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　自古以來,，不拘小節(jié)、做事大氣的男人都被認為更有男子漢氣概，但也正因如此,，生活中，男性往往容易忽略對自身的關注,。他們對自己身體的了解,，可能遠遠沒有對足球,、工作那么上心。

　　臨床上,，很多患者遇到問題,、出現(xiàn)困惑，都是由于不了解男性身體特點引起的,。其實,，作為一名合格的男人，首先要為自己的身體負責,，尤其要懂得一些男科常識,。

　　前來就診的患者中，最常見的錯誤觀念就是認為自慰有害身體,。這種錯誤觀念的直接來源就是古代保持精液的概念,，中國有“一滴精，十滴血”的說法,，認為自慰可以導致“腎虛”,。一些身體出現(xiàn)不適的男性，在見到醫(yī)生時最先說的就是：“大夫,，我經(jīng)常手淫,，因為這個導致了腎虛。”還有一些男性,，因為自慰產(chǎn)生內(nèi)疚,、自責、懊悔心理,，甚至引起了嚴重的心理疾病,，波及性能力。

　　事實上,，有節(jié)制的自慰不僅對身體無害,，還有一定好處：男性可以通過自慰提高對自我的了解，改善性敏感性,，還能在沒有性生活條件的情況下避免不良性接觸,。但需要提醒的是，自慰過度會使生殖器官頻繁充血,，引發(fā)男性無菌性或有菌性前列腺炎,，造成外生殖器、下腹部疼痛等,。因此,，男性要科學自慰，既讓自己的身體獲得滿足,，又不至于影響健康,。一般未婚男性每月2—3次為宜,，已婚者每月1—2次。每次以自慰后沒有會陰部不適,，沒有體倦乏力,、精神不振等為度。

　　還有一些男性對自己的前列腺十分緊張,，主要也緣于知識的缺乏,。資料表明，約50%的男性在一生中的某個時期會受到前列腺炎的困擾,。前列腺疾病就像感冒一樣常見,，大部分患病者無明確的進展性，不會威脅到患者的生命和重要器官,，因此男性不要一談前列腺炎就色變,，更不要有病亂投醫(yī)。

　　最后,，男性朋友一定要在生活細節(jié)上“照顧”自己的身體,，呵護好男人的“命根”。生活中要少飲酒,、少吃辛辣,，避免久坐、堅持鍛煉身體,、規(guī)律性生活等,。