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　如何預(yù)防性焦慮

　　所謂的性焦慮，一般是指對(duì)性行為產(chǎn)生的焦急,、憂慮和不安的情緒狀態(tài),，同時(shí)還伴有心慌、出汗,、肌肉緊張,、運(yùn)動(dòng)性不安等不適。性焦慮的常見癥狀是在性交時(shí),，甚至只要想到性交,，便會(huì)不由自主地身體緊張、情緒焦慮,，即使是與異性接吻,、擁抱或被撫摸也會(huì)導(dǎo)致焦慮。伴隨著情緒焦慮,，患者還會(huì)出現(xiàn)心跳加快,、出汗等情況，這種心跳加快和出汗,，與性行為本身產(chǎn)生的生理反應(yīng)明顯不同,，帶有不快與無奈的特點(diǎn)。

　　缺乏性知識(shí)也容易導(dǎo)致性焦慮,。對(duì)兒童進(jìn)行性教育一直是我國(guó)兒童早期教育的薄弱環(huán)節(jié),，如果成人后沒有及時(shí)對(duì)補(bǔ)上這一課,，甚至已經(jīng)走人婚姻的殿堂，但對(duì)性交知識(shí)仍然是一無所享受性生活,，只是一味地?fù)?dān)心處女膜是否完整,，過分害怕意外妊娠，這些都可以引起女性“性焦慮”,。

　　另外,，性焦慮的產(chǎn)生也與一些情景性因素有關(guān)，比如婚外性生活,、性交場(chǎng)所不夠隱蔽,、外界干擾因素過多等，也是導(dǎo)致性焦慮的原因之一,。同時(shí),，性焦慮也是性心理障礙的一種表現(xiàn)形式，并會(huì)導(dǎo)性功能障礙,，如男性因初次性交不成功而導(dǎo)致陽(yáng)痿,、早泄，女性因性交痠疼痛,、陰道痙攣而懼怕再次性交,。其實(shí)，一般情況下,，性焦并不影響正常的性興奮,，有時(shí)還會(huì)有性高潮反應(yīng)，只是降低了性活動(dòng)性焦慮是可以預(yù)防的,。首先,，要學(xué)習(xí)一些基本的性知識(shí)，了解愉悅感,，或者是減少了性交活動(dòng)的次數(shù),。性焦慮是可以預(yù)防的。首先,，要學(xué)習(xí)一些基本的性知識(shí),，了解己的身體和生理功能。如果癥狀已經(jīng)比較嚴(yán)重,，導(dǎo)致了性生活的,；和諧，應(yīng)誼該接受醫(yī)生的專業(yè)治療,，通過學(xué)習(xí)性知識(shí)和性技巧,，逐減輕癥狀或消除性焦慮。此外，非常重要的一點(diǎn)是,，患者應(yīng)該學(xué)會(huì)享受性生活的樂趣,，而不是墨守成規(guī)地簡(jiǎn)單操作。性生活是人的自然功能之一,，每個(gè)人都可以自然地進(jìn)行,，性生活也是一種樂趣，而不是一種操作負(fù)擔(dān),；性生活是一種自然功能,，每個(gè)人都不必有太多的焦慮。因?yàn)閻凼菦]有固定方程式的,，性生活也一樣,。請(qǐng)記住，創(chuàng)造本身就很快樂,。還有一點(diǎn),，世上沒有最好的方式，只有適合你的方式,。大可不必為此焦慮,。