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美滿的夫妻生活是幸福生活的基礎(chǔ),，專(zhuān)家向大家介紹了一種可以有效地改善夫妻生活的方法，那就是5穴按摩法,。
按摩身體穴位可以有效地改善夫妻生活
女性篇——
按摩肩井穴有利于提高性欲望
肩井穴位于的肩膀之上,，頸到肩端的中部位置。和子宮的收縮息息相關(guān)，具有提高性欲望的功能,。
按摩方法：
用右手的食指,，中指，無(wú)名指按摩左肩的肩井穴,，用力按壓5秒之后慢慢放開(kāi),，重復(fù)十次之后換左手。
用左手的食指,，中指,，無(wú)名指按摩右肩的肩井穴，依然是重復(fù)十次,。
肩井穴的按摩不僅可以提高性欲望,，對(duì)肩周炎，眼睛疲勞也很有效,。
在此,，回氣堂玄斎先生強(qiáng)調(diào)肩井穴的按摩最好是一邊沐浴，一邊按摩,。因?yàn)橐胩岣咝杂?，首先就必須提高體溫。生活中有很多女性都患有怕冷癥狀,，如果身體寒冷的話,，性器官的血流就會(huì)緩慢，身體就會(huì)很難獲得快感,。除了肩井穴,，回氣堂玄斎先生還建議膻中穴的按摩最好也是一邊沐浴一邊進(jìn)行。
按摩膻中穴有利于促進(jìn)乳房的感覺(jué)
膻中穴位于兩個(gè)乳頭連線的中間點(diǎn),。
生活中很多女性都知道按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)乳房生長(zhǎng),，卻不了解這個(gè)穴位的按摩可以促進(jìn)乳房的感覺(jué)，提高性欲望,。
按摩方法：兩手作護(hù)胸狀,，用兩手的食指，中指,，無(wú)名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回,。
膻中穴的按摩對(duì)心絞痛，哮喘病也有一定的治療效果,。
按摩大赫穴有利于提高性器官活力
大赫穴位于人體的下腹部，從肚臍到恥骨上方畫(huà)一線,，將此線五等分,，從肚臍往下五分之四點(diǎn)的左右一指寬處。
按摩方法：雙手的食指,，中指，無(wú)名指分別按摩兩側(cè)的大赫穴,。持續(xù)30秒按摩。
大赫穴的按摩可以促進(jìn)性器的血流,，提高腹腔的收縮力，增加夫妻的快感,。
對(duì)膀胱炎，尿道炎,，陽(yáng)痿、早泄也有一定的效果,。
按摩腎俞穴有利于提高性能力
腎俞穴位于人體的腰部，第二腰椎棘突下,，左右二指寬處,。
按摩腎俞穴可以促進(jìn)人體荷爾蒙的分泌，提高腎功能,，促進(jìn)性能力。
按摩方法：兩手的大拇指按于腎俞穴,，其他四指包住腰部。用力按壓5秒之后,，慢慢減壓，5秒之后再按壓,，反復(fù)按摩20次。
腎俞穴的按摩還可以提高人體免疫力,，對(duì)高血壓,，腰痛,，失眠也有一定的效果,。
按摩三陰交穴有利于防止性生活老化
三陰交穴位于位于小腿內(nèi)側(cè),，足內(nèi)踝上緣三指寬,，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中,。又稱(chēng)“婦科三陰交”對(duì)生理不順等婦女疾病的治療有奇效。
按摩方法：坐立,，豎起右腿,，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸加壓,，按摩7秒之后慢慢減壓放開(kāi)。反復(fù)15次之后換左手拇指按摩左腿的三陰交穴,。
三陰交穴的按摩可以預(yù)防子宮和卵巢的衰老,，對(duì)閉經(jīng)之后的女性出現(xiàn)的干澀或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。
此外,，對(duì)糖尿病,，胃炎也有一定的治療效果,。
男性篇——
生活品質(zhì)高了，人們對(duì)健康的關(guān)注多了,，各式各樣的保健操、按摩法也層出不窮,。其實(shí)對(duì)男性來(lái)說(shuō),，若想提升性健康,，重點(diǎn)關(guān)注以下四個(gè)穴位即可,。
男人兩大穴：足三里和腎俞,。
足三里是男性第一大穴,，位于外膝眼直下四橫指處。這是一個(gè)能防治多種疾病,、強(qiáng)身健體的重要穴位,。經(jīng)常按摩,，能調(diào)理脾胃,、補(bǔ)中益氣,、補(bǔ)腎壯陽(yáng),，對(duì)治療男性勃起不堅(jiān)、早泄,、脾胃虛弱等癥有幫助,。
腎俞穴也是按摩較多,、效果較好的一個(gè)穴位,。它在腰部第二腰椎棘突下，旁開(kāi)一寸半處,，具有補(bǔ)益肝腎、填精益髓的作用,，能治療遺精,、勃起問(wèn)題、遺尿,、腰痛,、腰膝酸軟、頭昏目眩,、耳鳴等,。
按摩方法：最簡(jiǎn)單的按摩方法，效果最好,。如手握成拳,，以食指第一指節(jié)的背面作為著力點(diǎn)，或者手自然展開(kāi),，以拇指腹作為著力點(diǎn),，在選定的穴位上繞圈按揉。
每個(gè)穴位按摩3—5分鐘,，或先向左畫(huà)圈20次,，再向右畫(huà)圈20次,，早晚各做一次。
氣海和關(guān)元是另外兩個(gè)重要的保健穴,。這兩個(gè)穴位都在下腹部的中線上,。按摩前者具有益氣助陽(yáng),、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用,，能輔助治療男子遺尿,、勃起不堅(jiān)、遺精,、滑精等,。按摩后者則能治療性功能低下,、早泄以及食欲不振、體倦乏力等,。
按摩方法：要充分刺激這兩個(gè)穴位,，適宜用“雙掌推腹法”。
男性仰臥,，兩手重疊,，先沿著肚子中線，由上至下推,，重復(fù)20次,。
再分別從兩側(cè)的肋弓下緣，向下推至大腿根部,，也是20次,。
最后，按順時(shí)針?lè)较?，按摩臍部周?chē)?，并逐漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部，按摩兩三分鐘后,，再按逆時(shí)針?lè)较?，以同樣的方法按摩兩三分鐘?/p>
