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　若性交后感到周身無(wú)力,、精神不振,、頭暈頭昏、四肢無(wú)力,、心悸氣短,、食欲減退、腰酸背痛,、整日昏昏沉沉的,，說(shuō)明性生活已經(jīng)過(guò)度，應(yīng)該及時(shí)節(jié)制,，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng),，或者到醫(yī)院就診。

　　房事勞傷的類型

　　色厥：指在性交過(guò)程中或性交高潮或性交結(jié)束時(shí)發(fā)生的突然四肢厥冷,，意識(shí)喪失的病證,。

　　精脫：指在性交過(guò)程中發(fā)生的射精后大汗淋漓的病證。

　　色欲傷：指房事過(guò)度,，或思欲太過(guò),，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽(yáng)損傷。

　　房事勞傷發(fā)生的原因

　　房事勞傷是性生活過(guò)度,，原因有：房事過(guò)度頻繁,；體力不支時(shí)強(qiáng)力行房；思欲太過(guò)而手淫失度,。中醫(yī)認(rèn)為,，精、氣,、神為人身三寶,，其中精是基礎(chǔ)、氣是動(dòng)力,、神為主導(dǎo),，三者之間可相互轉(zhuǎn)化。倘若色欲過(guò)度,，會(huì)損傷腎精,，精傷則氣餒，氣餒則神散,。而精嚴(yán)重耗傷,，神,、氣會(huì)無(wú)所依附，導(dǎo)致精氣神俱傷而致大病,。

　　飲食療法：蔥燉豬蹄

　　主料用豬蹄,、大蔥。將豬蹄2個(gè),、大蔥150克分別清洗干凈,，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi),，加入食鹽適量,，加水；先用旺火煮沸,，加入料酒,、醬油、味精等調(diào)味,，再用小火燉爛即可,。

　　藥膳療法：枸杞子紅棗粥

　　主料用枸杞子、紅棗,、粳米,。選取枸杞子15克，紅棗9枚,，粳米75克,。開(kāi)鍋后放入枸杞子、紅棗,，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用,。 本粥功能寧心安神,，通心腎，故適用于心慌失眠,、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷,。