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　壯陽(yáng)的方法是人們一直都在關(guān)注的健康話題,，為了達(dá)到壯陽(yáng)效果，大家也一直在常識(shí)各種壯陽(yáng)食物,，壯陽(yáng)方法,。那哪些壯陽(yáng)方法最有效呢？

　　揭秘5種錯(cuò)誤的壯陽(yáng)方法

　　1,、牡蠣催情壯陽(yáng)

　　牡蠣是歐美人崇尚的催情美食,，調(diào)查顯示，25%的人認(rèn)為它有催情作用,。心理學(xué)家,、《無(wú)畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛(wèi)森認(rèn)為，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器,，從心理角度來(lái)說(shuō),，可能刺激男性性欲。但從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō),，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅,，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的,。

　　2,、巧克力壯陽(yáng)

　　也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起,。但在心理學(xué)者及性保健專家林達(dá)·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可,，能抗氧化,，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇

　　3,、辣椒壯陽(yáng)

　　印度,、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類似男性生殖器,，味道辛辣刺激,，正像如火的愛情。實(shí)際上,，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化,、促進(jìn)新陳代謝,、止疼的作用，跟壯陽(yáng)完全無(wú)關(guān),。

　　4,、松露壯陽(yáng)

　　古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽(yáng)作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人,。然而據(jù)美國(guó)著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹,，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒(méi)有證據(jù)表明對(duì)人有效,。

　　5,、香料提神壯陽(yáng)

　　源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會(huì)博士艾倫·荷西指出,，測(cè)量顯示,，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無(wú)太大變化,。

　　男性壯陽(yáng)養(yǎng)生食補(bǔ)法

　　如今社會(huì)發(fā)展迅速,，男人壓力加大，隨之而來(lái)的男性疾病,，什么陽(yáng)痿,，早泄，性功能障礙隨著而來(lái),，在日常飲食中有很多食品都有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用,，希望自己充滿活力的男性不妨一試。

　　第一道：豬腎1對(duì)剖開,，將核桃仁10克,，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中,，縫好切口,，煮熟食用。

　　第二道：羊肉150克,，淮山藥120克,，肉蓯蓉100克，菟絲子150克,，核桃仁150克,，蔥白10根，粳米適量做湯食,。

　　第三道：羊腎1對(duì),，肉蓯蓉12克，枸杞10克,，巴戟8克,，熟地10克,，同燉熟，棄藥渣,，食肉飲湯,，每日1次。

　　第四道：鹿肉50克,，加枸杞子,，何首烏適量共燉，棄藥渣,，食肉飲湯,。

　　第五道：狗鞭10克，煎服,，每晚1次,。

　　第六道：狗肉250克，黑豆50克,，調(diào)以鹽姜,，五香粉及少量糖，共煮熟食用,。

　　第七道：公雞1只,，去腸雜，切碎,，加油,，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克,，隔水蒸熟食用,。

　　第八道：麻雀2只，去毛及骨臟,，加菟絲子,，枸杞子各25克，共煮熟,，棄藥渣,，食肉飲湯。

　　第九道：韭菜子,，菟絲子，五味子,，女貞子,，覆盆子，枸杞子各等份,，共研細(xì)末,，每次10克,，每日2次，溫開水送服,。

　　第十道：豬腎1個(gè),，淮山藥，枸杞子各15克,，山萸肉12克,，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯,，吃肉飲湯,。

　　三種食物 效果超過(guò)偉哥

　　一般男性的那事不行的時(shí)候，第一個(gè)想到的就是“偉哥”,，但是藥三分毒,，常吃肯定是是有風(fēng)險(xiǎn)的。那么說(shuō),，有什么可以取代“偉哥”的作用呢,？有以下三個(gè)食物，常吃可以超過(guò)“偉哥”的功效,。

　　1,、海藻類

　　海藻含藻膠酸、甘露醇,、鉀,、碘及多種微量元素，與淡菜,、牡蠣等生長(zhǎng)于海藻間的貝類海鮮食品,，均具有補(bǔ)虛益精、溫腎散寒的功效,，也是滋陰平肝的營(yíng)養(yǎng)食品,。對(duì)防治腎功能虛損，陽(yáng)痿,、早泄,、精力不足、婦女陰虛白帶,，最為有效,。

　　2、堅(jiān)果類

　　維生素E與生育有關(guān),，故又稱生育酚,。維生素E可通過(guò)垂體前葉分泌促性腺激素而調(diào)節(jié)性功能。堅(jiān)果種仁含有豐富的維生素E,，有促進(jìn)性興奮作用,。在常飲酒精飲料及口服避孕藥,、阿司匹林等藥物時(shí)，都會(huì)增加機(jī)體對(duì)維生素E的需要,，所以應(yīng)注意補(bǔ)充,。另外，堅(jiān)果種仁含有蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物、糖類,、果酸,、可食纖維素、維生素C,、胡蘿卜素及各種微量礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,，有滋養(yǎng)、保健功效,，多食有益,。

　　3、麥芽油

　　麥芽油是許多營(yíng)養(yǎng)品的重要組成成分,，有助于提高人體耐力,、體力、精力,。麥芽油中含有一種叫二十八(烷)醇的物質(zhì),，研究表明，二十八(烷)醇能將食物儲(chǔ)存的能量轉(zhuǎn)化為生物能,，從而加強(qiáng)肌肉的力量,、耐力和活力。二十八(烷)醇還能提高服用者的生育力和精子產(chǎn)量,。麥芽油還富含不飽和脂肪酸,，有抗氧化活性，所以被譽(yù)為天然維生素E,。