愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　精子雖小,，卻有極大的穿越能力。它能穿透宮頸黏液,，一直游進(jìn)女性的輸卵管,。一個健康的成年男性，每次射精能產(chǎn)生上億個精子,，但并非每個精子都“驍勇善戰(zhàn)”,。“精子數(shù)量驚人，卻生命脆弱,。”中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科郭軍主任醫(yī)師介紹說,，醫(yī)學(xué)上常用精子活力來評定精液品質(zhì),，主要是指精液中呈前進(jìn)運動精子所占的百分率。精子活力主要受到以下一些方面影響,。

　　年齡,。一般來說，男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化,，其中20—40歲是其活力最好的時候,，也就是男性的“生育黃金期”。40歲后男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降,，并且畸形精子會越來越多,，過了60歲，85%的精子都可能是畸形的,。

　　吸煙喝酒,。吸煙對精子活力的影響非常大，國外研究表明,，吸煙者與非吸煙者相比,，精液質(zhì)量的各主要指標(biāo)都顯著降低，精子畸形率也明顯升高,。酒精則對男性睪丸有直接影響,，長期大量飲酒，會導(dǎo)致睪丸萎縮,，精液質(zhì)量下降,。

　　運動。研究發(fā)現(xiàn),，男性身體過度肥胖,，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長,。適量的運動則可以幫助提高精子活力,，平衡身體激素水平，特別是維持雄性激素的分泌水平,。不過,，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車,，還是可能影響精子的生長環(huán)境,。

　　溫度。長期穿緊身褲,、蒸桑拿,、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習(xí)慣,，會使局部散熱不良,，引起陰囊溫度升高,，從而降低精子的生成和活力。

　　化妝品,?；瘖y品中含有的一些物質(zhì)也會影響精子活力，主要為鄰苯二甲酸酯和雌性激素,。前者就是最近鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的塑化劑,，食品或化妝品中存在這類物質(zhì)，會干擾內(nèi)分泌,，使男性精子數(shù)量減少,、運動能力低下、形態(tài)異常,，引發(fā)睪丸組織結(jié)構(gòu)變化,，降低精液中的精子數(shù)量。

　　因此,，要想提高精子活力,，要從以上幾個方面入手，多參加體育鍛煉,、少去桑拿房,、戒煙戒酒等。英國生育問題專家溫斯特指出,，精子成長只要4個月時間,，只要改變生活習(xí)慣，就能馬上提高精子的數(shù)量和質(zhì)量,。