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　精子雖小，卻有極大的穿越能力,。它能穿透宮頸黏液,，一直游進(jìn)女性的輸卵管。一個(gè)健康的成年男性,，每次射精能產(chǎn)生上億個(gè)精子,，但并非每個(gè)精子都“驍勇善戰(zhàn)”。“精子數(shù)量驚人,，卻生命脆弱,。”中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科郭軍主任醫(yī)師介紹說(shuō)，醫(yī)學(xué)上常用精子活力來(lái)評(píng)定精液品質(zhì),，主要是指精液中呈前進(jìn)運(yùn)動(dòng)精子所占的百分率,。精子活力主要受到以下一些方面影響。

　　年齡,。一般來(lái)說(shuō),，男性精子活力隨年齡增長(zhǎng)呈拋物線(xiàn)形變化，其中20—40歲是其活力最好的時(shí)候,，也就是男性的“生育黃金期”,。40歲后男性的精子活力會(huì)以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子會(huì)越來(lái)越多,，過(guò)了60歲,，85%的精子都可能是畸形的。

　　吸煙喝酒,。吸煙對(duì)精子活力的影響非常大,，國(guó)外研究表明，吸煙者與非吸煙者相比,，精液質(zhì)量的各主要指標(biāo)都顯著降低,，精子畸形率也明顯升高。酒精則對(duì)男性睪丸有直接影響,，長(zhǎng)期大量飲酒,，會(huì)導(dǎo)致睪丸萎縮，精液質(zhì)量下降,。

　　運(yùn)動(dòng),。研究發(fā)現(xiàn)，男性身體過(guò)度肥胖,，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,，損害精子成長(zhǎng)。適量的運(yùn)動(dòng)則可以幫助提高精子活力,，平衡身體激素水平,，特別是維持雄性激素的分泌水平,。不過(guò)，劇烈的運(yùn)動(dòng),，如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎車(chē),，還是可能影響精子的生長(zhǎng)環(huán)境。

　　溫度,。長(zhǎng)期穿緊身褲,、蒸桑拿、泡熱澡,、將筆記本放在腿上等習(xí)慣,，會(huì)使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高,，從而降低精子的生成和活力,。

　　化妝品?；瘖y品中含有的一些物質(zhì)也會(huì)影響精子活力,，主要為鄰苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是最近鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的塑化劑,，食品或化妝品中存在這類(lèi)物質(zhì),，會(huì)干擾內(nèi)分泌，使男性精子數(shù)量減少,、運(yùn)動(dòng)能力低下,、形態(tài)異常，引發(fā)睪丸組織結(jié)構(gòu)變化,，降低精液中的精子數(shù)量,。

　　因此，要想提高精子活力,，要從以上幾個(gè)方面入手,，多參加體育鍛煉、少去桑拿房,、戒煙戒酒等,。英國(guó)生育問(wèn)題專(zhuān)家溫斯特指出，精子成長(zhǎng)只要4個(gè)月時(shí)間,，只要改變生活習(xí)慣,，就能馬上提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。