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性愛(ài)是促進(jìn)夫妻生活的大事，掌握良好的性愛(ài)技巧,，不僅能讓人享受快感,、增進(jìn)感情,，還能增壽抗衰老。以下我們來(lái)看看4大性愛(ài)技巧增壽又抗衰老的方法吧,。
一,、性愛(ài)規(guī)律延緩衰老
性愛(ài)是最好的鍛煉，可以改善循環(huán)系統(tǒng)和肌肉活力,，延緩衰老進(jìn)程,。性愛(ài)1小時(shí)可燃燒一杯紅酒或兩塊餅干所含的熱量。研究還發(fā)現(xiàn),，中年婦女每周性愛(ài)1次,，其體內(nèi)保護(hù)骨骼的雌激素水平是其他婦女的兩倍。
改變性愛(ài)姿勢(shì)有助于提高性愛(ài)樂(lè)趣和增加性愛(ài)運(yùn)動(dòng)量,。比如,，將女下位性愛(ài)姿勢(shì)改成女上位姿勢(shì)，可提高性愛(ài)時(shí)的心率,。
二,、每周一次性愛(ài)，中風(fēng)幾率減半
每周做愛(ài)1次有助于維持激素水平和保持心腦健康,。日本的最新研究發(fā)現(xiàn),，男性每周做愛(ài)1次以上，可使心臟病或中風(fēng)危險(xiǎn)減少50%,。
經(jīng)常性愛(ài)有助于增加大腦中內(nèi)啡肽的水平,，有助于緩解壓力。
三,、每天擁抱,，增壽7年
擁抱伴侶不僅有益性愛(ài)，還有助于釋放更多的“親密激素”——催產(chǎn)素,。英國(guó)的一項(xiàng)研究表明,，催產(chǎn)素可顯著提高長(zhǎng)壽幾率。該國(guó)一項(xiàng)調(diào)查還發(fā)現(xiàn),，每天擁抱兩次以上的夫妻比從不擁抱的夫妻平均壽命多7年,。
因此，出門(mén)前,、性愛(ài)前后最好相擁一會(huì),。
四、常有性高潮,，女人增壽8年
雙方一起達(dá)到性高潮是夫妻的共同追求,，也是衡量性愛(ài)品質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)之一。高潮與健康的關(guān)系歷來(lái)是性學(xué)專(zhuān)家感興趣的話(huà)題。一次猛烈的性高潮相當(dāng)于注射了一劑安定,，有助于緩解壓力,，放松身心，同時(shí)可使體內(nèi)抗炎細(xì)胞增加20%,。
經(jīng)常獲得性高潮會(huì)使男人長(zhǎng)壽幾率增加兩倍,，使女性壽命增加8年。另外,，女性每周獲得兩次性高潮,，心臟病幾率降低30%。
