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　每個男人都希望自己在性愛中能堅挺得“久些再久些”,。然而關鍵時刻,，一些人還是難免會掉鏈子,。為此,，6月份出版的英國《男性健康》雜志載文,，教男性通過一些小改變來延長性愛時間,。

　　選擇女上位。選擇合適的性愛體位可以達到延長性愛時間的目的,。女上男下的性愛姿勢可以讓女方掌握主動權,，男方用力少，肌肉更松弛，陰莖獲得刺激也更少,，不會輕易射精,。此時，女方動作可適當放慢,。

　　適當停止刺激,。女方給男方性刺激時，如果男方感覺到即將射精,，可以通過提示讓女方停止,。如果將“無性喚起”設為0，將“射精高潮”設為10,，那么在實施性刺激過程中,，男方感覺到性刺激度為8時，可以告訴女方立即停止,。

　　深呼吸,。即將射精時，呼吸會變得既快又淺,，此時緩慢深呼吸有助于平穩(wěn)情緒,，延緩射精。深呼吸的關鍵是吸氣和呼氣都應盡量達到“極限”量,，即吸到不能再吸,，呼到不能再呼。同時,，腹部也要相應收縮與脹大到極點,。

　　不急于進入。前戲明顯喚起女方后,，男方不要急于進入,。此外，感覺臨近高潮時,，男方不妨立即退出,。

　　別惦記高潮。心里越是惦記著性高潮,，性高潮就可能來得越快,。將注意力集中在你正在進行的動作上(如親吻妻子性感的大腿等)，有助于推遲性高潮的到來,，使性愛時間更長,。