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　如何預(yù)防性焦慮

　　所謂的性焦慮，一般是指對性行為產(chǎn)生的焦急,、憂慮和不安的情緒狀態(tài),，同時還伴有心慌、出汗、肌肉緊張,、運動性不安等不適,。性焦慮的常見癥狀是在性交時，甚至只要想到性交,，便會不由自主地身體緊張,、情緒焦慮，即使是與異性接吻,、擁抱或被撫摸也會導(dǎo)致焦慮,。伴隨著情緒焦慮，患者還會出現(xiàn)心跳加快,、出汗等情況,，這種心跳加快和出汗，與性行為本身產(chǎn)生的生理反應(yīng)明顯不同,，帶有不快與無奈的特點,。

　　缺乏性知識也容易導(dǎo)致性焦慮。對兒童進行性教育一直是我國兒童早期教育的薄弱環(huán)節(jié),，如果成人后沒有及時對補上這一課,，甚至已經(jīng)走人婚姻的殿堂，但對性交知識仍然是一無所享受性生活,，只是一味地擔心處女膜是否完整,，過分害怕意外妊娠，這些都可以引起女性“性焦慮”,。

　　另外,，性焦慮的產(chǎn)生也與一些情景性因素有關(guān)，比如婚外性生活,、性交場所不夠隱蔽,、外界干擾因素過多等，也是導(dǎo)致性焦慮的原因之一,。同時,，性焦慮也是性心理障礙的一種表現(xiàn)形式，并會導(dǎo)性功能障礙,，如男性因初次性交不成功而導(dǎo)致陽痿,、早泄，女性因性交痠疼痛,、陰道痙攣而懼怕再次性交,。其實，一般情況下,，性焦并不影響正常的性興奮,，有時還會有性高潮反應(yīng),，只是降低了性活動性焦慮是可以預(yù)防的。首先,，要學(xué)習(xí)一些基本的性知識,，了解愉悅感，或者是減少了性交活動的次數(shù),。性焦慮是可以預(yù)防的。首先,，要學(xué)習(xí)一些基本的性知識,，了解己的身體和生理功能。如果癥狀已經(jīng)比較嚴重,，導(dǎo)致了性生活的,；和諧，應(yīng)誼該接受醫(yī)生的專業(yè)治療,，通過學(xué)習(xí)性知識和性技巧,，逐減輕癥狀或消除性焦慮。此外,，非常重要的一點是,，患者應(yīng)該學(xué)會享受性生活的樂趣，而不是墨守成規(guī)地簡單操作,。性生活是人的自然功能之一,，每個人都可以自然地進行，性生活也是一種樂趣,，而不是一種操作負擔,；性生活是一種自然功能，每個人都不必有太多的焦慮,。因為愛是沒有固定方程式的,，性生活也一樣。請記住,，創(chuàng)造本身就很快樂,。還有一點，世上沒有最好的方式,，只有適合你的方式,。大可不必為此焦慮。