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　月經(jīng)會伴隨每個女性大半生的時光,，經(jīng)期女性身體抵抗力處于較低狀態(tài)、各組織器官的機(jī)能都可能受到影響,，所以女性有必要多掌握一些醫(yī)學(xué)常識，更多保護(hù)自己。小編為你細(xì)數(shù)經(jīng)期千萬不能做的5“不要”,。健康養(yǎng)身，讓女人更美麗,。

　　女性月經(jīng)期別做的五件事：

　　1.別飲酒

　　后果：容易醉酒從而引發(fā)肝臟毛病

　　有研究認(rèn)為,，女性在月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平發(fā)生較大波動，此時飲酒較平時更易醉,，且酒精對肝臟的負(fù)擔(dān)也會進(jìn)一步加重,，所以建議女性朋友月經(jīng)期間盡量少喝酒。

　　女性此階段體內(nèi)分解酶的活動能力處于較低水平,，分解消化酒精的能力下降,，使得酒精難以快速從血液中排泄出去，而滯留在身體內(nèi)就會演化成有害物質(zhì),。

　　為清除這些有害物質(zhì),，人體肝臟必須不斷分解制造出酶，使得負(fù)荷比平時加大很多,，一不小心就容易引發(fā)肝臟毛病,。

　　此外，專家還分析指出,，喝酒或會加快人體血液循環(huán),，從而誘發(fā)月經(jīng)量增多，飲冰鎮(zhèn)啤酒等則還可能引起痛經(jīng),。

　　2. 別拔牙

　　后果：容易大出血和引發(fā)感染

　　經(jīng)期不要拔牙,，因?yàn)樵谠陆?jīng)期，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目減少，血液凝固性比平時降低,。

　　如果此時進(jìn)行創(chuàng)傷性手術(shù),，包括拔牙處理，都可能難以止血,，導(dǎo)致出血較平時手術(shù)更多,、出血時間更長。

　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn),，月經(jīng)期間女性的痛覺神經(jīng)也比平時敏感,，而且全身抵抗力較弱，所以月經(jīng)期拔牙還會感覺疼痛加倍,，且感染率大增,。

　　如果在月經(jīng)期間做拔牙處理，必須面對拔牙完成后口腔內(nèi)較長時間留有血腥味,，從而導(dǎo)致食欲受影響,。所以，建議女性一定要避開月經(jīng)期拔牙,。

　　3.別用活血化淤藥

　　后果：會增加經(jīng)血流量,，引發(fā)貧血

　　一般來說，補(bǔ)血保健品,、活血化淤類藥物都應(yīng)在月經(jīng)期停用,，但很多女性不懂，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量突然增多,，嚴(yán)重者甚至引發(fā)重度貧血或經(jīng)期大出血,。

　　陳志遼表示，在月經(jīng)期使用補(bǔ)血,、活血藥物,，一方面會增加經(jīng)血的流量，從而引起不必要的經(jīng)血過多,，另一方面經(jīng)期出血也可能影響藥物的療效。

　　補(bǔ)血保健品以口服液為主,，而活血化淤藥物則分外敷和內(nèi)服兩種,，尤以中藥為主。

　　很多活血化淤的中成藥同時具有抗凝,、抗栓效果,，使用后會擴(kuò)張血管、加速血液流動,，而血運(yùn)的改變會進(jìn)一步造成經(jīng)血流失過度,。

　　西藥中也有不少擴(kuò)張血管的藥，像阿司匹林等都可能引發(fā)經(jīng)期大量出血。

　　后果：或?qū)е陆?jīng)血過多,，經(jīng)期延長

　　4.別做足部按摩

　　月經(jīng)期間很多女性都會感覺比平時更容易疲勞,，全身酸脹乏力，所以不少人會去做按摩,。其實(shí)女性在月經(jīng)期間,，最好避開腰部、足部按摩,。

　　足部按摩的作用主要是保障氣血運(yùn)行,、疏通經(jīng)絡(luò)，從而促進(jìn)人體正常生理功能運(yùn)轉(zhuǎn),。而此舉和活血化淤藥殊途同歸,，同樣可能進(jìn)一步導(dǎo)致女性月經(jīng)量的增加。

　　此外,，還有不少女性則會在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象,，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感,。

　　女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常,，是由于盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部,，會導(dǎo)致盆腔充血更加嚴(yán)重,，反而會使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。

　　此外,，此時按摩還可能引發(fā)皮下出血,、且不利于子宮內(nèi)膜剝落后的修復(fù)、方法不得當(dāng)甚至可能出現(xiàn)經(jīng)期延長等情況,。

　　此階段女性總體的生理疲勞狀態(tài)很可能由缺鈣所引起,，正確的做法應(yīng)該是女性在經(jīng)期多吃一些含高鈣的食物，以補(bǔ)充失血帶走鐵和鈣,。

　　5.別大聲唱K

　　后果：聲帶或受傷

　　月經(jīng)期不但盆腔充血,，而且喉部聲帶毛細(xì)血管以及鼻咽部黏膜也會產(chǎn)生一定程度的充血和水腫。

　　如果此時間內(nèi)發(fā)聲,、唱歌方式不正確,，女性有可能遭遇喉部毛細(xì)血管破裂，結(jié)果造成短暫"失聲",。

　　女性不用太過緊張,，在絕大部分情況下，正常嗓音唱K,、說話都應(yīng)該問題不大,，但如果長時間飆高音,、挑戰(zhàn)高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷,。

　　專家建議,，如果女性在月經(jīng)期間要參加K歌活動或是演講，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

　　注意保護(hù)嗓子,，發(fā)聲時間不宜過長,、用力不要過大，避免強(qiáng)行吊嗓,；如果出現(xiàn)嚴(yán)重的聲帶嘶啞,，應(yīng)及時到專科就醫(yī)檢查,；預(yù)防上呼吸道感染,，此類疾病會加重對喉部的破壞。