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　吃出健康在現(xiàn)實生活中的意義越來越大，食物療法已被廣泛用于疾病的治療和預(yù)防保健，很多食物能增強男性的性功能,。以下是生活中常見能增強性功能的10種食物

　　1、韭菜,，又叫起陽草,、懶人菜、長生韭,、蘆菜等,，不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)豐富,，除含有蛋白質(zhì),、脂肪、碳水化合物,、鈣,、磷、鐵,、維生素C,、胡蘿卜素外，還含有較多的膳食纖維,，能培加胃腸蠕動,，對習(xí)慣性便秘有益，對預(yù)防腸癌有重要意義,。韭菜含有揮發(fā)油及含硫化合物,，能促進食欲、殺菌和降低血脂,。韭菜還是傳統(tǒng)中藥,，有“起陽草”之名。韭菜有固精,、助陽,、補腎、治帶、暖腰膝等作用,，適用于陽痿,、遺精、多尿等疾病患者,。

　　2,、紫菜：含有豐富的蛋白、碘,、B族維生素,、鋅、鐵,、鈣、磷等,。其味咸,。性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效,，適用于男性性功能障礙,、遺精、陽痿,、疲勞,、消渴等癥。男性常食用可強壯身體,，增強體質(zhì)和性功能,。

　　3、荔枝：有補益氣血,、添精生髓,、生津和胃、豐肌澤膚等功能,，既可健身益顏,，又可用于是治療腎虧夢遺，健忘失眠,。常食荔枝能改善人的性能力,，對遺精，陽痿,，早泄,，有輔助治療作用。

　　4,、枸杞子：有滋補肝腎,、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏,，培元烏發(fā)等功能,，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛,、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿,、面色暗黃,、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟,、陰虛勞嗽等癥,。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝,、降低血中膽固醇含量,、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用,。常服枸杞子,，可延緩衰老、美膚益顏,、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能,。

　　5、松子：松子是重要的壯陽食品,，有強陽補骨,、和血美膚、潤肺止咳,、滑腸通便等功能,。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、多種維生素和礦物質(zhì),。經(jīng)常食用有強身健體，提高機體免疫功能,、延緩衰老,、消除皮膚皺紋、潤膚美容,、吉強性功能等作用,。對食欲不振、易疲勞,、遺精,、盜汗,、多夢失眠、缺乏勃起力度者有較好療效,。

　　6,、蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高,，中醫(yī)認為,，蝦味甘、咸,、性溫,、有壯陽益腎、補清,、通乳之功,。有常食蝦，有強身健體的效果,。

　　7,、牡蠣：又稱蠣蛤、蠔子,，含有豐富的鋅元素及鐵、磷,、鈣優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、糖類及多種維生素。有滋陰潛陽,，補腎澀精功效,。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量，對遺精,、虛勞乏損,、腎虛陽痿等有較好的食療效果。

　　8,、泥鰍：富含豐富蛋白,、脂肪、維生素A,、維生素B1,、葉酸、鐵,、磷,、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用,?；祧q中含有一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補強身,。

　　9,、狗肉：狗肉味甘、性溫,、具有益脾和胃,、壯陽補腎、暖腰膝,、壯氣力等功效,。黑豆燉狗肉，食肉飲湯,，可治療聯(lián)痿,、早泄。

　　10,、羊腎：又稱羊腰子,，含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪,、維生素A,、維生素C、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì),，性溫,，有生精益血，壯陽補腎功效,。適用于腎虛陽痿者食用,。