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愛撫可以說是性交的前奏，是性愛藝術和性保健的組成部分,，有了充分的愛撫,，才能使男女雙方性交時得到滿足。因此,，可以說愛撫是男女之間一種很自然的親昵行為,。

通常人們只要一提到性行為，就認為只是單純的性器官地結(jié)合,。只要男方射精以后,，性交即宣告結(jié)束。這是一種錯誤的觀念,，其實性行為是男女雙方互相喜悅,，彼此獲得滿足的所作行為。只憑男性一時沖動,，沒有把愛撫作為性保健前奏的性交,，對于女性來說是極其無味的，甚至會導致性冷淡,。反之對于男性來說,，女性缺乏興奮的性交，所得到的滿足感,，比起經(jīng)過愛撫后獲得興奮的性交來說要少得多,，這是性生活的前奏。

所謂愛撫,，就是作男性的以溫柔體貼的態(tài)度以各種親昵的行為來表示對女性的愛慕,，幫助女性做好準備迎接性交的高潮，愛撫可由擁抱,、撫摸,、接吻等動作完成。

在愛撫的過程中,，手與嘴唇占有相當重要的地位,，但性感帶的位置也是不容忽視的。一般來說,，女性的性感帶除了嘴唇,、乳房與性器官之外,，還有頭發(fā)、耳垂,、后頸部,、大腿內(nèi)側(cè)、腳心等部位,，只要男性巧妙地運用手與唇來輕撫這些部位,，女性就會漸漸地興奮，而較敏感的女性陰道甚至會流出透明而粘滑的液體,，以便于男性陰莖進入,。在這些部位中，陰部對刺激的敏感度較強,，尤其是陰蒂,，只要用手指輕柔的滑摸即可使女性性欲亢奮，甚至顫抖不已,，這可由擁抱男性的松緊程度而看出,。

很多男性總喜歡將手指深插入女性陰道中，以為這樣可使女性舒服些,，其實錯了,，陰道本身對性反應的刺激并不太大，如此做,，對愛撫其實沒有實質(zhì)的意義,，反會造成感染。女性第二敏感部位是乳房,，這比男性的乳房所感受到性反應的刺激要大得多,。但是，不可因感受的刺激過大,，即給以過重的動作，正確的方法是選用手輕撫乳房周圍,，尤其是下腹部與乳房的交接處,，而乳頭處可用掌心輕按摩，或是用手指輕輕捏,，只要對女性乳房的剌激做得好,，女性一樣可以享受快感。

至于嘴唇,，不僅僅是唇與唇重合的單純式接吻,，可隨次數(shù)的增加而加入嘴唇的動作與舌頭的運用。

同樣的,，男性也有所謂的性感帶,，除了陰部外,，大致和女性差不多。陰部以陰莖最為敏感,，尤其是龜頭包皮扭帶附近,，只要指頭輕微的接觸，即會震顫不已,。而陰囊可以說是非常脆弱,，若下手過重，不僅會造成輕傷疼痛,，甚至睪丸不再制造精子而導致不孕,，因此，做女性的要特別小心,。

概括地說,，愛撫對于性交，如同賽跑前的熱身運動一樣,，是必不可少的,。但是愛撫時切忌用力過大，以免造成對方的痛苦,，甚至一生的遺憾,。所以，唯有通過適度的愛撫,，待兩人的性反應完全受到刺激后,，再行性交，才可享受水乳交融,、魚水之歡的性生活,，這才是性保健性生活的前奏。