愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　性愛是促進(jìn)夫妻生活的大事,，掌握良好的性愛技巧,，不僅能讓人享受快感、增進(jìn)感情,，還能增壽抗衰老,。以下我們來(lái)看看4大性愛技巧增壽又抗衰老的方法吧。

　　一,、性愛規(guī)律延緩衰老

　　性愛是最好的鍛煉,，可以改善循環(huán)系統(tǒng)和肌肉活力，延緩衰老進(jìn)程,。性愛1小時(shí)可燃燒一杯紅酒或兩塊餅干所含的熱量,。研究還發(fā)現(xiàn)，中年婦女每周性愛1次,，其體內(nèi)保護(hù)骨骼的雌激素水平是其他婦女的兩倍,。

　　改變性愛姿勢(shì)有助于提高性愛樂趣和增加性愛運(yùn)動(dòng)量。比如,，將女下位性愛姿勢(shì)改成女上位姿勢(shì),，可提高性愛時(shí)的心率,。

　　二、每周一次性愛,，中風(fēng)幾率減半

　　每周做愛1次有助于維持激素水平和保持心腦健康。日本的最新研究發(fā)現(xiàn),，男性每周做愛1次以上，可使心臟病或中風(fēng)危險(xiǎn)減少50%,。

　　經(jīng)常性愛有助于增加大腦中內(nèi)啡肽的水平，有助于緩解壓力,。

　　三,、每天擁抱,，增壽7年

　　擁抱伴侶不僅有益性愛,，還有助于釋放更多的“親密激素”——催產(chǎn)素。英國(guó)的一項(xiàng)研究表明,，催產(chǎn)素可顯著提高長(zhǎng)壽幾率,。該國(guó)一項(xiàng)調(diào)查還發(fā)現(xiàn),，每天擁抱兩次以上的夫妻比從不擁抱的夫妻平均壽命多7年。

　　因此,，出門前,、性愛前后最好相擁一會(huì)。

　　四,、常有性高潮,，女人增壽8年

　　雙方一起達(dá)到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性愛品質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)之一,。高潮與健康的關(guān)系歷來(lái)是性學(xué)專家感興趣的話題,。一次猛烈的性高潮相當(dāng)于注射了一劑安定，有助于緩解壓力,，放松身心，同時(shí)可使體內(nèi)抗炎細(xì)胞增加20%,。

　　經(jīng)常獲得性高潮會(huì)使男人長(zhǎng)壽幾率增加兩倍,，使女性壽命增加8年。另外,，女性每周獲得兩次性高潮,，心臟病幾率降低30%。