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生殖健康意味著人們能夠享受滿意的性生活。性生活是一種正常的生理與心理活動,?？鬃釉?ldquo;食色，性也”,，“色”與“食”屬同等需求,，性是生命之源，幸福之泉,。和諧美滿的性生活不僅是夫妻雙方在心理上獲得快樂,，行為上獲得滿足,，更具有以下神奇的良性效應(yīng),，益處頗多。
提高生活質(zhì)量
生活質(zhì)量是建設(shè)小康社會的重要組成部分,，性健康和諧是小康生活重要的指數(shù),。健康和諧的性生活有利于鞏固雙方感情，使家庭和睦,，是幸福家庭的鮮花與美酒,。溫柔體貼的性生活有助于促進(jìn)人的思想進(jìn)步及人生優(yōu)秀道德品質(zhì)的形成，可以維護(hù)社會安定,，促進(jìn)人類文明進(jìn)步,，是必要的不可缺少的生活方式。
精神與肉體的享受
性生活不僅是為了完成生物繁殖作用,，更是一種人生的精神享受和藝術(shù)享受,。從醫(yī)學(xué)角度來說，借著性愛升華,，銷魂落魄的交合,，“靈與肉的合一”使感情更加契合。男女雙方事后往往都會有達(dá)到一種和諧怡悅，幸福愉快,，充實(shí),、滿足的感受，能使美滿的婚姻歷久彌新,，富于驚人的魅力,。特別是女性，在一次性高潮后她的情緒在相當(dāng)長時(shí)間內(nèi)都有熱潮高漲,，很久時(shí)間無窮回味,，令人爽意欲仙。遺憾的是真正能體驗(yàn)到這種高潮的女性太少了,，大多數(shù)女性沒有得到應(yīng)屬于她們的幸福,。
提高智商與工作效率
性愛能刺激人的大腦，使人變得聰明,。性學(xué)專家解釋說,，做愛不僅能夠使人們的身體亢奮，還能使人們的大腦活動變得異?；钴S,，從而增加腎上腺皮質(zhì)激素的分泌量。腎上腺皮質(zhì)激素的分泌增加,，又會刺激人的大腦中灰白髓質(zhì)的產(chǎn)生,，使人的思維活躍，提高了智商,。資料證明,，性行為后女性運(yùn)動員平均成績可增加二成，許多女性的工作效率明顯增強(qiáng),，俗話說“男女搭配,，干活不累”，確有道理,。
提高睡眠質(zhì)量
完美的性生活對睡眠有促進(jìn)作用,。緊張激動的身軀得以放松，肌肉在滿足后在疲倦中得以舒展,，心靈在愉悅之后得以放松,，能夠引起愉快的疲乏感，令人心怡的疲乏感可使人悠然地進(jìn)入夢鄉(xiāng),，身心得到充分休息有利于健康,。“性愛是巨大的鎮(zhèn)靜劑”，此話言之有理,。
溝通,、理解的靈丹妙藥
身體接觸有助于愛情的鞏固和升華,。從心理上講，性愛使人們心情歡樂愉悅,，保持輕松愉快的良好心態(tài),，能預(yù)防、減少情緒抑郁,，增加自信心,，加深雙方相互理解，消除緊張情緒,，緩和有害的緊張狀態(tài),，促進(jìn)感情融洽，撫平過去的精神創(chuàng)傷,。夫妻之間的生活矛盾可能融化在緊緊的擁抱之中,。在日常生活中，諸如工作繁忙,、家庭經(jīng)濟(jì)困難,、養(yǎng)育兒女、長幼及鄰里關(guān)系的處理等,，在這些充滿壓力和緊張的環(huán)境中,，性生活不失為一個(gè)理想的“避難所”，可以達(dá)到心理平衡,。
增加人體免疫力,，延緩衰老而長壽
性生活可以增加抗體水平，富有規(guī)律的性愛或一次全身熱吻都能刺激人體荷爾蒙的釋放,，使人們減輕對壓力存在的感受,。《英國醫(yī)學(xué)雜志》公布了對918名年齡介于45歲到59歲之間的男性為期10年的追蹤調(diào)查報(bào)告,，發(fā)現(xiàn)每月只做愛一次的男子比每周做愛兩次以上的男子死亡率高出兩倍,。特別是50歲以上喪偶,，是加速中老年人衰老的一個(gè)主要原因,。經(jīng)常保持性生活是防止性老化的一種有效途徑，國內(nèi)醫(yī)學(xué)資料證明可增壽810年之久,。真是具有性,、命雙收，返老還童的效果,。
使女性美容年輕
性愛過程中,，全身肌肉都在運(yùn)動，加速了血液循環(huán),，均衡了新陳代謝,。人體作愛之前一般會經(jīng)過充分撫摸,，使人的皮膚也具有新陳代謝現(xiàn)象，經(jīng)常刺激可阻止皮膚老化,，美容面部,，按摩促進(jìn)血液循環(huán)起防衰老，性愛中的撫摸,、接吻也是同樣道理?，F(xiàn)代性學(xué)證明，性生活美滿的人,，往往憂慮較少,，脾氣較好，待人和善,，更富于
