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1.女士優(yōu)先法則
讓女性率先達(dá)到性高潮,，這對(duì)一些對(duì)性活動(dòng)心懷恐懼心理的或具有性問題的男子更為重要,。有時(shí)，觀看女性達(dá)到高潮的場(chǎng)面是對(duì)這些有問題男子的最有效刺激和達(dá)到喚起的良方妙藥,，這時(shí)他們的陰霾心理和畏懼情緒將一掃而光,。如果能讓女性先行達(dá)到高潮，那么發(fā)生性不和諧的情況就會(huì)減少許多,。國外臨床研究表明,，能先達(dá)到高潮的婦女所具有的身心問題遠(yuǎn)比后達(dá)到高潮的婦女少得多。
2.充分利用非生殖器刺激技巧
包括事前愛撫和手,、口等刺激手段的運(yùn)用將有效對(duì)女性的兩大性敏感區(qū)(陰蒂和G點(diǎn))提供充分性刺激,，這是女性獲得性高潮的重要條件，甚至可以說是必要條件,。單憑性交是很難令大多數(shù)婦女獲得性高潮的,，因?yàn)樾越恢胁⒉荒苡行Т碳み@兩大性敏感區(qū)，因此只有1/3左右的婦女能夠經(jīng)常從性交中獲得高潮,，而在口交時(shí)女性有80%以上的機(jī)會(huì)獲得高潮,。當(dāng)然陰蒂刺激要得當(dāng)、溫柔,、濕潤才能給女性帶來樂趣,，否則將成為不良刺激。許多夫妻把女性達(dá)不到高潮的原因歸咎于男方早泄,，這在很大程度上是一種誤解,，因?yàn)閱渭冄娱L性交抽動(dòng)時(shí)間并不會(huì)使女性自動(dòng)達(dá)到性高潮。許多射精遲緩或不射精男子的妻子非但不喜歡他們過長時(shí)間的抽動(dòng),，反而厭倦這種讓人精疲力竭的活動(dòng),，有些還抱怨長時(shí)間抽動(dòng)帶來的不適和疼痛,，這可能是刺激時(shí)間雖長，但往往刺激不到點(diǎn)子上的緣故,。
3.運(yùn)用性幻想
據(jù)美國一項(xiàng)調(diào)查研究表明,，54歲的男子承認(rèn)每天至少有一次想到性，而女性則只有19%,，而且有14%的婦女連一個(gè)月都不想一次,。又據(jù)調(diào)查，18歲左右的男子每5分鐘就會(huì)想到一次性,，而50歲左右的男子,，大約每半小時(shí)才想到一次。這說明性別和年齡對(duì)性幻想都有一定的影響,。有些女性講,，她們?cè)谛詯壑杏幸欢ǖ目旄校路鹨驳竭_(dá)了性高潮的邊緣,，很激動(dòng)但又很無奈,，好像總差那么一點(diǎn)點(diǎn)，十分痛苦,。實(shí)際上,，她們?nèi)裟茉谒枷肷铣浞炙沙冢o以積極的性幻想,，再加上適當(dāng)?shù)厥湛s和活動(dòng)有關(guān)肌肉,，為全身肌緊張的突然釋放進(jìn)行鋪墊，那么高潮的到來也就是自然而然的事了,。
4.經(jīng)常變換性交體位
尋找更合適的刺激角度,，使陰蒂和G點(diǎn)能受到更多的連帶刺激。女性應(yīng)多學(xué)習(xí)科學(xué)的性知識(shí),，了解自身結(jié)構(gòu),，了解自身的性反應(yīng)規(guī)律。此外,，良好的教育背景和社會(huì)地位也是女性獲得性滿足的重要條件,，這樣她們便能更好地接受新事物，尋求新變化,。
5.正常性生活應(yīng)有性愛撫
