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隨著科學(xué)發(fā)展社會(huì)進(jìn)步,，女性在日常生活中扮演著越來(lái)越重要的角色,，日益激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)及生活壓力的增加導(dǎo)致部分女性提早進(jìn)入圍絕經(jīng)期，由此形成一個(gè)值得醫(yī)學(xué)界關(guān)注的社會(huì)問(wèn)題。研究表明,，有規(guī)律的體育鍛煉不僅能夠改善肥胖,、癌癥、心血管疾病及性機(jī)能障礙等生理疾患,，而且能夠降低焦慮水平,、維持良好的心理健康狀況，提高生活質(zhì)量,。進(jìn)行規(guī)律體育鍛煉對(duì)于女性順利渡過(guò)圍絕經(jīng)期時(shí)期有重要意義,，作為一種對(duì)身體無(wú)任何毒副作用而又簡(jiǎn)便易行的方法日益受到關(guān)注。
隨著生活水平的不斷提高,，健康問(wèn)題成為社會(huì)生活中的核心問(wèn)題,，在全民健身活動(dòng)中，圍絕經(jīng)期女性是一個(gè)非常薄弱的群體,，有調(diào)查結(jié)果顯示圍絕經(jīng)期女性鍛煉行為不理想,，能進(jìn)行規(guī)律鍛煉的人數(shù)僅占總?cè)藬?shù)的33.3% ，每周鍛煉少于3次的占總?cè)藬?shù)的53.5% ,，13.2%圍絕經(jīng)期女性從不參與鍛煉運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的主要原因是因?yàn)閲^經(jīng)期女性承擔(dān)著社會(huì)和家庭的雙重角色壓力,，家庭事物繁多,、工作壓力大是絕大部分圍絕經(jīng)期女性運(yùn)動(dòng)不足的客觀原因。導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)不足的主觀原因主要是缺乏參與鍛煉的動(dòng)機(jī) ,，認(rèn)為鍛煉對(duì)健康狀況不會(huì)產(chǎn)生影響,。醫(yī)護(hù)人員應(yīng)幫助女性認(rèn)識(shí)到規(guī)律鍛煉是維護(hù)身心健康的重要措施，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體,，還有利于緩解壓力和保持心情舒暢,，有益于身體心理健康，認(rèn)識(shí)的改變形成態(tài)度和信念的基礎(chǔ),，從而產(chǎn)生進(jìn)行規(guī)律鍛煉的主觀愿望,，激發(fā)參與興趣養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣。
調(diào)查結(jié)果顯示圍絕經(jīng)期女性鍛煉行為把增強(qiáng)體質(zhì)維護(hù)健康作為體育鍛煉活動(dòng)的首要目的,。增加社會(huì)交往及保持身材健美亦是圍絕經(jīng)期女性參與鍛煉主要目的,， 可見(jiàn)參與規(guī)律鍛煉圍絕經(jīng)期女性對(duì)鍛煉身體的目標(biāo)認(rèn)知已經(jīng)比較明確。醫(yī)護(hù)人員應(yīng)幫助女性提高規(guī)律鍛煉健身意識(shí),，尤其使其認(rèn)識(shí)到健康是高效率工作的保障,，是高質(zhì)量生活的前提，對(duì)改善人的生理機(jī)能,、心理活動(dòng),、預(yù)防疾病和增進(jìn)健康具有積極的作用，幫助更多的圍絕經(jīng)期女性有計(jì)劃有組織的經(jīng)常性的參與各種體育鍛煉活動(dòng)，提高圍絕經(jīng)期女性規(guī)律鍛煉經(jīng)常參與率,。
56～60歲年齡段鍛煉行為較其他年齡段增高顯著,，可能因?yàn)?6～60歲年齡段的女性從工作崗位上退休時(shí)間后，更需要朋友溝通 ,，她們對(duì)以鍛煉身體為目的運(yùn)動(dòng)鍛煉顯示出更大的熱情,，也更加注重鍛煉的社會(huì)交往功能，愿意以鍛煉身體為途徑,，增加人際交往范圍,，互相溝通交流 ，使情緒得到有效宣泄,，維護(hù)心理平衡的同時(shí)在鍛煉組織中找到自己的位置,，可以滿足一種成就感。 教育程度高者體育鍛煉動(dòng)機(jī)水平較高,，可能是由于受教育程度較高的女性更懂得參加體育鍛煉對(duì)自己身體的意義,，自我保健意識(shí)強(qiáng)，她們一般具有較好的職業(yè),，更加注重自我的發(fā)展,，更愿意參與到運(yùn)動(dòng)鍛煉中來(lái)。
有研究表明運(yùn)動(dòng)鍛煉能緩解圍絕經(jīng)期女性抑郁,、緊張,、焦慮等癥狀，提高圍絕經(jīng)期女性的睡眠,，產(chǎn)生積極心理效應(yīng),，激發(fā)積極生理應(yīng)答及社會(huì)適應(yīng)力，達(dá)到提高圍絕經(jīng)期女性生活質(zhì)量的目的,。但是良好的鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成需要較長(zhǎng)時(shí)間,，因此，醫(yī)護(hù)人員需要用自己的專業(yè)知識(shí)幫助指導(dǎo)女性根據(jù)自身的能力盡早選擇制定合理,、安全,、有效的鍛煉方式，每天適當(dāng)參加有效鍛煉,，適當(dāng)維持體內(nèi)激素水平,，改善圍絕經(jīng)期癥狀，只有這樣,，才能更好地幫助圍絕經(jīng)期女性真正提高生活質(zhì)量,。
