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月經(jīng)會伴隨每個女性大半生的時光,，經(jīng)期女性身體抵抗力處于較低狀態(tài),、各組織器官的機能都可能受到影響,，所以女性有必要多掌握一些醫(yī)學常識，更多保護自己,。小編為你細數(shù)經(jīng)期千萬不能做的5“不要”,。健康養(yǎng)身，讓女人更美麗,。
女性月經(jīng)期別做的五件事：
1.別飲酒
后果：容易醉酒從而引發(fā)肝臟毛病
有研究認為,，女性在月經(jīng)期間體內激素水平發(fā)生較大波動，此時飲酒較平時更易醉,，且酒精對肝臟的負擔也會進一步加重,，所以建議女性朋友月經(jīng)期間盡量少喝酒。
女性此階段體內分解酶的活動能力處于較低水平,，分解消化酒精的能力下降,，使得酒精難以快速從血液中排泄出去，而滯留在身體內就會演化成有害物質,。
為清除這些有害物質,，人體肝臟必須不斷分解制造出酶，使得負荷比平時加大很多,，一不小心就容易引發(fā)肝臟毛病,。
此外，專家還分析指出,，喝酒或會加快人體血液循環(huán),，從而誘發(fā)月經(jīng)量增多，飲冰鎮(zhèn)啤酒等則還可能引起痛經(jīng),。
2. 別拔牙
后果：容易大出血和引發(fā)感染
經(jīng)期不要拔牙,，因為在月經(jīng)期，女性體內的血小板數(shù)目減少,，血液凝固性比平時降低,。
如果此時進行創(chuàng)傷性手術,，包括拔牙處理，都可能難以止血,，導致出血較平時手術更多,、出血時間更長。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn),，月經(jīng)期間女性的痛覺神經(jīng)也比平時敏感,，而且全身抵抗力較弱，所以月經(jīng)期拔牙還會感覺疼痛加倍,，且感染率大增,。
如果在月經(jīng)期間做拔牙處理，必須面對拔牙完成后口腔內較長時間留有血腥味,，從而導致食欲受影響,。所以，建議女性一定要避開月經(jīng)期拔牙,。
3.別用活血化淤藥
后果：會增加經(jīng)血流量,，引發(fā)貧血
一般來說，補血保健品,、活血化淤類藥物都應在月經(jīng)期停用,，但很多女性不懂，結果發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量突然增多,，嚴重者甚至引發(fā)重度貧血或經(jīng)期大出血,。
陳志遼表示，在月經(jīng)期使用補血,、活血藥物,，一方面會增加經(jīng)血的流量，從而引起不必要的經(jīng)血過多,，另一方面經(jīng)期出血也可能影響藥物的療效,。
補血保健品以口服液為主，而活血化淤藥物則分外敷和內服兩種,，尤以中藥為主,。
很多活血化淤的中成藥同時具有抗凝、抗栓效果,，使用后會擴張血管,、加速血液流動，而血運的改變會進一步造成經(jīng)血流失過度,。
西藥中也有不少擴張血管的藥,，像阿司匹林等都可能引發(fā)經(jīng)期大量出血。
后果：或導致經(jīng)血過多，經(jīng)期延長
4.別做足部按摩
月經(jīng)期間很多女性都會感覺比平時更容易疲勞,，全身酸脹乏力,，所以不少人會去做按摩。其實女性在月經(jīng)期間,，最好避開腰部,、足部按摩。
足部按摩的作用主要是保障氣血運行,、疏通經(jīng)絡，從而促進人體正常生理功能運轉,。而此舉和活血化淤藥殊途同歸,，同樣可能進一步導致女性月經(jīng)量的增加。
此外,，還有不少女性則會在經(jīng)期出現(xiàn)嚴重的腰酸背疼現(xiàn)象,，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感,。
女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常,，是由于盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部,，會導致盆腔充血更加嚴重,，反而會使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。
此外,，此時按摩還可能引發(fā)皮下出血,、且不利于子宮內膜剝落后的修復、方法不得當甚至可能出現(xiàn)經(jīng)期延長等情況,。
此階段女性總體的生理疲勞狀態(tài)很可能由缺鈣所引起,，正確的做法應該是女性在經(jīng)期多吃一些含高鈣的食物，以補充失血帶走鐵和鈣,。
5.別大聲唱K
后果：聲帶或受傷
月經(jīng)期不但盆腔充血,，而且喉部聲帶毛細血管以及鼻咽部黏膜也會產(chǎn)生一定程度的充血和水腫。
如果此時間內發(fā)聲,、唱歌方式不正確,，女性有可能遭遇喉部毛細血管破裂，結果造成短暫"失聲",。
女性不用太過緊張,，在絕大部分情況下，正常嗓音唱K,、說話都應該問題不大,，但如果長時間飆高音、挑戰(zhàn)高聲域歌曲,，則可能造成聲帶受傷,。
專家建議,，如果女性在月經(jīng)期間要參加K歌活動或是演講，應該注意以下幾點：
注意保護嗓子,，發(fā)聲時間不宜過長,、用力不要過大，避免強行吊嗓,；如果出現(xiàn)嚴重的聲帶嘶啞,，應及時到專科就醫(yī)檢查,；預防上呼吸道感染,，此類疾病會加重對喉部的破壞。
