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　男人睡覺姿勢不同，對健康的影響也是不一樣的,。睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎,？答案是肯定的。對于男性而言,，最好的睡姿是仰臥,，且雙腿分開,；而俯臥和側(cè)臥，對男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響,。

　　俯臥

　　不少男性會問“趴著睡不好嗎,？趴著睡能睡得踏實(shí)啊,！”事實(shí)上,，男性趴著睡，即俯臥,，不僅壓迫內(nèi)臟,，導(dǎo)致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能,，更會壓迫生殖系統(tǒng),。

　　陰莖受到壓迫，阻礙血液循環(huán),，容易造成頻繁遺精,，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀,，影響正常的工作和生活,；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去,，會使陰囊溫度升高,，對睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力,，因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意,，千萬不能俯臥。

　　左側(cè)臥

　　由于心臟位于身體左側(cè),，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時,，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩(wěn),，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳,。而且，當(dāng)心臟受到壓迫時,，男性全身的血液循環(huán)會變慢,，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長期得不到充足的血液供應(yīng)時,，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙,。

　　右側(cè)臥

　　俯臥不好，左側(cè)臥也不好,，那右側(cè)臥好嗎,？的確,，右側(cè)臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官,，算是一種較好的睡姿,，但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥,，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。

　　睪丸“居住”在陰囊內(nèi),，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連,，精索長有為睪丸提供血液循環(huán)的血管，男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺時,，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,，所承受的壓力比站立時要明顯得多。

　　部分男性,、尤其是青少年睡覺時動來動去,，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也“扭”成了一團(tuán),，出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況,。由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn),，睪丸就得不到營養(yǎng),，代謝物也不能排出，若扭轉(zhuǎn)時間超過12個小時,，睪丸就有可能缺血,、壞死。

　　因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿,，若男性堅持右側(cè)臥,，也要注意“睡相”，不要動來動去,、扭來扭去,。

　　仰臥

　　俯臥不好、側(cè)臥也不好,，那么，究竟哪種睡姿對男性才最好呢,？其實(shí),，仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢,，并自然分開雙腿,，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官,，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊,、陰莖充分的活動空間,，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán),，對生殖系統(tǒng)健康,、性功能最有好處。