“我是一位已婚婦女,，在夫妻性生活中，我發(fā)現(xiàn)自己特別希望丈夫能夠主動(dòng)地?fù)崦?。但是,，我不但不好意思告訴丈夫，而且還常常自責(zé),。請(qǐng)問：我的這種心態(tài)正常嗎,？”
夫妻之間渴望愛撫是正?，F(xiàn)象，這種愛撫應(yīng)包括生殖器的愛撫,。兩性的生殖器官對(duì)愛撫都是十分敏感和渴求的,，無論在隨后的性活動(dòng)中能否達(dá)到性高潮，對(duì)生殖器官的愛撫刺激對(duì)大多數(shù)人來說,，都能帶來強(qiáng)烈的快感和滿足,。事實(shí)上，性高潮的感受是很短暫的,，而生殖器官接受愛撫的刺激卻能在能量消耗很低的情況下持續(xù)幾十分鐘甚至幾小時(shí)，它給人帶來的舒適和快感是夫妻性生活中很重要的內(nèi)容,。因此,，這位女士完全不必為此而內(nèi)疚，可在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,，以適當(dāng)方式,，明確告訴丈夫你的渴求和希望。相信愛你的丈夫會(huì)理解你,。在生活中我們都懂得：一個(gè)人不能只想索取不想奉獻(xiàn),。其實(shí)在夫妻生活中，也應(yīng)如此,。不論丈夫還是妻子,，除自己在夫妻性愛中獲得樂趣以外，都應(yīng)該主動(dòng)地為對(duì)方提供樂趣,，并把這種提供視為自己的責(zé)任,。而在為對(duì)方提供樂趣的同時(shí)，自己也應(yīng)該樂在其中,。只有這樣,，才能使夫妻的性生活永遠(yuǎn)和諧美滿。
6.如何看待事后愛撫,？
“我結(jié)婚兩年了,，是經(jīng)過自由戀愛真心相許的幸福結(jié)合?？苫楹?，我只有從性交后的愛撫中才能得到舒適的感受。久之,，便出現(xiàn)了微妙的變化：我熱衷的不是做愛,，而是做愛后的愛撫，但每每見到丈夫很累的樣子,，我與心不忍,，便拒絕丈夫的愛撫,，同時(shí)內(nèi)心又是那么渴望。如此,，便覺得性愛不夠完美,，懷疑自己這樣是不是已經(jīng)失去性愛的本質(zhì)意義，是不是畸形,？”
人類的性愛感受是復(fù)雜的,，會(huì)受多方面因素激發(fā)或影響，其中愛撫是很重要的性愛成分,。既然自己喜歡事后愛撫,，丈夫也懂得這一點(diǎn)，又何樂而不為呢,？表面上看起來他是要累一些,，但他的付出換來了你的愉悅與滿足，他內(nèi)心肯定會(huì)從中得到很大安慰,，這也是一種心理安慰和性心理平衡,。如果你“心疼”他而拒絕性生活，一則與生理需要過不去造成身心痛苦,；二則傷害了他的自尊心,，壓抑了他的性欲，長此下去,，他還可能出現(xiàn)各種性功能障礙,。所以夫妻應(yīng)通過事前愛撫，使女性在性交之前就先行達(dá)到高度的性喚起,，這時(shí)再進(jìn)行性交,，女性的性高潮就容易到來了。夫妻性生活的和諧是需要學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)積累的,，然后才能達(dá)到高度默契,、和諧。這對(duì)夫妻間的性行為不存在畸形與反常,。性愛的本質(zhì)是雙方身心高度地親昵和交流,，那么，它又怎么會(huì)限局于任何既定的方式呢,？!內(nèi)疚,，沒必要；充分交流才是解決問題的實(shí)際辦法,。當(dāng)然不少女性的性觀念還須進(jìn)一步更新與完善,，只要夫妻雙方共同努力，不斷探索，積累經(jīng)驗(yàn),，你們的夫妻性生活一定會(huì)美滿,、和諧的。
