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　男性一次射精可以釋放出約2億個(gè)精子,，最后只有1個(gè)精子“殺出重圍”進(jìn)入卵細(xì)胞,，形成受精卵，生命就此開始,。而高質(zhì)量的精子,，就是生命起源的基礎(chǔ)。一般來說,，精子質(zhì)量包括精液量,、精子密度和精液中精子的總數(shù)量、精子凝集,、精子活力與活率,、精子形態(tài)、精液液化及精漿成分等方面的情況,，在臨床上可以通過精液常規(guī)化驗(yàn)來檢測(cè),。

　　正常的精子顏色是灰白色或略帶黃色。精液量的正常值要≥1.5ml,。小于1.5ml,，為精液量過少，此時(shí)精液與女性生殖道接觸面積??；大于7ml時(shí)，為精液量過多,，這種情況不但精子密度降低,，而且容易從陰道中流出,。正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變?yōu)槟z凍狀,，若射出精液60分鐘后仍不液化屬于異常,。精子計(jì)數(shù)一般以每毫升精液中的精子數(shù)表示。正常計(jì)數(shù)≥15×106/ml,。低于此值,，為精子過少，見于各種原因?qū)е碌纳δ苷系K等,。

　　要想提高精子質(zhì)量,，應(yīng)適當(dāng)增加體育鍛煉，男性身體過度肥胖,，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處溫度升高,，不利于精子生長(zhǎng)，從而影響生育,；避免高溫,，睪丸溫度較身體其他部位要低，高溫蒸浴會(huì)直接傷害精子,，還會(huì)抑制精子生成,；放松身心，精神壓力過大不利于精子成長(zhǎng),，放松心情會(huì)增加受孕的機(jī)會(huì),；多吃綠色蔬菜，戒煙戒酒,，也可以提高精子質(zhì)量,。