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　性愛的歡愉令每個(gè)人都欲罷不能，在享受歡愉之中可以忘掉一切煩惱和不快。但是生活和工作壓力不斷增加，讓很多年輕的人出現(xiàn)性能力減退的情況。這時(shí)助性就顯得極為重要,，下面為大家推薦6種助性食物，定會(huì)讓性愛更high更持久,。

　　1,、蜂蜜

　　專家的話：蜂蜜能迅速被身體吸收，發(fā)揮功效,，不只能補(bǔ)充精液的不足,，還能夠完全消除疲勞，可謂床邊不可或缺的補(bǔ)精食品,。不過糖尿病患者不宜使用蜂蜜,。

　　吃法：直接食用或以水沖服最佳。

　　2,、麻雀肉

　　專家的話：中醫(yī)歷來認(rèn)為,，雀肉可益氣壯陽，暖腰膝,。冬天進(jìn)食雀肉可治陽痿不育,。年老體弱者食之，可益精髓,，治體羸弱,。

　　吃法：先去除麻雀的嘴和翅膀,，洗凈后瀝干水分,。為除掉腥味，可把它在加有蒜汁的酒里浸漬片刻,，然后在慢火溫油中略炸,，再用低溫油炸至金黃色取出。麻雀取出后,，應(yīng)立即拌上蒜泥等作料,，從頭部吃起，保證會(huì)得到滿意的效果,。

　　3,、銀杏

　　專家的話：銀杏是公認(rèn)最有效、最聞名的強(qiáng)精食品,。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆,。

　　吃法：剝掉外面硬硬的皮,，留下薄皮，把銀杏放在鍋里,，加水淹滿銀杏即可，然后加一點(diǎn)鹽,。煮的時(shí)候要一邊攪拌,，水快要沸騰時(shí),，薄皮會(huì)自然脫落,，再加一點(diǎn)水，把薄皮剝干凈再吃,。

　　4,、強(qiáng)精蛋酒

　　專家的話：這里說所的蛋酒,，是一種每天小量喝的強(qiáng)精酒,。

　　吃法：先打7個(gè)雞蛋到一個(gè)大碗里，再加入約一咖啡杯的砂糖后,，仔細(xì)攪拌,。再加入5杯白酒，調(diào)勻后放入容量一升的瓶子里,，把瓶口封緊,，放在陰涼的地方。每天搖動(dòng)瓶子一次。一個(gè)禮拜后,，這瓶蛋酒就算大功告成了,。喝一杯消除疲勞，增強(qiáng)精力,。每天搖動(dòng)瓶子,，可以保存很久。

　　5,、羊肉

　　專家的話：羊肉有溫中補(bǔ)虛,，扶弱生精、開胃益腎之功,，中醫(yī)說它是助元陽,，補(bǔ)精血，療肺虛,，益勞損之佳品,，對(duì)腎虧、陽痿,、腹部冷痛,、腰膝酸軟及一切虛寒癥最為有益。羊的睪丸更可治療大多數(shù)性無能癥,。

　　吃法：羊肉有很多吃法,，例如羊肉粥、羊肉(骨)湯,、各種羊肉菜肴等,。有些人因?yàn)檠蛉庥须抖桓覇柦颍檀蠹乙粋€(gè)除膻味的小竅門：煮羊肉時(shí),，取蘿卜一個(gè),，全身鉆上細(xì)孔，和羊肉一起下鍋煮30分鐘后,，撈出蘿卜,，羊肉菜肴便沒有腥膻味了。

　　6,、核桃

　　專家的話：核桃自古以來就是著名的滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥物?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，微量元素鋅和錳參與人體很多重要的代謝過程,。鋅,、錳在谷類、豆類,、堅(jiān)果類,、茶葉中含量豐富,。但是,，它們?cè)谑澄锶テ?、淘洗、過濾,、制漿、日照等過程中,，大部分都損失掉了,。惟獨(dú)核桃得天獨(dú)厚，它的堅(jiān)硬外殼不怕日光紫外線的破壞,，也使核桃仁免受空氣的氧化作用,。

　　性能力減退會(huì)嚴(yán)重影響性生活質(zhì)量，而食補(bǔ)可以改善性能力,，讓男人變得更加威猛,。因此建議男性朋友，平時(shí)多吃些滋補(bǔ)壯陽的食物,，把身體調(diào)養(yǎng)好,，才能享受到完美的性愛。