jié)制,，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，或者到醫(yī)院就診,。

　　房事勞傷的類型

　　色厥：指在性交過程中或性交高潮或性交結(jié)束時發(fā)生的突然四肢厥冷,，意識喪失的病證。

　　精脫：指在性交過程中發(fā)生的射精后大汗淋漓的病證,。

　　色欲傷：指房事過度,，或思欲太過，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽損傷,。

　　房事勞傷發(fā)生的原因

　　房事勞傷是性生活過度,，原因有：房事過度頻繁；體力不支時強(qiáng)力行房,；思欲太過而手淫失度,。中醫(yī)認(rèn)為,，精、氣,、神為人身三寶,，其中精是基礎(chǔ)、氣是動力,、神為主導(dǎo),，三者之間可相互轉(zhuǎn)化。倘若色欲過度,，會損傷腎精,，精傷則氣餒，氣餒則神散,。而精嚴(yán)重耗傷,，神、氣會無所依附,，導(dǎo)致精氣神俱傷而致大病,。

　　飲食療法：蔥燉豬蹄

　　主料用豬蹄、大蔥,。將豬蹄2個,、大蔥150克分別清洗干凈，備用,。把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi),，加入食鹽適量，加水,；先用旺火煮沸,，加入料酒、醬油,、味精等調(diào)味,，再用小火燉爛即可。

　　藥膳療法：枸杞子紅棗粥

　　主料用枸杞子,、紅棗,、粳米。選取枸杞子15克,，紅棗9枚,，粳米75克。開鍋后放入枸杞子,、紅棗,，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用,。 本粥功能寧心安神,，通心腎,，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷,。