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　婚后性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應(yīng)以每周2～3次為宜，若性交后感到周身無力,、精神不振,、頭暈頭昏、四肢無力,、心悸氣短,、食欲減退、腰酸背痛,、整日昏昏沉沉的,，說明性生活已經(jīng)過度，應(yīng)該及時節(jié)制,。那么房事過度之后該吃點什么補身體呢,？

　　飲食療法：蔥燉豬蹄

　　主料用豬蹄、大蔥,。將豬蹄2個,、大蔥150克分別清洗干凈，備用,。

　　把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi),，加入食鹽適量，加水,；先用旺火煮沸,，加入料酒、醬油,、味精等調(diào)味,，再用小火燉爛即可食用。

　　藥膳療法：枸杞子紅棗粥

　　主料用枸杞子,、紅棗,、粳米。選取枸杞子15克,，紅棗9枚，粳米75克,。開鍋后放入枸杞子,、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成,。晚間臨睡前做夜宵食用,。本粥功能寧心安神，通心腎,，故適用于心慌失眠,、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。