自信,，氣質(zhì)更佳更年輕。這是因?yàn)榕c自己所愛的人共享性快樂,，促進(jìn)性激素分泌,。激素分泌增多后而現(xiàn)性紅暈，使皮膚充血,、變細(xì),、嫩白、紅潤,、指甲變得光澤,、頭發(fā)變軟而光亮、甚至新婚期臉上的粉刺也會消退減輕,。隨著血液呼吸加塊,，細(xì)胞內(nèi)水分增加，表現(xiàn)為皮膚充盈,，皺紋減少甚至消失,。很多男人有此體會，過完性生活后,，自己面前的女人顯得比做愛前更漂亮,、更加美麗動人。
有效的運(yùn)動方式,，減肥良方
性生活有助于熱量的消耗,。美國賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，過性生活相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動,。一次15分種性生活相當(dāng)于1個(gè)小時(shí)散步,。如果每周做愛3次，一年相當(dāng)于慢跑120.7公里,。一次全身的接吻相當(dāng)于50米快跑效果,。真是一種簡單,、舒暢、輕松的全身運(yùn)動,，為軀體提供了一個(gè)活動機(jī)會,。超重、肥胖是性的殺手,。由于運(yùn)動出汗而消耗一定的水分,，脂肪與能量使體量減輕的同時(shí)還可以調(diào)節(jié)全身各部位的圍度，使女性軀體更具美感,、性感,。專家建議：“想減肥，就上床”,，雖然性生活未必是最好的健身運(yùn)動,，但肯定是一種愉快的運(yùn)動方式，是預(yù)防肥胖,、保持身材苗條的一種好方法,。
能治療多種疾病
解決皮膚性饑餓：研究表明，皮膚有一種特殊需要,，即異性間的相互接觸,、撫摸、親吻,。這種需求不能滿足,，即發(fā)生皮膚性饑餓。皮膚性饑餓不能用食物來滿足,，只能通過性生活才能解除,。剝奪這種需求，將會引起食欲不振,、智力減退,、行為障礙，自信心降低,，導(dǎo)致疾病的發(fā)生,。
增加雌雄激素分泌：男人做愛期間，特別是性高潮或射精時(shí),，體內(nèi)自然釋放的雄激素比平時(shí)高35倍,，增強(qiáng)男性魅力。女人同樣可增加雌激素水平,，使月經(jīng)正常化,，延緩絕經(jīng)時(shí)間,。特別是已過更年期者,，更有防止生殖器萎縮老化作用。
增加吸氧量：性生活的時(shí)候人們不知不覺地加深呼吸,，從而增加體內(nèi)的氧含量,，有利于機(jī)體血液循環(huán)與新陳代謝，特別是肺氣不足的人更為理想,。
緩解疼痛：性興奮刺激大腦會分泌一種胺多酶的化學(xué)物質(zhì),，對神經(jīng)痛相當(dāng)有效。特別是性高潮來臨時(shí)使釋放的內(nèi)啡呔分泌增強(qiáng)可消除女性緊張性頭痛,。性愛的興奮比藥物的療效來得更自然,，更健康，無副作用,。
預(yù)防前列腺疾?。憾ㄆ谟幸?guī)律射精能及時(shí)清除堆積的前列腺液。節(jié)欲或禁欲不能減少前列腺病,，相反會引起前列腺肥大,、增生。適度宣泄性沖動,，不失為預(yù)防前列腺病的好辦法,。
間接抗過敏作用：性生活過程中的興奮能使體內(nèi)分泌較多的腎上腺素等激素，這些激素本身具有抗過敏改善病情作用,，如慢性濕疹,。
抗菌作用：男性精液中胞漿素具有類似青霉素那樣殺滅致病菌的抗菌作用，可防治陰道炎,，防止陰道干燥,，保持潤滑陰道通暢，起到一定的營養(yǎng)作用,。
心理疾患的良方：性愛是一種心理治療,，對一系列精神癥狀如焦慮、緊張,、抑郁等,，特別是情感相思病及有性功能障礙的人如長期抑郁的病人，可起到立桿見影效果,。
預(yù)防癌癥的發(fā)生：性交時(shí)能刺激卵巢及腎上腺素釋放多量激素,，使巨噬細(xì)胞和干擾素的活力增強(qiáng)，能預(yù)防乳腺癌的發(fā)生,。
有助于慢性病的康復(fù)：性生活對心血管病人有改善心肌和血液循環(huán)的作用,，對糖尿病有間接調(diào)節(jié)內(nèi)分泌作用?？傊?，適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的健康性生活有利于疾病的康復(fù),。
