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　如何預防性焦慮

　　所謂的性焦慮,，一般是指對性行為產(chǎn)生的焦急,、憂慮和不安的情緒狀態(tài)，同時還伴有心慌,、出汗,、肌肉緊張、運動性不安等不適,。性焦慮的常見癥狀是在性交時,，甚至只要想到性交，便會不由自主地身體緊張,、情緒焦慮,，即使是與異性接吻、擁抱或被撫摸也會導致焦慮,。伴隨著情緒焦慮,，患者還會出現(xiàn)心跳加快、出汗等情況,，這種心跳加快和出汗,，與性行為本身產(chǎn)生的生理反應明顯不同，帶有不快與無奈的特點,。

　　缺乏性知識也容易導致性焦慮,。對兒童進行性教育一直是我國兒童早期教育的薄弱環(huán)節(jié)，如果成人后沒有及時對補上這一課,，甚至已經(jīng)走人婚姻的殿堂,，但對性交知識仍然是一無所享受性生活，只是一味地擔心處女膜是否完整,，過分害怕意外妊娠,，這些都可以引起女性“性焦慮”。

　　另外,，性焦慮的產(chǎn)生也與一些情景性因素有關,，比如婚外性生活、性交場所不夠隱蔽,、外界干擾因素過多等,，也是導致性焦慮的原因之一。同時,，性焦慮也是性心理障礙的一種表現(xiàn)形式,，并會導性功能障礙,，如男性因初次性交不成功而導致陽痿、早泄,，女性因性交痠疼痛,、陰道痙攣而懼怕再次性交。其實,，一般情況下,，性焦并不影響正常的性興奮，有時還會有性高潮反應,，只是降低了性活動性焦慮是可以預防的,。首先，要學習一些基本的性知識,，了解愉悅感,，或者是減少了性交活動的次數(shù)。性焦慮是可以預防的,。首先，要學習一些基本的性知識,，了解己的身體和生理功能,。如果癥狀已經(jīng)比較嚴重，導致了性生活的,；和諧,，應誼該接受醫(yī)生的專業(yè)治療，通過學習性知識和性技巧,，逐減輕癥狀或消除性焦慮,。此外，非常重要的一點是,，患者應該學會享受性生活的樂趣,，而不是墨守成規(guī)地簡單操作。性生活是人的自然功能之一,，每個人都可以自然地進行,，性生活也是一種樂趣，而不是一種操作負擔,；性生活是一種自然功能,，每個人都不必有太多的焦慮。因為愛是沒有固定方程式的,，性生活也一樣,。請記住，創(chuàng)造本身就很快樂,。還有一點,，世上沒有最好的方式,，只有適合你的方式。大可不必為此焦慮,。